நம் உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவின் புரோட்டானையும் கட்டியமைக்கிறோம் என்று அனைவருமே அறிவோம். எனினும், புரதமானது தன்னை சிறிய கரிம கலவைகள் கொண்டிருக்கிறது - அமினோ அமிலங்கள் . அமினோ அமிலங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றி பல முரண்பாடான கருத்துகள் உள்ளன. மற்றும் உண்மையை, வழக்கம் போல், நடுத்தர - அளவின் அர்த்தத்தில் மற்றும் கடைபிடித்தல்.
நன்மை
அமினோ அமிலங்களின் நன்மைகள் உண்மையில், விவரிக்க முடியாதவை. இந்த கரிம சேர்மங்கள் எங்களுக்கு ஆக்சிஜன் தேவை. இதில், தசைகள், முடி, நகங்கள், எலும்புகள், நொதிகள், ஹார்மோன்கள் கட்டப்பட்டுள்ளன. அமினோ அமிலங்கள் அனைத்து உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கின்றன, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வேலையில் பங்கேற்கின்றன.
உதாரணமாக, அர்ஜினின் இளைஞர்களின் அமினோ அமிலம் ஆகும். இது வளர்ச்சி ஹார்மோனின் தொகுப்பு தூண்டுகிறது, இதன் மூலம் முழு உடலையும் உட்புறமாக வெளியேற்றவும். கொழுப்பு அடுக்கின் பிளவுகளை அதிகரிக்கும்போது, லைசின் எடை குறைந்து ஒரு சிறந்த உதவியாளராக இருக்கும். அமினோ அமிலங்களுக்கு நன்றி, தசை வளர்ச்சி துரிதப்படுத்துகிறது, இது உடற்பயிற்சிகளையும் விளையாட்டு வீரர்களையும் ஈர்க்கிறது. இந்த செயல்பாட்டை சமாளிக்க சிறந்த வழி அஸ்பாரகின் ஆகும், இதன் மூலம், முளைத்த கோதுமை தானியங்கள் உள்ளன.
காயம்
ஆனால் இனிமையான உணர்வுகள் அமினோ அமிலங்களின் ஆபத்துகளைப் பற்றி எந்த தகவலையும் குறைக்கவில்லை. உண்மையில் பெரும்பாலான விளையாட்டு கூடுதல் அமினோ அமிலங்கள், அல்லது மாறாக, என்சைம் சிகிச்சை கேசீன் அடிப்படையாக கொண்டவை. இந்த அமினோ அமிலங்கள் தசை வளர்ச்சிக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் முதலில் தீங்கு விளைவிக்கும் தன்மையுடையது, தசையை உட்கொள்ளும்போது தசைகள் பழைய, ஒல்லியான, வடிவங்களாக மாறும். கூடுதலாக, கவர்ச்சிகரமான எளிமையாக்கம் (இது, உண்மையில், விளையாட்டுகளில் கூடுதல் எடுத்துக் கொள்ளுதல்) காரணமாக சிறுநீரகம் அனைத்து சுலபமாக செரிமான புரதத்தை அகற்றுவதில் பெரும் சுமைகளைச் செலுத்துகிறது, இது உங்கள் தசையில் 100% .
அமினோ அமிலங்கள் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கு அற்புதமான உதவியாளர்களாக உள்ளன. ஆனால் உங்கள் உடல் உங்களுக்கு சொல்லும் அளவுக்கு உணவு, அவற்றை சாப்பிட எப்போதும் பாதுகாப்பானது. மற்றும் "நிறுத்த," நீங்கள் ஒரு அமினோ அமிலம்-நிறைவுற்ற காக்டெய்ல் குடிக்க போது, உடல், அல்லது, நேரம் இல்லை.