நவீன உலகில், ஒரு பெரிய வகை உணவு வகைகளில், மக்கள் பெருகிய முறையில் டூனிபிகளுக்கு தங்கள் கவனத்தை திருப்புகின்றனர். பூர்வ காலங்களில், இந்த வேர் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான நோய்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளை கையாள பயன்படுத்தப்பட்டது.
டர்னிப்பின் பயனுள்ள பண்புகள்
- இந்த ரூட் காய்கறி உணவு, குழந்தைகள் மற்றும் சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து மெனுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
- இந்த காய்கறிக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை சாதாரணமாக்குவதற்கான திறன் உள்ளது என்பதால், டன்சிப் நீரிழிவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- வறண்ட பயிர் சுத்திகரிப்பு முறையை மேம்படுத்துவதன் மூலம், வேர் பயிர் என்பது மிகவும் பயனுள்ள வழிமுறையை குறிக்கிறது, ஏனென்றால் வலுவிழக்க ஆற்றல் பெரிஸ்டாலலிஸத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரைப்பைச் சாறு சுரப்பு அதிகரிக்கிறது, இதனால் உணவு உறிஞ்சப்படுவதற்கு உதவுகிறது.
- பாலின்பியூரிடிஸ், கீல்ட், மூட்டுகள் மற்றும் உப்பு வைப்புத்தொகை கொண்ட பிரச்சனைகளுக்கு ரெபுவின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- நாட்டுப்புற மருத்துவம் ரூட் சாறு ஒரு expectorant மற்றும் டையூரிடிக் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பானம் ஒரு மலமிளக்கியாக மற்றும் இனிமையான விளைவை கொண்டுள்ளது.
- ஒரு எதிர்மறையான நடவடிக்கை கொண்ட ஒரு பொருள் இந்த ரூட்டின் ஒரு பகுதியாகும்.
- டர்னிப் ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் காயத்தை குணப்படுத்தும் முகவராக செயல்படுகிறது, மேலும் அது கிருமி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.
கருப்பு கோசுக்கிழங்குகளின் பயனுள்ள பண்புகள்
டூலிப்ஸ் பல வகைகள் உள்ளன, அவற்றில் கருப்பு ரூட் குறிப்பாக முக்கியமானது, ஏனெனில் இது மிகவும் பயனுள்ள விருப்பமாகக் கருதப்படுகிறது. இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு பெரிய அளவு உள்ளது. இந்த கொடுக்கப்பட்ட, கருப்பு turnips:
- உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது எடை இழக்க உதவுகிறது.
- நோயெதிர்ப்பு முறையை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும்.
- செரிமானத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது.
- இந்த வேர் பித்தலாட்டத்தில் கசிவை கலைத்து, பாத்திரங்களில் உப்புகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.
- தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை பரவுவதை தடுக்கிறது.
- இது பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு சிறந்த தடுப்பு உள்ளது.
- முடிகளை வலுப்படுத்த ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்பட்டது.
பச்சை கோசுக்கிழங்குகளின் பயனுள்ள பண்புகள்
சிகிச்சை பண்புகள், பச்சை ரூட் பயிர் மட்டுமே கருப்பு முள்ளங்கிக்கு இரண்டாவது. நீங்கள் உங்கள் உணவில் பச்சை டர்னிப் சேர்க்கினால், நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மேம்பாடுகளை காணலாம்:
- வைட்டமின் B1 நொதிப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
- செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த வேர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- பசுமை முதுகெலும்பு இரத்தத்தில் கொழுப்பு சாதாரணமாக பங்களிக்கிறது, இதையொட்டி பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு சிறந்த தடுப்பு உள்ளது.
- பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, ரூட் பயிர்கள் அழுத்தம் சீரான மற்றும் இதய செயலிழப்பு அமைப்பு செயல்பாடு பாதிக்கும்.
எடை இழப்புக்கான டர்னிப்
நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற விரும்பினால், ஒரு டூப்பிப் உங்கள் உணவில் உருளைக்கிழங்கு பதிலாக முயற்சி. கூடுதலாக, உயர் கலோரி உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது, உதாரணமாக, கேக்குகள் மற்றும் துரித உணவு. இன்னும் ரூட் பயிர்கள் அடிப்படையில், நீங்கள் ஒளி காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் இருந்து ஒரு குறைந்த கலோரி சாலட் தயார் செய்யலாம். டன்சி அடிப்படையில் குறிப்பிட்ட உணவுகள் இல்லை, ஆனால் நீங்கள்
தேர்ந்தெடு மற்றும் சேமிக்க
அனைத்து பயனுள்ள பொருட்கள் பெற சரியான ரூட் தேர்வு மிகவும் முக்கியமானது. இது ஒரு சிறிய இளம் டர்னிப் பயன்படுத்த சிறந்த உள்ளது. இந்த வழக்கில், அது தலாம் கவனத்தை செலுத்தும் மதிப்பு, அது எந்த சேதம் இருக்க கூடாது. இளம் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள டூலிப் ஒரு இனிமையான மற்றும் கிட்டத்தட்ட விமர்சனமற்ற சுவை உள்ளது. டூப்ஸ் ஒரு ரூட் பயிர் தேர்வு டாப்ஸ் மீண்டும் உறுதி செய்ய டாப்ஸ் மீண்டும் சிறந்த இது. ஆலை பச்சை, மென்மையானது மற்றும் விழிப்பூட்டும் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். சூரிய ஒளி கிடைக்காததால், குளிர்ந்த இடத்தில் ரூட் காய்கறிகள் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு டூண்டிப் வைத்து இருந்தால், பின்னர் காலம் 2 வாரங்கள் அதிகரிக்கிறது.