உலர்ந்த பழங்கள் - நல்ல மற்றும் கெட்ட

பூர்வ காலங்களில் இருந்து, உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள், நோயாளிகள் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாக இருந்தது. இந்த நறுமணங்களின் பயனுள்ள பண்புகளுக்கு நன்றி ஒரு நபர் தனது வயிற்றுவலி, இளமை மற்றும் அழகு ஆகியவற்றை பழைய வயதிலேயே வைத்திருக்க முடியும்.

உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் நன்மை பல அறியப்படுகின்றன, அவர்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள ஊட்டச்சத்து பண்புகள் நிறைந்த உள்ளன. இருப்பினும், இன்று பெரும்பாலும் அடிக்கடி கொட்டைகள் மற்றும் நல்ல அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் உலர் பழங்கள் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உற்பத்திக்கான உற்பத்திக்கான நவீன தொழில்நுட்பங்கள் அவற்றின் "பெறுதல்களுக்கு" அறியப்படுகின்றன, இது இறுதியில் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, நீங்கள் ஒரு நல்ல சுவை வாங்க முன், நீங்கள் தயாரிப்பு தரம் மற்றும் பயனை உறுதி செய்ய வேண்டும். இந்த இரு அற்புதமான தயாரிப்புகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றி இப்போது நாம் பேசுவோம்.

உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் நன்மைகள்

உண்மையில், வறண்ட பழம், பழம் ஒரு செறிவு, ஒரு மரம் அல்லது புஷ் இருந்து கிழிந்த, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு பெரிய தொகுப்பு. "சமையல்" என்ற மிகவும் தொழில்நுட்பம் - உலர்த்தும் பழம், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட முடியாத போது, ​​குளிர் காலங்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பழங்களின் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளையும் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

உலர்ந்த பழங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கைக் கருத்தில் கொண்டு, அவை மிகவும் சுவாரசியமானவை அல்ல என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் இயற்கை பழங்களின் மீது நிறைய நன்மைகள் இருக்கின்றன. உலர்த்தும் செயல்பாட்டில் இருந்தே, அனைத்து உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள்களின் அளவு இரட்டிப்பாகிறது, அதன் குணங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். உண்மையில், இந்த பொருட்கள் உள்ள கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், இரும்பு புதிய தேதிகள், apricots, பிளம்ஸ், திராட்சை மற்றும் பிற பழங்கள் விட அதிகமாக உள்ளது.

உலர்ந்த பழங்கள் குடலின் செயல்பாட்டிற்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், மற்றும் முழு இரைப்பை குடல் பாதை, நச்சுகள் மற்றும் கன உலோகங்கள் அகற்றப்படுவதற்கு பங்களிப்பு செய்கிறது. பொட்டாசியம் இழப்பில், இதய தசை வலுப்படுத்தவும். மக்னீசியம் நரம்பு மற்றும் இதய அமைப்புமுறையை உருவாக்கும் உதவுகிறது, இது பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. தைராய்டு சுரப்பியை இயல்பாக்குவதற்கும், உடலில் இருந்து ஒட்டுண்ணிகள் அகற்றப்படுவதற்கும், புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கும் மலச்சிக்கல், உயர் இரத்த அழுத்தம், கொட்டைகள் மற்றும் தேன் கலந்து கலந்த உலர்ந்த பழங்கள் சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாகும்.

எடை இழப்பு மூலம் உலர்ந்த பழத்தை பயன்படுத்துவது மிகவும் விலைமதிப்பற்றது. அவர்கள் குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் ஹெக்சோஸ், ஃபைபர் மற்றும் மிக சிறிய சர்க்கரை நிறைய உள்ளன. எனவே, பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இனிப்புக்கு பதிலாக அவற்றை எடை இழக்க பரிந்துரைக்கிறோம். இது 5 நாட்களுக்கு ஒரு உணவுப் பழக்கத்தை நடத்துவதற்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ளதாக உள்ளது, உலர்ந்த பழங்கள் அல்லாத வறுத்த மற்றும் unsalted கொட்டைகள் சேர்த்து இணைக்கிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் கொட்டைகள் சத்துக்கள் நீண்ட காலமாக சோர்வை உணர்கின்றன. அவர்கள் தூக்கமின்மைக்கு எதிராக போராட முடியும், இதயத்தின் செயல்பாட்டுக்கு, நரம்பு மண்டலத்தை, நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும், சிந்திக்கவும், பெண் மரபணு அமைப்பின் நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதோடு உடலில் இருந்து சுத்திகளையும் கனரக உலோகங்களையும் நீக்கவும் முடியும். ஒரு நாளில், 100 கிராம் உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் பல்வேறு வகையான கொட்டைகள் சாப்பிட போதும். எனவே நீங்கள் கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் நன்மை மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் ஒரு ஜோடி விடைகொடுக்க வேண்டும்.

சாத்தியமான தீங்கு

இப்போது மோசமாக பேசலாம். நீண்ட காலம் முடிந்தவரை புதியது, வண்ணம் மற்றும் கவர்ச்சியை காப்பாற்றுவதற்காக, சல்பர் டையாக்ஸைடு - தூரமுள்ள நாடுகளிலிருந்து கொண்டு வரப்படும் உலர்ந்த பழங்கள் , பொதுவாக ஒரு சிறப்பு பொருளைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய உபசரிப்பு சாப்பிட்ட பிறகு, நீங்கள் செரிமான அமைப்பை விஷமாக அல்லது சேதப்படுத்தலாம். எனவே, நீங்கள் உலர்ந்த பழங்கள் தேர்வு செய்யும் போது, அது மிகவும் பிரகாசமாக இருந்தால், "தெர்மோனிகல்யூனிட்டி", வாங்குவதிலிருந்து விலக்குவது நல்லது. நுகர்வுக்கு முன், உலர்ந்த பழங்கள் துவைக்க அல்லது சூடான நீரில் அவர்களை வலியுறுத்த வேண்டும். எனவே அனைத்து பயனுள்ள பொருட்கள் திரவ இருக்கும், இது ஒரு compote என குடித்து வேண்டும்.

கொட்டைகள் போன்ற, இங்கே நடவடிக்கை முக்கியம். அவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் புரதங்கள் அதிக அளவுகளில் கணையம் சுமைக்குழாய் மற்றும் குடலிறக்கத்தை குறைக்கலாம். மேலும், ஒவ்வாமை ஏற்படும் வாய்ப்புள்ளவர்களுக்கு கொட்டைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

தீங்கு மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் நன்மைகள் புரிந்து, இந்த பொருட்கள் நம் உடலுக்கு தீங்கு விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று முடிக்க முடியும். முக்கியமானது, உங்கள் உயிரினத்தை அறிந்துகொள்வதற்கும், சாப்பிடுவதற்கான அடிப்படை விதிகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், எல்லா நடவடிக்கைகளிலும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.