Halva ஒரு அரபு சுவையாக இருக்கிறது, நீண்ட நேரம் முன்பு ஈரானில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, இது உலகெங்கிலும் உள்ள பல மக்களுடன் காதலித்து வருகிறது. இது கொட்டைகள், விதைகள், எள் அல்லது பிற கூடுதல் கலந்த கலவையானது. இது அதன் பன்முகத்தன்மையையும் சுவை நிறைந்த தட்டுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த கட்டுரையில் இருந்து நீங்கள் ஹால்வா பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்று அறிந்து கொள்வீர்கள், உங்கள் உணவில் இது மதிப்புள்ளதா என்பதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
ஹால்வாவின் பயனுள்ள பண்புகள்
கிளாசிக்கல் சூரியகாந்தி ஹால்வா மிகவும் கலோரிக் ஆகும் - இது 100 கிராம் கலோரிக்கு 516 கி.மு. இருப்பினும், அவர்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான எண்ணிக்கை இருந்தால், இது அந்த நபரை பாதிக்காது. 11.6 கிராம் புரதம், 29.7 கிராம் கொழுப்பு மற்றும் 54 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (இந்த கலவையின் காரணமாக ஹால்வா நீரிழிவு நோய்க்கு கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது) கொண்டிருக்கும்.
காய்கறி கொழுப்புக்கள், பல்நிறைந்த கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம், உணவு இழைகள்: ஹால்வாவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, உங்களுக்கு பயனுள்ள பொருள்களுடன் உடலை நிரப்ப உதவுகிறது. ஈஸ்ட், பிபி, பி 2, பி 1, டி, மற்றும் இரும்பு, தாமிரம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற கனிமங்கள் உள்ளன. இது போன்ற ஒரு அதிசயமாக பயனுள்ள உபசரிப்பு ஒரு அனலாக் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கிறது!
இருப்பினும், ஹால்வா என்பது காய்கறி கொழுப்பின் (பைட்டோஸ்டிரோல்) ஒரு ஆதாரமாகும், இது மனித உடலில் "தீங்கு விளைவிக்கும்" பதிலாகவும் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்தவும் பயன்படும்.
பெண்களுக்கு ஹால்வா பயன்பாடு என்ன?
பெண்களின் ஆரோக்கியம், இனப்பெருக்க செயல்பாடு மற்றும் செல்கள் திறனை மேம்படுத்தவும், இதனால் இளைஞர்களையும் அழகைப் பாதுகாப்பையும் பாதிக்கும் வைட்டமின் E இன் சிறந்த ஆதாரம் ஹால்வா ஆகும்.
ஓரியண்டல் ஹரேம்ஸ், அவர்கள் இனிப்பு பற்றி நிறைய தெரியும் - அவர்கள் ருசியான இல்லை, ஆனால் அவர்கள் உடலில் ஒரு சிறந்த விளைவை. இருப்பினும், உருவத்தை பாதிக்காத பொருட்டு, காலையிலும், சிறிய பகுதியிலும் இந்த தயாரிப்பு கண்டிப்பாக பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த அணுகுமுறையால், நீங்கள் ஹால்வாவின் பிரத்தியேகமான நேர்மறை பண்புகளை உணருவீர்கள்.