எடை குறைந்து கொண்டு தேநீர் குடிப்பது என்ன?

நீங்கள் ஒரு குறைந்த கலோரி உணவு கடைபிடிக்கின்றன போது நீங்கள் தேநீர் குடிக்க என்ன கேள்வி, பல பெண்கள் கவலை. அனைத்து பிறகு, ஒரு இனிமையான சிறிய காதல் கிட்டத்தட்ட அனைத்து நியாயமான செக்ஸ் ஒரு பிட் ஒரு மணம் ஊக்குவிக்கும் பானம் ஒரு கப் உங்களை விஞ்சி. இந்த மகிழ்ச்சியை உங்களை ஒரு அழகான உருவத்திற்காக கூட மறுக்க வேண்டும் சில நேரங்களில் மிகவும் கடினம்.

எடை இழக்கையில் தேநீர் குடிக்க சிறந்த வழி எது?

முதலில், ஒரு உணவில் எந்த விஷயத்திலும் சர்க்கரை மற்றும் கிரீம் கொண்டு தேநீர் குடிக்க முடியாது என்று குறிப்பிட்டார். மேலும் தடை செய்யப்பட்டவை muffins, இனிப்புகள், கேக்குகள் மற்றும் கேக். ஆனால் இதன் விளைவாக நீங்கள் ஒரு "வெற்று" குழம்பு குடிக்க வேண்டியிருக்கும் என்று அர்த்தம் இல்லை. உங்களுடைய வாழ்க்கையை இனிமைப்படுத்த முடியாது என்று பல கூடுதல் சேர்க்கைகள் உள்ளன, ஆனால் உங்களுக்கு புதிய, முன்னர் அறிமுகமில்லாத, சுவைகளை வழங்கும். இவை பின்வருமாறு:

• மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் - இஞ்சி வேர், ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை , கிராம்பு, வெண்ணிலா பட்டை, ஆரஞ்சு மற்றும் மாண்டரின் தலாம்;
• எலுமிச்சை அல்லது பிற சிட்ரஸ் பழங்களின் குவளை;
• உலர்ந்த மற்றும் சுடப்பட்ட இனிப்பு ஆப்பிள்கள்;
• உலர்ந்த பழங்கள்;
• கசப்பான சாக்லேட், தேன், மார்ஷ்மெல்லோ மற்றும் பேஸ்டில் உள்ள கொட்டைகள் - மிதமான நிலையில், ஒரு சில துண்டுகள் ஒரு நாளில் சொல்லப்படுகின்றன.

பசும் தேநீர் எடை இழப்புக்கு நான் பால் குடிக்கலாமா?

எடை இழந்து பச்சை தேயிலை தேர்வு செய்ய வேண்டும், அதிக கொழுப்பு வைப்பு இருந்து உடலின் வேகமாக வெளியீடு ஊக்குவிக்கும் மட்டும் இது, ஆனால் எல்லா விதமான பயனுள்ள பொருட்களாலும் செல்களை நிரப்புகிறது. எனினும், பானத்தில் காஃபினை அதிக அளவு கொண்டிருப்பதால், அது ஒரு நடுநிலையான விளைவு கொண்ட பால் கொண்டு உட்கொள்ள வேண்டும். குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கத்துடன் ஒரு தயாரிப்புத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

தேனீவுடன் தேநீர் குடிக்க முடியுமா?

தேனீ ஒரு உணவை கடைப்பிடிப்பவர்களுக்கு தேயிலை ஒரு பயனுள்ள துணையாகும். இது சூடான பானத்தில் வைக்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் தயாரிப்பு அதன் பண்புகளை இழக்கிறது. ஒரு தேக்கரண்டி தேனீ மற்றும் நியாயமான அளவுகளில் - தேனுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன்.