குழந்தை பருவத்தில் இருந்து எல்லோரும் வழக்கமான பட்டாளுக்கு தெரிந்திருந்தால், துருக்கிய பட்டாணிகளின் நன்மைகளைப் பற்றி அதிகம் தெரியாது. நிச்சயமாக, அவர் தனது சகோதரர் போன்ற பொதுவான இல்லை, ஆனால் இந்த பயனுள்ள பொருள் குறைவாக இல்லை.
பயனுள்ள பட்டாணி சுண்டல் என்ன?
அனைத்து முதல் - வைட்டமின்கள் , ஊட்டச்சத்து மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு சமநிலை சேர்க்கை. இது சிறப்பு சிகிச்சைமுறை மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துதல், இது இரத்த சோகை மற்றும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது. மீட்பு விளைவுகளை அதிகரிக்கவும், சிகிச்சையை விரைவுபடுத்தவும் பெரும்பாலும் வைத்தியர்கள் மஞ்சள் காமாலை, கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரல் நோய்களுக்காக இந்த பேயாவை நியமிக்கிறார்கள்.
பட்டாணி இந்த பயனுள்ள பண்புகள் அங்கு முடிவுக்கு இல்லை. தயாரிப்பு உள்ள செலினியம் ஒரு சிறந்த எதிர்ப்பு வயதான முகவர், மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் தடுக்க உதவுகிறது. Chickpeas ஒரு சிறந்த ஆண்டிடிஸ்பெசண்ட், எனவே வசந்த மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் ஒரு உணவு வரைந்து போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதில் மக்னீசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம் போன்றவை உள்ளன.
எடை இழப்புக்கு பட்டாணி சுண்டல்
இந்த தயாரிப்பு அதன் உணவு பண்புகள் பிரபலமானது. பட்டாணி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடலால் மிக விரைவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, இது உடல் சுத்திகரிக்க மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. அவர் குடலின் உட்செலுத்தத்தக்க பாக்டீரியாவுடன் ஒரு சிறந்த "போர் வீரர்" ஆவார். கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு நறுமணப் பயன்கள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, பாலூட்டுதல் அதிகரிக்கிறது, மேலும் பெரோஸ்டிரோகாவின் காலத்தில் ஹீமோகுளோபினின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது முந்தைய உடற்காப்பு மற்றும் பிந்தைய பிறந்த காலத்தின் போது பெண்ணின் உடலுக்கு சிக்கலாக உள்ளது.
ஒரு மிக அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் இருந்தாலும் - 100 கிராம் கோழி பியாவில் 320 கிலோ கிலோகிராம் கொண்டிருக்கும், நிறைவுற்றதற்காக, ஒரு சிறிய பகுதி தேவைப்படுகிறது. மேலும், சிக்கிகளுக்கு நல்லது, மற்றும் மக்களை விரதம் செய்வது. குறிப்பிடத்தக்கது காரணமாக
நீங்கள் உடனடியாக பட்டாணி, கோழிகளின் அடிப்படையில் எடை இழக்க அனுமதிக்கும் ஒரு தனி உணவு, ஆனால் நீங்கள் உணவில் குறைந்தது 2 முறை ஒரு வாரம் சேர்க்கும்போது, நீங்கள் மாதத்திற்கு 500 கிராம் எடையை இழக்கலாம். கொத்துமலைகளிலிருந்து வெட்டுக்கள், அல்லது இனிப்புகள் செய்ய முடியும். அரைக்கப்பட்ட பட்டாணிகளிலிருந்து பெரும்பாலும் பேக்கரி பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன அல்லது வெற்று ரொட்டியில் கோழி மாவு சேர்க்கப்படுகின்றன. ஆனால் இந்த தயாரிப்பு, ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அதிக கலோரி மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிக அளவு உள்ளது என்பதை நினைவில் மதிப்பு, எனவே அது நாள் முதல் பாதியில் பட்டாணி இருந்து உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும்.