Gooseberries, அல்லது அழைக்கப்படும், "வடக்கு திராட்சை", தனிப்பட்ட பெர்ரி ஒரு வற்றாத புதர் உள்ளது, இதையொட்டி, சுவையாக மற்றும் பயனுள்ள இடையே ஒரு சமரசம். வைட்டமின்கள் gooseberries என்ன கற்று கொண்டேன், இன்றுவரை ஏன் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும், இந்த பெர்ரி பல்வேறு நோய்களை எதிர்த்து பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் முதன்மையாக, உணவு பாதை, இரத்த நோய்கள் மற்றும் பித்த நீர் குழாய்களின் தொடர்புடைய.
நெல்லிக்காயில் என்ன வைட்டமின்கள் காணப்படுகின்றன?
நெல்லிக்காய் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்துகள்கள் நிறைய:
- ஒரு பெரிய அளவு வைட்டமின் சி - சுமார் 50 மி.கி. - இந்த பொருள் முக்கியமாக நமது சருமத்தில் காய்ச்சல் போன்ற பேரழிவுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் நமக்கு உதவுகிறது என்பதில் ஆச்சரியப்படுவதில்லை;
- வைட்டமின் A மற்றும் அதன் புரோட்டீமின், கரோட்டின் - இது இரவில் குருட்டுத்தன்மைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் நன்கு அறியப்பட்ட உதவியாளர்;
- குளுக்கோஸ், நரம்பு செயல்பாடு, மூளை ஊட்டச்சத்து இருந்து ஆற்றல் தொகுப்பு பொறுப்பு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவு பி வைட்டமின்கள்;
- மேலும் gooseberries அதை கண்டுபிடிக்க எளிதானது - rutin, கரிம அமிலங்கள், பாஸ்பரஸ், சோடியம், மெக்னீசியம், அயோடின், ஃவுளூரின், துத்தநாகம், முதலியன
இருண்ட பெர்ரிகளில் வைட்டமின் பி மற்றும் பெக்டின் நிறைய உள்ளன, இது கனரக உலோகங்கள் மற்றும் மனித உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கதிரியக்க கலவைகளை அகற்றும் பணி. Gooseberries முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று உட்புற மற்றும் வெளிப்புற இரத்த அழுத்தம் இருந்து பலவீனமான இரத்த நாளங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு வலுப்படுத்தும்.
பட்டியல், என்ன வைட்டமின்கள் gooseberries கொண்டிருக்கிறது, எந்த விஷயத்தில், நீங்கள் பழுக்க வைக்கும் பெர்ரி பல்வேறு நிலைகளில் பற்றி மறக்க முடியாது. யாரோ gooseberries பச்சை, மஞ்சள் பெர்ரி பிடிக்கும் - அவர்கள் கரிம அமிலங்கள் ஒரு உயர் உள்ளடக்கத்தை வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறிய காத்திருக்க மற்றும் ஊதா ஊதா ஆக பெர்ரி கொடுக்க என்றால், இது வைட்டமின் ஆர் உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கும்.
Gooseberries இரும்பின் மூலமாகும், இது இரத்த சோகைக்கு உதவுகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் எரித்ரோசைட்டிகளின் அளவை அதிகரிக்கிறது. பெர்ரி கலவை டானின்களில் நிறைந்திருக்கிறது. Gooseberries என்ற கனியும் பழம் செரோடோனின், உடலில் கட்டிகள், நித்திய போர், மற்றும் நிச்சயமாக, ஒரு இயற்கை உட்கொண்டால் ஒரு நித்திய போராளியை கொண்டிருக்கின்றன.