ஸ்டைலான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான, பல கனவு, ஆனால் பொது நபர்கள், சிறந்த தோற்றத்தை பாருங்கள் - இந்த வேலை பகுதியாக உள்ளது. ஆனால் இந்த உண்மை இருந்தாலும், பல மக்கள் நடிகர் Aleksei Makarov மிகவும் மெல்லிய காரணம் காரணம் ஆர்வமாக உள்ளது, ஏனெனில் இந்த மாற்றம் முன் அவரது கவர்ச்சி சந்தேகம் ஏற்படவில்லை.
காதல் அல்லது ஒரு புதிய பாத்திரம்?
அலெக்ஸி Makarov எடை இழந்தது ஏன் நம்பகமான அறிய, இது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது - இந்த கணக்கில் நடிகர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பதில் இல்லை. நடிப்புத் துறையிலுள்ள பத்திரிகையாளர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களிடையே இந்த மதிப்பீட்டில் பல பதிப்புகள் உள்ளன. இந்த ஊகங்களில் ஒன்று நடிகை மரியா மிர்னோவாவுடன் தொடர்புடையது, இது அலெக்ஸி மென்மையான உணர்வுகளை உணருகிறது. அலெக்ஸி மாராக்வ் எடையை இழந்துவிட்டார், அவருடைய அனைத்து வலிமையும் வாங்கிய வடிவங்களைக் காப்பாற்ற முயற்சிக்கிறார் என்பதே மரியா.
அலெக்ஸி வெளிப்புற தோற்றத்தை மாற்றுதல் 2013 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட "த்ரீ மஸ்கடியர்ஸ்" இல் போர்ட்ஹோஸ் பாத்திரத்தில் தொடர்புடையது. நம்பகமான ஒரு நல்ல கொழுப்பு மனிதன் விளையாடும் பொருட்டு, நடிகர் கூடுதலாக கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற வேண்டும். மற்றும், அவர்களை கைவிட்டார், அலெக்ஸி Makarov "சுவை சென்றார்" மற்றும் அவர் ஆரம்பத்தில் நோக்கம் விட அதிகமாக எடை இழந்தது.
நடிகர் தோற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் மற்ற பதிப்புகள் மத்தியில் - மற்றும் மன அழுத்தம், மற்றும் படத்தில் ஒரு புதிய பாத்திரம், மற்றும் நோய். அதே அலெக்ஸி Makarov முன்பு தனது எண்ணிக்கை சமாளிக்க அவர் சோம்பேறி என்று அனைத்து கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கிறது. ஆனால் இப்போது அவர் தோற்றத்தில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்; அதிக எடையுடன் சேர்ந்து, அவர் தனது சேர்க்கை மூலம், பல தசாப்தங்களாக கைவிடப்பட்டது.
எப்படி அலெக்ஸி Makarov எடை இழந்தது: உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி
ஆண்கள் கடுமையான உணவு மற்றும் உணவு கட்டுப்பாடுகள் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. மற்றும் நடிகர் அலெக்ஸி Makarov விதிவிலக்கல்ல. இருப்பினும், அவர் உணவுக்கு சில மாற்றங்களை அறிமுகப்படுத்தினார். உதாரணமாக, உப்பு உபயோகத்தை அவர் கட்டுப்படுத்தினார், இது திசுக்களில் நீரைத் தக்க வைத்து, வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சொத்து. கூடுதலாக, அலெக்ஸி Makarov கொழுப்பு மற்றும் பொறித்த உணவுகள், மாவு பொருட்கள் மற்றும் இனிப்புகள், மது மற்றும் பிற தீங்கு பானங்கள் மறுத்து. ஆரம்பத்தில் ஒரு பகுத்தறிவு உணவைக் கடைப்பிடிப்பது கடினமாக இருந்தது, இருப்பினும் நடிகர் செட் நோக்கத்தை அடைய முடியுமென்ற கட்டாயத்திற்கு ஆளானார்.
எடை இழப்பு இரண்டாவது முக்கிய பாகம் அலெக்ஸி Makarov - விளையாட்டு சுமைகள். அவர்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் முடுக்கம் தேவை,
உண்மையில் எடை இழக்க விரும்பும் அனைவருக்கும், அலெக்ஸி Makarov பல முக்கிய குறிப்புகள் கொடுக்கிறது:
- முதன்மையாக - விலங்கிடப்பட்ட சுவையூட்டிகள் அல்லது வகுப்புகளிலிருந்து தவறிழைக்காதீர்கள்;
- இரண்டாவதாக - படிப்படியாக பயிற்சி தீவிரம் அதிகரிக்க, உடற்பயிற்சி செய்ய ஆசை ஊக்கம் இல்லை;
- மூன்றாவது - அடிக்கடி பெறப்பட்ட முடிவு பாராட்ட மற்றும் சாதனைகள் தன்னை பாராட்ட.