போதை நீக்க உணவு சமீபத்தில் அற்புதமான புகழ் பெற்றது. இது ஒரு சிறப்பு அமைப்பு, இதன்மூலம் எடை குறைப்பு அடையப்படாமல், உடலில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்ட நச்சுகள் மற்றும் நச்சுத்தன்மையிலிருந்து உடலில் இருந்து வெளிவரும்.
உடலின் நச்சுத்தன்மையை: உணவு
இந்த விஷயம் இரண்டு நாட்கள் அல்லது இரண்டு வாரங்கள் அல்ல என்பது உண்மைதான். முதல் மாதத்தில், ஒரு உணவை உட்கொண்டால் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவை உண்ணும் பழக்கத்தை அகற்ற உதவும். இதை செய்ய, அது கனமான, உயர் கலோரி, கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகள் வெறுமனே கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரண்டு வாரங்களுக்கு பிறகு, நீங்கள் அடிமையாகி விடுவீர்கள், மேலும் நீ இனிமையான கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சியால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. ஆரம்பத்திலிருந்தே கடைசி மாலை மாலை 8-9 மணியளவில் முடிவடையும் என்ற உண்மையை உங்களை பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.
அதே வேளையில், இரண்டு வாரங்களுக்கு முதன்மையான பயிற்சிக்குப் பின்னர், இன்னும் அதிகமான கடுமையான உணவுப்பொருட்களுக்கு நேரம் ஒதுக்கியது, இதில் தனித்தனியான ஆலை உணவுகள் உள்ளன.
ஆரம்பத்தில் இருந்து அதே நேரத்தில் ஒரு வெற்று வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்க நீங்களே அவசியம் - இன்னும் துல்லியமாக, ஒரு எலுமிச்சை தூய சூடான தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி உடனடியாக விழித்து பின்னர். இது உடலின் அனைத்து அமைப்புகளையும் "சேர்க்க" உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் தீவிரமாக நச்சுகளை அகற்ற அனுமதிக்கிறது.
இந்த கட்டத்தில் பின்வரும் தயாரிப்புகள் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- பீட், கடல் காலே, ப்ரோக்கோலி, கேரட், இனிப்பு சிவப்பு மிளகு;
- திராட்சை, மாதுளை, சிட்ரஸ் பழங்கள், அஸ்பாரகஸ், கூனைப்பூக்கள், வாழைப்பழங்கள்;
- கொடிமுந்திரி;
- வெந்தயம், வோக்கோசு, வெங்காயம், ருக்கோலா மற்றும் இதர வகையான கீரை மற்றும் பச்சை காய்கறிகள்;
- தானியங்கள், கோதுமை முளைத்தது;
- ஒரு வாரம் ஒரு முறை ஒரு பறவை, மீன் அல்லது ஆடு சீஸ் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
இந்த உணவில் உங்கள் உணவை பிரத்தியேகமாக உருவாக்கினால், நீங்கள் மிக விரைவாக முடிவுகளை காண்பீர்கள். எனினும், நீங்கள் உங்கள் உணவில் ஏதாவது சேர்க்க முடிவு செய்தாலும், இந்த பின்வரும் உணவுகள் அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்:
- காபி;
- இனிப்புகள்;
- மாவு;
- கொழுப்பு;
- மது.
உணவின் அனைத்து கட்டங்களிலும், வெற்று வயிற்றில் குடிக்க மறந்துவிடாதீர்கள். ஐந்து மாதங்களுக்கு பிறகு உடலில் இருந்து அனைத்து நச்சுத்தன்மையையும் நீக்கிவிடலாம், மேலும் பத்து நாட்களில் உங்கள் உடல் முற்றிலும் நச்சுத்தன்மையிலிருந்து முற்றிலும் இலவசமாக இருக்கும், ஏற்கனவே போதைப்பொருள் உணவின் முதல் மூன்று நாட்களில் (ஆய்வக மேடையில் குழப்பமடையக்கூடாது) இரத்த ஓட்டம் உள்ளிட்ட நிலைகள்.
டிடாக்ஸ் உணவு: மெனு
இந்த உணவின் தோராயமான சுழற்சி மெனுவில் சிறப்பு விதிகளும் உள்ளன. உதாரணமாக, தயாரிப்புகள் மற்றும் அவற்றின் பயன்பாட்டின் மீதான கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன.
- 8: 00-12: 00 : திராட்சை, வாழைப்பழம், சிட்ரஸ், கிவி, போன்றவை உட்பட ஏதேனும் பொருட்கள் வரம்பற்றவை.
- 12: 00-20: 00: வறுத்ததைத் தவிர வேறொன்றும், காய்கறிகளும் அனுமதிக்கப்படுகின்றன: புதியவை, சுண்டவைத்தவை, சாக்கடைகள், சாலட் வடிவில்.
- 20: 00-8: 00 : நீர் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது, நீர், மூலிகை தேநீர், சர்க்கரை மற்றும் பிற சேர்க்கைகள் இல்லாமல் காட்டு ரோஜாவை குடிக்கலாம்.
முரண்பாடுகள் உணவு
டிடாக்ஸ் உணவு அனைவருக்கும் அனுமதி இல்லை: சில நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகள் பரிந்துரைக்கப்படாத நிலையில் உள்ளன. கட்டுப்படுத்தும் காரணிகளின் பட்டியல் பின்வருமாறு:
- குறைந்த இரத்த சர்க்கரை;
- நாள்பட்ட நோய்கள்;
- இதய நோய்;
- இரைப்பை நோய்கள்;
- நீரிழிவு;
- 18 வயதுக்கு மேலான இளைய வயது;
- 60 ஆண்டுகளுக்கு மேல்;
- கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டவும்.
மற்ற எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், இத்தகைய உணவின் பயன்பாடு அனுமதிக்கப்படுகிறது. இது கடுமையான வரம்புகளை முன்நிபந்தனையாகக் கொண்டிருப்பினும், ஒரு முழுமையான படிப்பை முடித்தபின், ஒரு கட்டத்தில் இல்லாதபோதும், முழு உடலிலும் நம்பமுடியாத எளிதாக உணர முடியும், மேலும் கூடுதல் பவுண்டுகளை விடுவிப்பீர்கள் என்று உறுதியளிக்கிறது. உணவிலிருந்து ஒரு வெளியேறும் மற்றும் அடுத்த ஊட்டச்சத்து வெளியேறும் ஒரு திட்டம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முதல் தயாரிப்பு கட்டத்திற்கு அருகில்: அதாவது, எப்போதும் அதே சாப்பிட, ஆனால் கனரக, கொழுப்பு உணவுகள் தவிர்க்க.