நாள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான தொடக்கத்தில் காய்கறி மிருதுவாக்கிகள் வழங்கப்படும். அவற்றை உருவாக்கும் மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் பல்வேறு ஒவ்வொரு பானம் தனிப்பட்ட செய்ய உதவும், மற்றும் ஒரு பணக்கார வைட்டமின் சப்ளை நீங்கள் முழு நாள் ஆற்றல் கொடுக்கும்.
ஒரு கலப்பான் உள்ள காய்கறி மிருதுவாக்கிகள் ரெசிபி
பொருட்கள்:
- 1 எலுமிச்சை சாறு;
- செர்ரி தக்காளி - 4 பிசிக்கள்.
- சிவப்பு வெங்காயம் - 1/4 பிசிக்கள்.
- பல்கேரியன் மிளகு - 1 பிசி;
- வெள்ளரி - 1 துண்டு;
- செலரி - 2 தண்டுகள்;
- வோக்கோசு - 1 கொத்து.
தயாரிப்பு
பகுதிகளாக வெட்டி தக்காளி வெட்டி. சிவப்பு வெங்காயம் பெரிய க்யூப்ஸ், மற்றும் மிளகு வெட்டு மற்றும் கோடுகளாக வெட்டப்படுகின்றன. வெள்ளரிக்காய், தேவைப்பட்டால், உரிக்கப்படுவதும், கூழ்மமாகவும், செலரிகளின் தண்டுகளுடன் சேர்த்து வெட்டப்படுகின்றன. வோக்கோசு கீளையுடன் கூடிய அனைத்து தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களும் பிளெண்டர் கிண்ணத்தில் மூழ்கி எலுமிச்சை சாற்றை ஊற்றின. காய்கறி கலவை மென்மையான வரை.
சாறு மீது காய்கறி smoothies ரெசிபி
பொருட்கள்:
- வெள்ளரி சாறு - 1 1/2 பொருட்கள்;
- கீரை - 1 தலை;
- இளம் கீரை - 1 கொத்து;
- செலரி - 3-4 தண்டுகள்;
- ஆப்பிள் - 1 துண்டு;
- பேரி - 1 துண்டு;
- 1/2 எலுமிச்சை சாறு;
- கொத்தமல்லி, வோக்கோசு
தயாரிப்பு
கீரை, வோக்கோசு, கொத்தமல்லி மற்றும் கீரை ஆகியவற்றை வெட்டி வெட்டி, வெள்ளரிக்காய் சாறுடன் கலக்கவும். நாம் கீரைகளை ஒற்றுமைக்கு அடிபணியச் செய்தோம். ஆப்பிள், செலரி மற்றும் பேரி துண்டுகள் ஒரு கலப்பான் கலவை கலவை. மீண்டும், பிளெந்தரின் அதிகபட்ச அதிகபட்சமாக மிருதுவாக்கத்திற்காக கலவையை வெல்லவும்.
கேஃபிர் மூலம் காய்கறி smoothie தயார் எப்படி
பொருட்கள்:
- kefir - 1 உருப்படியை;
- தக்காளி - 1 துண்டு;
- சிவப்பு ஒயின் வினிகர் - 1 டீஸ்பூன்;
- சர்க்கரை - 1 டீஸ்பூன்;
- கீரைகள் - ஒரு கொத்து.
தயாரிப்பு
ஒரு பிளெண்டரில் வெட்டப்பட்ட தக்காளி வைத்து, கெஃபிர் உடன் ஊற்றவும் மற்றும் சர்க்கரை கொண்டு தெளிக்கவும். மேல் நாம் பசுமை ஒரு பெரிய கொத்து குவியலாக மற்றும் ஓரினச்சேர்க்கை எல்லாம் whisk. தயாராக மிருதுவாக்கிகள் மசாலா சுவைக்காக மது வினிகருடன் தெளிக்கப்படுகின்றன மற்றும் கண்ணாடிகளாக ஊற்றப்படுகின்றன.
பீட் மற்றும் பெர்ரி காய்கறி மிருதுவாக்கிகள் ரெசிபி
பொருட்கள்:
- பீற்று - 1 PC;
- உறைந்த காடுகளின் பெர்ரி கலவை - 1 காய்;
- ஆரஞ்சு - 1/2 பிசிக்கள்.
- சுருள் முட்டைக்கோஸ் - 2 இலைகள்;
- தண்ணீர் - 1/2;
- பனி - 1/2 டீஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
பீட்ஸ்கள் சுத்தம் மற்றும் க்யூப்ஸ் வெட்டப்படுகின்றன. நாம் பிளெண்டர் கிண்ணத்தில் ரூட் பயிர் வைத்து, அடுத்த நாம் பெர்ரி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் 1/2 ஆரஞ்சு சாறு சேர்க்க. தண்ணீரில் அனைத்து பொருட்களையும் நிரப்பவும், பனி மூடவும். ஒரு ஒத்திசைவான நிலைத்தன்மையின் அதிக சக்தி மீது blushers பிளெண்டர் அடிக்க.
ஒரு க்ரீம்ஸர் சீரான மென்மையாக்கலுக்காக, செய்முறையை வெண்ணெய் சேர்த்து, மற்றும் பான கொழுப்பு எரியும் திறனை கொடுக்க, பச்சை தேயிலை நீரை மாற்றவும், 1/2 தேக்கரண்டி வெங்காயம் வேர் சேர்க்கவும்.