கோடையில், பல பழங்கள் பல கடைகளிலும் கடைகளிலும், பீச்சுகள் மற்றும் நெக்டரைன்கள் உட்பட பல நபர்களால் நேசிக்கப்படுகின்றன. இந்த மணம் மற்றும் இனிப்பு பழங்கள் மக்கள் தங்கள் அற்புதமான சுவை மட்டும் ஈர்க்கும், ஆனால் அவர்கள் பயனுள்ள பொருட்கள் நிறைய உள்ளன என்பதால். ஈரப்பதத்திலுள்ள வைட்டமின்கள் இருப்பதால் அவர்களுக்கு சிறந்த இனிப்பு இருக்கிறது, இது பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் சுவைக்கும், ஆனால் நோய்த்தடுப்பு வலுப்படுத்த உதவும்.
என்ன வைட்டமின்கள் ஈரப்பதத்தில் உள்ளன?
இந்த பழத்தில் நீ வைட்டமின்கள் A, E, C ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடிப்பாய், உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவை அனைத்தும் அவசியமாகும். வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் உடல் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது, ஸ்டோமாடிடிஸ் போன்ற நோய்களின் வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவுகிறது. வைட்டமின்கள் A மற்றும் E அவற்றின் தோலின் அழகையும் இளைஞர்களையும் கவனிப்பவர்களுக்கான அவசியம் அவசியம். ஆனால், பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்கள் எல்லாவற்றிலிருந்தும், இந்த பழம் என்ன, B மற்றும் K- வில் உள்ளது - இது வைட்டமின்கள் இன்னும் புளியில் உள்ளவை. குழாயில் உள்ள குழாயின் இயல்பை மேம்படுத்துவதன் மூலம் பி பிரிவு பி ஊக்குவிக்கிறது, உடலில் புரதங்களின் தொகுப்புக்கு வைட்டமின் கே அவசியம்.
பீச்சஸ் மற்றும் நுண்ணுயிர் உள்ள வைட்டமின்கள்