உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனமாக கவனித்துக்கொள்ள முடிவு செய்தால், மருந்து தயாரிப்பதற்கும் மருந்து வாங்குவதற்கும் விரைந்து செல்லாதீர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் ருசியான இயற்கை பழச்சாறுகளை பயன்படுத்துவதன் மூலம் சிகிச்சையை ஆரம்பிக்கவும். உடலை தூய்மைப்படுத்துவதற்கு மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும் அவை உங்களுக்கு உதவும். எனவே, கேரட்ஸிலிருந்து சாறு கசக்கி, மற்ற காய்கறிகளையும் பழங்களையும் எப்படி வேறுபடுத்துவது என்று உங்களுடன் சிந்திக்கலாம்.
கேரட் இருந்து சாறு செய்ய எப்படி?
பொருட்கள்:
- கேரட் - 6 பிசிக்கள்.
- சர்க்கரை - ருசிக்க.
தயாரிப்பு
சாறு தயாரிக்க, நாம் ஒரு கட்டில் மற்றும் துணி அல்லது ஒரு பருத்தி பையில் வேண்டும். கேரட் சிறிய துளை மீது தேய்க்க, ஒரு பையில் விளைவாக பருவத்தை உங்கள் கைகள் கசக்கி. அதற்கு பதிலாக ஒரு grater, நீங்கள் ஒரு இறைச்சி சாணை அல்லது ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தலாம். தயாராக சாறு கண்ணாடி ஊற்றப்படுகிறது, நாம் குளிர், நாம் விருப்பப்படி சர்க்கரை சேர்க்க மற்றும் நாம் அட்டவணை சமர்ப்பிக்க.
பீட் மற்றும் கேரட் இருந்து சாறு
பொருட்கள்:
- பீற்று - 1 PC;
- கேரட் - 5 பிசிக்கள்.
தயாரிப்பு
பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் ஒழுங்காக கழுவி, சுத்தமான துணியுடன் துடைக்கப்பட்டு, உரிக்கப்படுகின்றது. நீங்கள் ஒரு juicer இருந்தால், பிணைய சாதனத்தில் இயக்கவும் மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் இருந்து சாறு பிழி. நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த கருவியை வாங்கவில்லை என்றால் கவலைப்படாதீர்கள். இந்த வழக்கில், கேரட் ஒரு சிறிய griddle மீது தேய்க்க, துணி உள்ள சதை போட்டு உங்கள் கைகளில் கிண்ணத்தில் சாறு பிழி.
இதேபோல், நாங்கள் பீட்ரூட் உடன் செய்கிறோம், ஆனால் அதை மற்றொரு கொள்கலனில் ஊற்றுவோம். 1 பாகம் பீற்று சாறு மற்றும் 3 பாகங்களை கேரட் - பின்னர் நாம் விகிதத்தில் பானை உள்ள பானங்கள் இணைக்க. சாறு குளிர்சாதன பெட்டியில் குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரமாக இருக்கட்டும், பின்னர் மேஜையில் அதை பரிமாறவும். எந்த விஷயத்திலும் சர்க்கரை அல்லது உப்பு சேர்க்கவில்லை, ஆனால் குடிக்கக் குடிக்கிறோம்!
கேரட் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு
பொருட்கள்:
- தாகமாக கேரட் - 1 துண்டு;
- ஆரஞ்சு - 1 துண்டு;
- குடிநீர் - 0.5 டீஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
கேரட் மற்றும் ஆரஞ்சு சுத்தம் மற்றும் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி. அடுத்து, ஒரு கலப்பின வெகுஜன வரை கிடைக்கும் வரை ஒரு பிளெண்டர் மற்றும் துடிப்பு எல்லாம் வைத்து. ஒரு இயற்கை பழச்சாறு பெற ஒரு சல்லடை அல்லது துணி மூலம் முடிக்கப்பட்ட பானம் வடிகட்ட உடனடியாக அட்டவணை அதை பரிமாறவும்.
செலரி, கேரட் மற்றும் ஆப்பிள்களின் சாறு
பொருட்கள்:
- ஆப்பிள் - 4 துண்டுகள்;
- கேரட் - 3 துண்டுகள்;
- செலரிகளின் தண்டு - 4 பிசிக்கள்.
தயாரிப்பு
எனவே, ஆப்பிள், கேரட் மற்றும் செலரி கழுவப்பட்டு, உலர்ந்த மற்றும் juicer மூலம் நாம். நாங்கள் நன்றாக குடிக்கிறோம்
பீட், கேரட் மற்றும் ஆப்பிள் சாறு
பொருட்கள்:
- பீற்று - 1 PC;
- கேரட் - 3 துண்டுகள்;
- ஆப்பிள் - 2 பிசிக்கள்.
தயாரிப்பு
அனைத்து தேவையான பொருட்கள் கழுவி, துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் திசை திருப்பி. பிறகு நாம் குடிபழங்குவதோடு, பரந்த கண்ணாடிகளில் ஊற்றுவோம்.