வெண்ணெய், கெட்ச்அப் அல்லது மயோனைசே - ரொட்டி வகை மற்றும் கூடுதல் பொருட்களின் கிடைக்கும் மீது ரொட்டி வகை, ரொட்டி ஒரு சாண்ட்விச் கலோரி உள்ளடக்கம் பல காரணிகள், அதாவது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சாண்ட்விச் உணவு ஊட்டச்சத்து காரணமாக முடியாது.
சீஸ் கொண்ட ரொட்டி எத்தனை கலோரி உள்ளன?
எந்த ரொட்டி அடிப்படையிலான ரொட்டி உள்ளது. உதாரணமாக, ரொட்டி "Borodinsky" 100 கிராம் உள்ள 241 கலோரி, மற்றும் 211 கிலோகலோரி - சாம்பல் ரொட்டி என்று "Darnitskiy" ரொட்டி கொண்டுள்ளது. ரொட்டி "Dorozhny" தயாரிப்பு 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 275 கி.மு. கொண்டுள்ளது போது.
இந்த ரொட்டி முக்கிய பொருட்கள் ஒன்று சீஸ் ஆகும். 392 கிலோகலோரி - 100 கிராம் டச்சு சீஸ் 352 கிலோகலோரி மற்றும் கெட்டார் சீஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ரஷியன் சீஸ் உள்ள 360 கிலோகலோரி உள்ளது, மற்றும் சீஸ் - ஒரு உணவு வகை சீஸ், கலோரி உள்ளடக்கம் தயாரிப்பு 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 260 கிலோகலோரி உள்ளது. அதே நேரத்தில், மொஸெரெல்லாவின் கலோரிக் மதிப்பு கூட குறைவாகவும் 240 கிலோகலோருக்கு சமமாகவும் இருக்கிறது.
உருகிய சீஸ் உள்ள கலோரி அளவு அதன் வகையான பொறுத்தது. எவ்வாறாயினும், அது மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, சராசரியாக சுமார் 300 கிலோகலோரி உள்ளது. எனவே, உருகிய சீஸ் ஒரு சாண்ட்விச் கலோரி மதிப்பு ஒரு கடின சீஸ் விட குறைவாக இருக்க முடியாது. சீஸ் கொண்ட சூடான ரொட்டி கலோரி உள்ளடக்கம் குளிர் வடிவத்தில் ஒரு சாண்ட்விச் கலோரி மதிப்பு சமமாக இருக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
வெண்ணெய், மயோனைசே மற்றும் கெட்ச்அப் ஆகியவற்றை சீஸ் கொண்டு சாண்ட்விச் கூடுதல் பொருட்கள் சேர்க்கின்றன. வெண்ணெய் 100 கிராம் 73% 660 கிலோகலோரி, 67% மயோனைசே - 620 கிலோகலோரி, மற்றும் கெட்ச்அப் 94 கிலெக் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
வெண்ணெய் கூடுதலாக வெள்ளை ரொட்டி மீது cheddar சீஸ் சமைத்த ஒரு தயாரிப்பு மிகவும் உயர் கலோரி சாண்ட்விச் இருக்கும். பாலாடைக்கட்டி சாண்ட்விசின் குறைந்தபட்ச கலோரிக் பதிப்பு மொஸ்ஸரல்லா சாம்பல் ரொட்டி மற்றும் கெட்ச்அப் பதிலாக வெண்ணெய் கொண்டது.
ஒரு ரொட்டி உண்மையில் ஒரு உணவு தயாரிப்பு கருத முடியாது, ஆனால் ஒரு கண்டிப்பான உணவு கடைபிடிக்காத மக்கள் எப்போதாவது தங்களுக்கு பிடித்த உணவு தங்களை ஈடுபடுத்தி முடியும்.