எந்த இல்லத்தரசியும் கீரைகள் இல்லாமல் ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணும் கற்பனை செய்து கொள்ளலாம், இது பல பயனுள்ள பொருள்களைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் அவை அனைத்தையும் பாதிக்காது. உணவில் அமர்ந்து, கலோரிகளை கண்டிப்பாக உட்கொள்ளுபவர்களுக்கு, செலரி ஒரு தெய்வம். செலரி எத்தனை கலோரி மற்றும் ஒழுங்காக சாப்பிடுவது என்று பார்க்கலாம்.
செலரி மற்றும் கலோரிகள்
இது போல் தோன்றும் விசித்திரமான, செலரி ஒரு காய்கறி கலாச்சாரம். மொத்தத்தில், சுமார் 20 இனங்கள் அதன் உலகம் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுகின்றன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த வழியில் மதிப்பு வாய்ந்தவை. இந்த "அலங்காரம்" உணவிற்கான சிகிச்சைமுறை மற்றும் உணவு பண்புகள் பண்டைய காலங்களில் மீண்டும் பேச ஆரம்பித்தன. இருந்தும் கூட, செலரி உணவு வழக்கமான நுகர்வு சாந்தம் கொடுத்தது மற்றும் செரிமான அமைப்பு முன்னேற்றம் பங்களிப்பு என்று பெண்கள் கவனித்தனர்.
இருப்பினும், செலரிகளின் மிகப்பெரிய விநியோகம் இந்த நாட்களில் பெறப்பட்டுள்ளது. தங்கள் உருவத்தை பின்பற்றுகின்ற பெண்கள் அடிக்கடி உணவுப்பொருட்களுக்கு ஒரு சுவையான மற்றும் பயனுள்ள கூடுதலாக செலரிகளை பயன்படுத்துகின்றனர். பொருள் செலரி கலோரி உள்ளடக்கம் மிக குறைந்த மற்றும் தயாரிப்பு 100 கிராம் மட்டுமே 12 கிலோகலோருக்கு அளவு ஆகும். இத்தகைய பயனுள்ள "துணை" என்பது ஆரோக்கியத்திற்கு தப்பெண்ணம் இல்லாமல், தொடர்ந்து உண்ணலாம். கூடுதலாக, செலரி வைட்டமின்கள், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் நிறைய உள்ளது.
பயனுள்ள "டாப்ஸ் மற்றும் வேர்கள்"
உணவு நோக்கங்களுக்காக, அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் செலரி ரூட். இந்த வழக்கில் கலோரிகள் மாறாமல் இருக்கும், எனினும், உடலின் முக்கியமான பொருட்களின் செறிவு அதிகரிக்கிறது. வேர்கள் இருந்து கரிம செலரி கொண்டிருக்கும் செலரி உப்பு, பெறப்படுகின்றன. உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதற்கும் நச்சுகள் அகற்றப்படுவதற்கும் இந்த பொருள் உதவுகிறது.
செலரி நீங்கள் வெவ்வேறு வகைகளில் சாப்பிட முடியும் என்று அந்த பொருட்கள் குறிக்கிறது: சாலட் மற்றும் இறைச்சி உணவுகள் அதை சேர்க்க, உணவு மற்றும் சுகாதார தீங்கு இல்லாமல் பக்க உணவுகள் அலங்கரிக்க, மற்றும் அனைத்து இந்த.