அதிக எடை சமாளிக்க உதவும் பல்வேறு பானங்கள் உள்ளன. தனித்தனியாக பச்சை நிற காக்டெய்ல் சாதகத்தைப் பற்றி சொல்ல வேண்டியது அவசியம், அவை சருமத்தின் ஒரு உயிரினத்தை அழித்து, பயனுள்ள பொருள்களுடன் நிரம்பிவிடும். இத்தகைய பானங்கள் தயாரிக்க நீங்கள் உயர் கலோரி பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளையும் அத்துடன் கீரைகள் பயன்படுத்த முடியாது.
பயனுள்ள தகவல்
ஒரு பச்சை மலிவான காக்டெய்ல் தயார் செய்ய, நீங்கள் பல முக்கியமான விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:
- சமையலுக்கு பால் பொருட்கள் பயன்படுத்த வேண்டாம்;
- ஒரு பானம் கொழுப்பு வெண்ணெய் பதிலாக முடியும், ஆனால் 1/8 மணி விட அதிகமாக இல்லை.
- சர்க்கரை மற்றும் பிற இனிப்புகளை வேண்டாம்;
- வாங்கிய சாறுகள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பழங்கள் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
இஞ்சி கொண்ட காய்கறி காக்டெய்ல்
பொருட்கள்:
- கேரட் - 2 துண்டுகள்;
- ஆப்பிள் - 1 துண்டு;
- இஞ்சி - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- கீரை - 2 கைப்பிடிகள்;
- தண்ணீர் - 1 டீஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
ஒரு கலப்பான் கொண்டு, அனைத்து பொருட்களும் ஒருமித்த இணக்கத்துடன் கலக்கப்பட வேண்டும்.
பசுமையான காக்டெய்ல்
பொருட்கள்:
- இலை கீரை - 5 பிசிக்கள்.
- வோக்கோசு - 1 கொத்து;
- தக்காளி - 4 துண்டுகள்;
- தண்ணீர் - 1 உருப்படியை;
- கொத்தமல்லி, கருப்பு மிளகு, எலுமிச்சை சாறு.
தயாரிப்பு
ஒரு கலப்பான், அனைத்து காய்கறிகள் மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து, பின்னர், கொத்தமல்லி மற்றும் கருப்பு மிளகு ஒரு சிட்டிகை சேர்த்து, அதே போல் எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள்.
கீரை கொண்ட பழம் காக்டெய்ல்
பொருட்கள்:
- வாழை - 2 துண்டுகள்;
- பீச் - 1 துண்டு;
- ஸ்ட்ராபெரி - 5 பிசிக்கள்.
- கீரை - 1 கை;
- தண்ணீர் - 1 டீஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
முதல், ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தி, நீங்கள் தண்ணீர் மற்றும் பழங்களை மற்றும் பெர்ரி அரைத்து பின்னர் கீரைகள் சேர்க்க வேண்டும்.
தர்பூசணி காக்டெய்ல்
பொருட்கள்:
- ரோமெய்ன் கீரை - 8 இலைகள்;
- தர்பூசணி - 5 பொருட்கள்;
- தண்ணீர் - 1 டீஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
ஒரு கலப்பினத்திலே குளிர்ந்த தர்பூசணி மற்றும் நீர், சாலட் போட்டு, அனைத்தையும் ஒரே மாதிரியான நிலைக்கு கொண்டுவருகின்றன.
அதிக எடை அதிக அளவு எடையை மீட்டெடுக்கவும், உங்களால் இயங்கமுடியாத பச்சை காக்டெயில்களைப் பயன்படுத்தி அவற்றை சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைக்கவும்.