தங்கள் உணவை பின்பற்றாதவர்கள் பெரும்பாலும் பித்தப்பைகளில் சிக்கித் தவிப்பார்கள். மிகவும் பொதுவான நோய் குடல் அழற்சி ஆகும். உங்கள் நிலைமையை மோசமாக்காதீர்கள் மற்றும் உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவதற்கில்லை, பித்தப்பை நோயைப் பற்றி என்ன உணவு தேவை என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். முழு புள்ளி என்பது ஊட்டச்சத்து உடலின் மறுசீரமைப்பிற்கு பங்களிக்கிறது, எனவே அது கட்டாயமாகும்.
பித்தப்பை நோயைப் பற்றி நாம் உணவின் கொள்கையை பிரிப்பதற்கு முன், அதன் முக்கிய அம்சங்களைக் கவனிக்கலாம். கல்லீரல் மற்றும் கணைய நோய்களால் ஏற்படுகின்ற அறிகுறிகளைப் போன்ற அறிகுறிகள் உடனடியாகக் கூறப்படுவது உடனடியாக அவசியம். இது போன்ற பிரச்சனைகள், குமட்டல் , வலப்புறம் உள்ள துணைக்கோள் பகுதியில் வலி, வாயில் கசப்பு உணர்வு, வயிறு சரியில்லை மற்றும் வாந்தியெடுத்தல்.
பித்தப்பை நோயைப் பற்றிய உணவு
உங்கள் உணவு முறையாக ஒழுங்கமைக்க, நீங்கள் பல முக்கியமான விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும்:
- அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் சிறந்த சமைத்த அல்லது சுடப்படும்.
- இது குளிர்ந்த மற்றும் சூடாக இருக்க கூடாது இது உணவு வெப்பநிலை, கட்டுப்படுத்த முக்கியம்.
- குறைந்தபட்சம் ஆறு மடங்கு அதிகமாகவும், சிறிய பகுதியுடன் இருப்பதாகவும் இருக்க வேண்டும். பித்தப்பை தேக்கத்தை தடுக்கவும் அதன் வெளிப்புறத்தை ஊக்குவிக்கவும் இது முக்கியம்.
- கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்களுக்குப் பதிலாக உணவுப் பொருட்கள் அதிக அளவு பால் புரதத்தை பயன்படுத்துகின்றன. மீன் மற்றும் இறைச்சி போன்றவை, அவற்றின் அளவு குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
- பட்டி உள்ள கொழுப்பு குறைந்தபட்ச இருக்க வேண்டும், அதனால் தான் காய்கறி அல்லது வெண்ணெய் சேர்க்க.
- பஜ்ஜி அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அவை அரை பிசுபிசுப்பு அல்லது உடைந்து போயிருக்க வேண்டும். பக்ரீத், முத்து பார்லி அல்லது ஓட்மீல் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது.
- காய்கறிகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ், பூசணிக்காயை, கேரட், பீட் மற்றும் மெனுவில் வெள்ளரிகள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
- ஸ்ட்ராபெர்ரி , ராஸ்பெர்ரி, ஆப்பிள் மற்றும் பேரீஸ்: நீங்கள் பழங்களை சாப்பிடலாம், ஆனால் பழங்கள் அமிலமாக இருக்கக்கூடாது என்று கருதுவது அவசியம்.
- ஜெல்லி, compotes மற்றும் சாறுகள் அனுமதிக்கின்றன, ஆனால் அவர்கள் அரை நீரில் நீர்த்த வேண்டும்.