மலச்சிக்கல் தவிர்த்து என்ன பொருட்கள்?

வயிற்றுப்போக்கு மூலம் நோய்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது, மலச்சிக்கல் சேர்ந்து, மோட்டார் வாகன நடவடிக்கைகளில் குறைவு ஏற்படுகிறது, மேலும் - ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு காரணமாக. இந்த பிரச்சனையின் அபாயத்தை குறைக்க, உணவுகள் மலச்சிக்கல் மூலம் விலக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் என்ன?

மலச்சிக்கலைத் தூண்டும் பொருட்கள் பொதுவாக சிறிய ஃபைபர் கொண்டிருக்கும், ஆனால் கொழுப்பு மற்றும் புரதம் அதிகம். இத்தகைய உணவை விரும்புவதால் ஆரோக்கியமான நபருக்கு குடல் அழற்சியானது மோசமாகி, சிதைவு மற்றும் நொதித்தல் போன்ற செயல்களில் ஏற்படலாம்.

என்ன பொருட்கள் மலச்சிக்கலைத் தூண்டி விடுகின்றன:

• மிக உயர்ந்த தரமான மாவுகளால் தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டி மற்றும் ரொட்டி;
• இறைச்சி (மீன் மற்றும் கோழி உட்பட), குறிப்பாக கொழுப்பு வகைகள்;
• முழு பால்;
• முட்டைகள்;
• மீன் மற்றும் இறைச்சி பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு;
• மாம்பழம் மற்றும் அரிசி;
• பீன்ஸ்;
• சாக்லேட், கொக்கோ, காபி.

கூடுதலாக, மலச்சிக்கலை ஊக்குவிப்பதற்காக, வறுத்த உணவுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் நிறைந்த புகைபிடித்த பொருட்கள் மற்றும் உணவுகள் ஆகியவை அடங்கும். மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுச் சரிவு ஏற்படுவதற்கான உணவுக் காலத்தின் போது சாப்பிட முடியாது. இந்த வெங்காயம், பூண்டு, முள்ளங்கி, முள்ளங்கி, கடுகு மற்றும் horseradish அடங்கும். ஒரு மலச்சிக்கலின் போது மறுபடியும் செய்ய, அது pears, pomegranates, வாழைப்பழங்கள், ஒரு dogwood, ஒரு பறவை செர்ரி மற்றும் ஒரு பில்பரி இருந்து அவசியம்; அவர்கள் நாற்காலியை சரிசெய்ய வேண்டும்.

மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் என்ன?

உணவு எண் 3 - மலச்சிக்கல் ஒரு போக்கு கொண்ட மருத்துவர்கள் ஒரு சிறப்பு சிகிச்சை அட்டவணை நியமிக்க. இது உணவிலும் உணவிலும் நிறைந்திருக்கிறது, அவை குடலின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகின்றன. அத்தகைய பொருட்கள் பின்வருமாறு:

• லாக்டிக் அமிலம் தயாரிப்புகள்;
• காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்;
• உலர்ந்த பழங்கள்;
• தானிய உணவு;
• unpeeled தானியங்கள்.

மலச்சிக்கல் சிறந்த விஷயம் அத்தி, aprots, prunes, கேரட் மற்றும் beets, பருப்பு பால் மற்றும் தயிர், முட்டைக்கோஸ், வெள்ளரிகள், தக்காளி, சீமை சுரைக்காய் இருந்து கூழ் உதவியது. மலச்சிக்கலை எதிர்க்கும் உணவில், ஒரு சிறிய காய்கறி எண்ணெய், சிறப்பாக ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மலச்சிக்கல் பொருட்கள் உதவியுடன் தினசரி உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் சாப்பிட, அது பெரும்பாலும் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது, ஆனால் சிறிய பகுதிகளிலும். இரவில், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு கிண்ணத்தை ஒரு ஆலிவ் எண்ணெயுடன் டீஸ்பூன் குடிக்க வேண்டும்.