வீட்டில் குறைப்புக்கான குளியல் - 11 பயனுள்ள சமையல்

நீங்கள் வீட்டில் நீங்கள் செய்ய முடியும் என்று பல ஒப்பனை நடைமுறைகள் உள்ளன. பிரபலமான உணவு குணப்படுத்துதல்கள், உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சி மூலம் பெறப்பட்ட எடையை குறைப்பதில் விளைவை மேம்படுத்த உதவும்.

வீட்டில் ஸ்லிமிங் குளியல்

இத்தகைய ஒப்பனை நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படும் பல பொருட்களின் மீது சார்ந்திருக்கும் பல பண்புகள் உள்ளன. எடை இழப்புக்கு எதை எடுத்துக் கொள்ளுகிறார்களோ அதற்காக ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு, உப்பு, சோடா, காபி, களிமண் மற்றும் பலவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்காக, பலவிதமான சமையல் வகைகள் உள்ளன. உட்கார்ந்த நிலையில் கண்டிப்பாக கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும், இதனால் இதயத் தடம் நீரில் கலந்துகொள்ளாது. குளியல் அறிகுறிக்கு முன்பாக, தோலை சுத்தப்படுத்தி, உடலை ஊடுருவி பல பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயல்முறை போது, ​​தேய்த்தல் மற்றும் தோல் கிள்ளுதல்.

எடை இழப்புக்கு டர்பெண்டைன் குளியல்

ரெசின் டர்பெண்டைன், கனிம மரங்களிலிருந்து பிசின் வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு பெறப்படுகிறது, இவை கைமுறையாக சேகரிக்கப்படுகின்றன. எடை இழப்பு திறந்த தந்துகளுக்காக திறமையான குளியல், இரத்த ஓட்டம் மீட்டெடுப்பு, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்துதல், கொழுப்பை குறைத்தல், cellulite தோற்றத்தை குறைத்தல், அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவது. நிமோனியா, வியர்வை, உயர் இரத்த அழுத்தம், தோல் பிரச்சினைகள், அழற்சி நிகழ்வுகள், நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் கர்ப்பம் அதிகரிக்கிறது ஆகியவற்றை நடைமுறைப்படுத்த இயலாது.

சாப்பிட்ட பிறகு 1.5 மணி நேரம் கழித்து படுக்கைக்குப் போகும் முன் குளியல் செய்யுங்கள். திரவ வெப்பநிலை 37 டிகிரி இருக்க வேண்டும். முக்கிய இடங்களை வாசசினுடன் உயர்த்திப் பிடிப்பது அவசியம். தண்ணீரில் தங்குவதற்கு இது 13-20 நிமிடங்கள் ஆகும். ஏழு நாட்களில் குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதன் விளைவைப் பெற, வெள்ளை குளியல் உகந்த அளவு 21 ஆகும் (20 மில்லி தொடங்கி, ஒவ்வொரு செயல்முறைக்கு 5 மில்லி மையும் சேர்த்து), மஞ்சள் - 11 (80 மிலி, 10 மில்லி சேர்த்துக்கொள்ளப்படுகிறது), மற்றும் கலப்பு - 9. விகிதங்கள் கலந்த குளியல், அட்டவணை பார்க்க.

வீட்டில் ஒல்லியாகவேண்டிய சோடியம் குளியல்

உடலில் உள்ள சூடான திரவத்தில் ஆல்காலி இருக்கும் போது, ​​வியர்வை உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, இது தீவிரமாக வெளியேறுகிறது. எடை இழப்புக்கான சோடா கொண்ட குளியல் செரிமான அமைப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செயல்பாடு மேம்படுத்த. பல நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, ஆரஞ்சுத் தலையுடன் விடைபெறவும், தோல் மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும் செய்யலாம். ஒரு முறை, 250 கிராம் சோடா வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எடை இழப்புக்கு ஒரு குளியல் செயல்திறனுக்காக, பின்வரும் விதிகளை கவனியுங்கள்:

1. திரவ வெப்பநிலை 35-38 டிகிரி வரம்பை உள்ளிட வேண்டும்.
2. தண்ணீரில் 20 நிமிடங்களில் இருக்கக்கூடாது.
3. இது பெட்டைம் முன் நடைமுறைகள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. உடலில் இருந்து சோடாவை கழுவ வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் அது ஒரு அங்கியை மாற்றுவதுடன் ஓய்வெடுப்பதற்கு நல்லது.
5. இதன் விளைவாக, உங்களுக்கு 10-15 நடைமுறைகள் தேவை.

எடை இழப்பு உப்பு குளியல்

உப்பு உபயோகிப்பதற்கான நடைமுறைகள் மிகவும் பிரபலமானவையாகும், அவை முக்கியமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. குளியல் நீர்-உப்பு பரிமாற்றத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, இது வீக்கத்தை நீக்குகிறது. தத்தெடுப்பு போது எந்த திரவ குடிக்க முக்கியம். எடை இழப்புக்கான கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் உடலை தூய்மைப்படுத்துகிறது, cellulite நீக்குகிறது, எடை இழப்பு முக்கியம் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை, துரிதப்படுத்துகிறது. இது இதய மற்றும் இரத்த நாளங்கள், நீரிழிவு, வீக்கம் மற்றும் பூஞ்சை நோய்கள் முரணாக உள்ளது. அதிகபட்ச நன்மைகளை அடைய உதவும் குறிப்புகள் பல உள்ளன:

1. இந்த செயல்முறை எடை இழப்புக்கு குளிக்கவும் கடல் அல்லது bischofitnaya உப்பு பயன்படுத்த முடியும். அவர்கள் பல்வேறு கனிமங்களில் பணக்காரர்களாக உள்ளனர், அவை உடலின் அழகுக்கு முக்கியமானவை.
2. திரவத்தின் வெப்பநிலை 38 டிகிரிக்கு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.
3. எடை இழப்புக்கான குளியல் உப்பு 100 லிட்டருக்கு 2.5 கிலோ என்ற அளவில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் முதலில் உடல் எடையைக் கொடுக்க இரண்டு முறை மருந்தளவு குறைக்கலாம்.
4. ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு நாட்கள் அமர்வுகளை நடத்தி 15 நாட்கள் ஆகும். செயல்முறை 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது.

எடை இழப்புக்கான மெக்னீசியத்துடன் குளியல்

மக்களில், மக்னீசியா பொதுவாக ஆங்கிலம் உப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவை உருவாக்குவதன் காரணமாக வீக்கம் அகற்றுவதற்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மெக்னீசியம் கொண்ட ஹாட் ஸ்லிமிங் குளியல் தோலை ஒரு ஆழமான சுத்தப்படுத்தி, அதன் நெகிழ்ச்சி மேம்படுத்த உதவும். இதய பிரச்சினைகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் கொண்ட நபர்களுக்கு இத்தகைய நடைமுறைகள் செய்யப்பட முடியாது. இது தோல், மகளிர் நோய் நோய்கள் மற்றும் திறந்த காயங்கள் மீது வீக்கத்துடன் குளிக்க வேண்டும். குளியல் ஆங்கிலம் உப்பு இரண்டு கண்ணாடி எடுக்க வேண்டும். பின்வரும் விதிகள் பயன்படுத்தவும்:

1. திரவ வெப்பநிலை 35-40 டிகிரி இருக்க வேண்டும்.
2. தூங்குவதற்கு முன்னர் செயல்முறை செய்யுங்கள், இது மிகவும் எளிதாக தூங்க உதவுகிறது.
3. அமர்வு கால 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும்.
4. பறிப்பு மக்னீஷியா மழை அது மதிப்பு இல்லை.
5. 10-15 அமர்வுகள் பெற ஒவ்வொரு நாளும் நடைமுறைகளை செய்யுங்கள்.

எடை இழப்புக்கான நறுமண எண்ணெய்கள் கொண்ட பாத்

பல்வேறு ஈத்தர் கூடுதலாக நடைமுறைகள் எடை இழக்க உதவும் மட்டும், ஆனால் மகிழ்ச்சி கொடுக்க, ஓய்வெடுக்க உதவி. அழுத்தம் காரணமாக அதிகப்படியான எடை தூண்டினால், அது இலவங்கப்பட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தினால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளில், எலுமிச்சை மற்றும் தேயிலை மரத்தூள் சேர்க்க நல்லது. செரிமான அமைப்புமுறையை உறுதிப்படுத்த ஒரு மென்மையாக்கும் குளிக்க தேவையான எண்ணெய்கள்: ஆரஞ்சு மற்றும் பேட்சவ்லி. கொழுப்பு எரியும் செயல்முறை தொடங்க மற்றும் அதிக நீர் நீக்க , cypress ஈத்தர் மற்றும் கிரேப்ப்ரூட் சேர்க்க. அத்தகைய குளியல் வரவேற்பு பல விதிகள் உள்ளன.

1. நீங்கள் நிறைய ஈத்தர் பயன்படுத்த முடியாது, எனவே 3-4 துளிகள் மட்டுமே போதும்.
2. எண்ணெய்கள் தண்ணீரில் கரைக்க முடியாது என்பதால், அவை அடிப்படைடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்: கிரீம், பால், தேன் அல்லது கேஃபிர்.
3. நீர் 37 டிகிரி வெப்பநிலையாக இருக்க வேண்டும்.
4. எந்த ஒப்பனை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
5. எண்ணெய்கள் இன்னும் சிறிது நேரம் உறிஞ்சுவதை அனுமதிப்பதன் மூலம் ஒரு துண்டறையை நீக்குவதற்கான நடைமுறைக்கு பிறகு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

எடை இழப்புக்கு கடுகு குளியல்

கடுகு பயன்பாடும் நடைமுறையும் ஒரு செயல்திறன் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது, மசாலா இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் வெப்பமடைகிறது. விரைவான எடை இழப்புக்கான குளியல் ஒரு மனோபாவத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கடுகு நரம்பு முடிவை பாதிக்கும் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயை உண்டாக்குகிறது. திரவ 10 கிராம் 50 கிராம் பவுண்டுக்கு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். முதலாவதாக, ஒரு சிறிய அளவு திரவத்தில் அது கரைந்துவிடும். எடை இழப்புக்கான குளியல் எடுத்து, சில விதிகள் பரிசீலிக்க வேண்டும்:

1. வெப்பநிலை 38 டிகிரி இருக்க வேண்டும்.
2. செயல்முறையின் காலம் 7 ​​நிமிடங்கள் ஆகும்.
3. குளியல் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யலாம்.
4. ஒரு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் செயல்முறை கைவிட வேண்டும்.
5. குளியல் பிறகு, சூடான மழை மூலம் உடலில் இருந்து தூள் துவைக்க, அதை துடைக்க மற்றும் சுமார் ஒரு மணி நேரம் போர்வை போர்த்தி.
6. உடலில் உள்ள உணர்திறன் பகுதிகளை பெட்ரோல் ஜெல்லியால் உறிஞ்சப்பட வேண்டும்.
7. கடுகு குளியல் தோல் நோய்களுக்கு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.

எடை இழப்புக்கு வினிகருடன் குளியல்

ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக, உங்களை தயார் செய்யக்கூடிய இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தவும். இந்த தயாரிப்பு தசையில் வீக்கம் மற்றும் அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. எடை இழப்புக்கான ஆப்பிள் வினிகருடன் ஒரு குளியல் வியர்வை அதிகரிக்கிறது, இது உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்றவும் உதவுகிறது. வழக்கமான நடைமுறைகள் மூலம், நீங்கள் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் சமாளிக்க முடியும். படுக்கைக்கு இரண்டு மணிநேரத்திற்கு ஒரு குளியல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதலில் இருக்கும் அழுக்கை கழுவ ஒரு மழை எடுத்து. குளியல் 2 டீஸ்பூன் ஊற்ற. 20 நிமிடத்திற்குள் கடிக்கவும். எட்டு முறைகளை நாம் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.

ஒல்லியாகுமா?

எல்லோரும் பண்டைய எகிப்தில் கிளியோபாட்ராவின் அழகு பற்றி அறிந்தார்கள், அதனால் அவளுடைய இரகசியங்கள் எல்லாவற்றையும் கண்டுபிடித்து கனவு கண்டன. எடை இழப்புக்கு பால் பானங்களை எடுத்துக்கொள்வதன் விளைவாக, தோலின் இளமை மற்றும் இளமைத் தன்மை மெல்லியதாக இருப்பதாக பலர் நம்புகின்றனர். பால் பாத்திரத்தை டயல் செய்வதற்கு சிலவற்றைக் கொடுக்க முடியும், ஆனால் ஒரு மாற்று செய்முறையை cosmetologists ஒப்புதல் அளிக்கிறது. ஆரம்பத்தில் இது ஒரு குறுங்காடாகவும் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தடித்த கிரீம் மற்றும் நன்றாக கடல் உப்பு சம அளவில் கலந்து. உடலின் வழியாக நடக்கவும், பிரச்சனை பகுதிகளில் நிறுத்தவும். அடுத்த படிநிலை செயல்முறை ஆகும்.

பொருட்கள்:

• தேன் - 100 கிராம்;
• ஹாட் பால் - 1 லிட்டர்.

தயாரிப்பு

1. முழுமையாக கலந்து கலக்க மூலம் அனைத்து பொருட்கள் கலந்து. பால் பயன்பாடு வேகவைக்கப்படுகிறது. 36-37 டிகிரி வெப்பநிலையில் தண்ணீர் சேகரிக்க வேண்டும் இதில் குளியல், கலவையை ஊற்ற.
2. எடை இழப்புக்கான குளியலறையானது 10-15 நிமிடங்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, பின்னர் சூடான நீரில் அதை கழுவ வேண்டும், ஆனால் அழகு பொருட்கள் இல்லாமல்.

ஹேர்பல் ஸ்லிமிங் பாத்

அதிகப்படியான கிலோகிராமங்களை சமாளிக்க அறியப்பட்ட நாட்டுப்புறப் பாத்திரங்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஏராளமான தாவரங்கள் அறியப்படுகின்றன. மூலிகைகளுடன் கூடிய ஒல்லியான குளியல் மூலம் நல்ல முடிவு வழங்கப்படுகிறது: முனிவர், காலெண்டுலா, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, லாவெண்டர், கெமோமில், லிண்டன், செலலாண்ட், நாய்ரோஸ் மற்றும் பிற தாவரங்கள். இத்தகைய நடைமுறைகள் தோல் மீது குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. பல மூலிகைகள் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. கீழே உள்ள செய்முறைக்கு, மிளகுத்தூள், முனிவர், காலெண்டுலா பூக்கள் மற்றும் ஆர்கனோ போன்றவை சம விகிதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பொருட்கள்:

• சேகரிப்பு - 200 கிராம்;
• கொதிக்கும் நீர் - 1 லிட்டர்.

தயாரிப்பு

1. கொதிக்கும் தண்ணீருடன் மூலிகைகள் ஊற்றவும், 15 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும்.
2. பின்னர், குழம்பு கஷ்டப்படுத்தி, மற்றும் குளியல் ஊற்ற. 15-20 நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொள்.

எடை இழப்புக்கான காபி குளியல்

காபி ஒரு மணம் பானம் மட்டும், ஆனால் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்த முடியும் என்று ஒரு மலிவு தீர்வு. எடை இழப்புக்கு ஒரு குளியல் எடுத்து, நச்சுகள் மற்றும் அதிக தண்ணீர் உடலை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. இந்த cellulite நன்றி மறைந்துவிடும், மற்றும் தோல் மென்மையான மற்றும் மென்மையான மாறும். அறிவிக்கப்பட்ட நன்மைகளைப் பெறவும், எடையைக் குறைக்கவும், 10-15 முறைகளை எடுத்து, ஏழு நாட்களில் இருமுறை அவற்றை நடத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பொருட்கள்:

• சோடா - 1 உருப்படியை;
• கடல் உப்பு - 1 உருப்படியை;
• அன்னாசி பழச்சாறு - 1 உருப்படியை;
• உடனடி காபி - 2 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்.

தயாரிப்பு

1. கலவை முற்றிலும் கலக்கப்பட்டு குளிக்கும். 15 நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொள்.
2. அமர்வு முடிவில், அது கடல் buckthorn எண்ணெய் மற்றும் காபி இருந்து தயாரித்த ஒரு தயாரிப்பு மூலம் தேய்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கு களிமண்ணுடன் குளியல்

ஒரு சில பவுண்டுகள் இழக்க, வெள்ளை மற்றும் நீல களிமண் பயன்படுத்த, அவர்கள் உடலில் இருந்து சிதைவு பொருட்கள் நீக்க முடியும் என, இரத்த மற்றும் நிணநீர் இயக்கம் முன்னேற்றம் நன்றி. அத்தகைய மலிவு குளியல், சருமத்தையுடன் சண்டையிடுதலின் நிலைமையை மேம்படுத்தவும், கிலோகிராம் இரண்டையும் இழக்க உதவுகிறது. தண்ணீரில் 1/3 குவளையில் குளிக்கவும் மற்றும் 2-3 கிலோ தரையில் களிமண்ணை சேர்க்கவும். கட்டிகள் இல்லாமல் ஒரு கலவை செய்ய அசை. நீங்கள் 20 நிமிடங்கள் தேவைப்படும் தண்ணீரில் இருக்க வேண்டும், களிமண்ணால் மூடப்பட்டிருக்கும். செயல்முறை முடிவில், ஒரு மழை அனைத்தையும் துவைக்க. எடை இழப்புக்கான குளியல் தேவையான படி 15-20 அமர்வுகள் அடங்கும்.