ருக்கோலா ஒரு பசுமையானது, அது ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனை மற்றும் ஒரு கசப்பான, எண்ணெய் சுவை உள்ளது. ஒருவேளை இந்த காரணத்திற்காக இது மிகவும் பொதுவானதல்ல. மற்றும் வீணாக, ஏனெனில் இந்த "சாதாரண தேடும் களை" உள்ள microelements கலவை திட, மற்றும் உங்கள் உணவில் இது உட்பட மதிப்பு, சிறிய அளவு கூட.
ஆர்குலுவின் பயனுள்ள பண்புகள்
இந்த ஆலை நம்பமுடியாத அளவிலான கலோரி மற்றும் அதன் இலைகளில் 100 கிராம் மட்டுமே 25 கி.மு. எனவே, ருக்கோலா சாலட் எடை இழக்க விரும்பும் அனைவருக்குமான பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன. இந்த காய்கறி பசி உணர்கிறது, மற்றும் ஒரு இயற்கை இயற்கை கொழுப்பு பர்னர் உள்ளது .
இந்த மூலிகைகளின் நுண்ணுயிர் கலவை மிகவும் பணக்காரமானது - இது Ca, Fe, Mg, K, மற்றும் வைட்டமின்கள் A, B, C, K, E, T. போன்ற அமைப்புகளால் குறிப்பிடப்படுகின்றன, இந்த கலவையின் காரணமாக, உணவில் அதன் நுகர்வு:
- உடற்கூறியல் உட்பட உடலின் நோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளை அதிகரிக்க;
- அதிகமாக கொழுப்பு திரும்ப;
- இரத்தக் குழாய்கள் மற்றும் நுண்குழாய்கள் ஆகியவற்றின் நிலையை மேம்படுத்துவதன் மூலம், அவர்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம்;
- ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க;
- உடலின் பொது தொனியை உயர்த்தவும்;
- சாதகமான ஆண் ஆற்றல் பாதிக்கப்படும், அதிக உயிர்வாயுவியலுடன் கலவை உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சிறப்பு தொகுப்புக்கு நன்றி.
அர்ஜுகுலாவிற்கு வேறு என்ன பயன்?
ரூபோகா மிகவும் மலிவான பாலுணர்வு மருந்துகளில் ஒன்றாகும். எனவே, ஒரு ரொட்டி மாலையில் சமைத்த சலாட் மிகவும் வெற்றிகரமானதாக இருக்கும். எந்த பசுமையையும் போலவே, இந்த ஆலை ஒரு பெரிய அளவு நார் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் செரிமான செயல்பாட்டில் ஒரு பயனுள்ள விளைவை கொண்டுள்ளது மற்றும் பெரிய மற்றும் சிறிய குடல் புற்றுநோய்க்கான தடுப்பு நடவடிக்கை ஆகும்.
Arugula இருந்து சாலட் இந்த பயனுள்ள பண்புகள் முடிவுக்கு இல்லை. சில டாக்டர்கள் அதை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயன்படுத்துவதை அறிவுறுத்துகின்றனர், ஏனெனில் கொலஸ்டிரால் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டிருப்பதால், கீல்வாதம் மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் நுரையீரல் அழற்சி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளால் பிற நோய்கள் ஏற்படுகின்றன.
மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவம் இந்த ஆலை பக்க கடந்து இல்லை - இது தோல் நோய்கள் பல்வேறு உதவுகிறது இது கஷாயம், தயார்.