பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பெற என்ன வைட்டமின்கள் சிறந்தவை?

வயது வந்தோருக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எடுத்துக்கொள்வதற்கு வைட்டமின்கள் சிறந்தவை, அவற்றின் ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றத்தை பற்றி தீவிரமாக அக்கறை கொண்டுள்ள பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான பிரச்சினை. அவர்கள் வைட்டமின்கள் நெருக்கமாக கவனம் செலுத்த மதிப்பு என்ன விரைவில் அவர்கள் பற்றாக்குறையை பூர்த்தி செய்ய முயற்சி சரியாக அறிய வேண்டும்.

பெரியவர்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த முக்கிய வைட்டமின்கள்

முதலில், வைட்டமின்கள் டி, ஈ, பீட்டா கரோட்டின் (வைட்டமின் A இன் ஒரு சிறப்பு வடிவம்), அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி) மற்றும் பி குழு வைட்டமின்கள் இரண்டு - நிகோடினிக் அமிலம் அல்லது B3 மற்றும் B6 ஆகியவை மனிதனின் இயற்கையான பாதுகாப்பு சக்திகளை வலுப்படுத்திக்கொள்ள உதவும். பெண்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பற்றி நாம் பேசுகையில், முன்னுரிமை ஒரு கிளாசிக்கல் நான்கு: A, C, E, D, ஆனால் முடிந்தவரை அழகான பெண்கள் மற்ற நுண்ணுயிரிகளால் தங்களைக் கைவிடக் கூடாது.

இந்த உறுப்புகள் ஒவ்வொன்றும் தங்கள் சொந்த வழியில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கிறது, எனவே அவை உடலில் உள்ள அதே நேரத்தில் உடலில் நுழைவதற்கு மிகவும் முக்கியம். ஆட்சி மற்றும் சமச்சீர் மெனு மதிக்கப்படும்போது மட்டுமே இது சாத்தியமாகும். ஒவ்வொரு வைட்டமின் குறிப்பிட்ட பண்புகளை மாற்றுவது, அது குறிப்பிட்டது:

• பீட்டா-கரோட்டின் , நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் பொது வலுவற்ற விளைவைத் தவிர, வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, இதயச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, சாதாரண ஹார்மோன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, உடல் சண்டை நோய்களை உதவுகிறது, புற்றுநோயின் ஆபத்தை குறைக்கிறது;
• அஸ்கார்பிக் அமிலம் உயிரணுக்களின் மீளுருவாக்கம், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை உறுதிப்படுத்துகிறது, பெருந்தமனி தடிப்பு ஆபத்துகளை குறைக்கிறது, நோய்க்கான பிறகு உடலின் விரைவான மீட்பு அதிகரிக்கிறது;
• வைட்டமின் D புதிய நோயெதிர்ப்பு செல்களை உருவாக்குவதற்கு நேரடியாக பொறுப்பாகும், பழைய மற்றும் பதிலாக திறம்பட செயல்பட முடியாது; இது எலும்பு திசு, தசைகள் உறுதிப்படுத்துகிறது, இனப்பெருக்க அமைப்பு உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாடு உறுதிப்படுத்துகிறது;
• வைட்டமின் ஈ , வைட்டமின் A இன் சிறந்த ஒருங்கிணைப்பு ஊக்குவிக்கிறது, இலவச தீவிரவாதிகள் அழிவு விளைவை குறைக்கிறது, உடலின் அனைத்து திசுக்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, வெளிப்புற வயது பண்புகளின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது.

வைட்டமின்கள் எங்கே வயது வந்தோருக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்?

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி போதுமான வைட்டமின்கள் அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், அது மிகவும் எளிது. இது விரைவாகவும், நாள்பட்ட சோர்வுடனும், எரிச்சலூட்டும் தன்மையுடனும், எரிச்சல்களின் தோற்றத்துடனும், தோல் மீது வீக்கம், வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது நிரந்தர மலச்சிக்கல், மெல்லுதல் நகங்கள், முடி வெளியேறும், மூச்சுக்குழாய், தசை பிடிப்பு ஆகியவற்றால் உச்சநீதிமன்றம் கூறப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான, இயற்கை உணவுகளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மிகவும் நல்ல மற்றும் பயனுள்ள வைட்டமின்கள் இருப்பதால், இந்த எதிர்மறை நிகழ்வுகளுடன் போராட ஆரம்பிக்க வேண்டும். இதில் காய்கறி, உப்பு, இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு மீன், கொட்டைகள் , கீரைகள், ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும். ஒரு நல்ல உதவி எலுமிச்சை துண்டுகள் மற்றும் தேன் கொண்டு ரோஜா இடுப்பு, இஞ்சி, இருந்து சிகிச்சை டீஸ் இருக்கும்.

எந்த மருந்து வைட்டமின்கள் நோயெதிர்ப்புக்கு சிறந்தவை?

பிரச்சனையைத் தீர்க்க இது சாத்தியம் மற்றும் வரவேற்பு வசதியாக இருக்கும் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் இதில் உகந்த அமைப்பு, வேண்டும் என்று சிக்கலான மருந்து தயாரிப்புகளின் உதவியுடன். பெண்களுக்கு தரமான மல்டி வைட்டமின் சிக்கல்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம், உதாரணமாக, Supradin Energy, Centrum, Vitrum Energy, Alphabet போன்றவை. அல்லது சிறப்பு பெண்களின் வைட்டமின்களை சுவைக்கலாம் : பெண்களுக்கு Duovit, Complivit Radiance, Perfectil . இந்த வளாகங்களில் எது சிறந்தது என்று சொல்லுவது தெளிவானது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு பெண்ணின் உடலும் தனித்தன்மை வாய்ந்தவையாகும் மற்றும் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு வேறு விதமாக செயல்படுகின்றன. ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மருத்துவ நிபுணர் ஆலோசிக்காமல், தனியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.