இன்று, பிரபலமான ஓரியண்டல் நடனங்கள் உலகம் முழுவதும் வெற்றி பெற்றுள்ளன, நடைமுறையில் எந்த நகரத்திலும் நீங்கள் எளிதாக வயிற்றுப் பாடங்களைக் கற்றுக் கொள்ளலாம். இப்போது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது என்று எந்த ஆச்சரியமும் இல்லை - என்ன பெண் ஒரு மர்மமான கிழக்கு அழகு போல் மற்றும் அற்புதமான மற்றும் அழகான ஆடைகளை வைக்க விரும்பவில்லை?
ஆரம்ப ஐந்து ஓரியண்டல் தொப்பை நடனம் நன்மை
நிச்சயமாக நீங்கள் வயிற்று நடனம் நம்பமுடியாத பயனுள்ள ஒன்றாகும் என்று ஏற்கனவே கேட்டிருக்கிறீர்கள். ஆம், அது உண்மையில் உள்ளது. ஒரு சில மாதங்களுக்கு மட்டுமே தொப்பை நடனமாடும் பள்ளியில் கலந்துகொள்வது கூட, வகுப்புகளிலிருந்து பல நேர்மறை,
- நீங்கள் இசை, தாளம் மற்றும் திறமை ஆகியவற்றின் உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்;
- ஒவ்வொரு இயக்கத்திலும் நீங்கள் மிகவும் அழகாக இருப்பீர்கள்;
- நீங்கள் ஒரு அழகான, கூட காட்டி காணலாம்;
- உங்கள் எண்ணிக்கை இன்னும் பெண்பால் இருக்கும், தசைகள் பிடிக்கப்படும்;
- நீங்கள் நினைத்ததை விட நீ மிகவும் நீடித்திருக்கிறாய் என்று அறிந்து கொள்வீர்கள்.
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி எடை இழப்புக்கு பங்களிப்பு செய்கிறது (அதிக எடை இருந்தால்);
- நீங்கள் தொப்பை நடனத்தில் ஈடுபடுகையில், குழந்தையின் பிறப்பில் பங்கேற்கிற தசைகள் பயிற்றுவிப்பீர்கள், உங்கள் பெண் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறீர்கள்;
- நீங்கள் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்;
- நீங்கள் நடவடிக்கை உங்கள் பெண் மயக்கங்கள் முழு சக்தி உணர வேண்டும்!
புதிதாக ஆரம்பிக்கான குழுக்களில் எந்த தொல்லுயிரியுடனான நடன வகுப்புக்களில் நீண்ட காலமாக வகுப்புகள் நடைபெறும் நபர்களிடமிருந்து வேறுபடுகின்றன - இரண்டாவது வகை எப்பொழுதும் மிகவும் நம்பிக்கையுடன், அழகானதாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும்.
ஆரம்பத்தில் பெல்லி நடனம்
ஒரு சிறிய பெண், தொப்பை நடனம் நிறைய நன்மைகளை கொண்டு வர முடியும். ஏற்கனவே 5-8 வயதிலிருந்து, உங்கள் குழந்தையை வயிற்றுப் பயிற்சிக்கான ஆரம்ப பயிற்சியாளர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்க முடியும். நிச்சயமாக,
- நடனங்களைக் கற்றுக் கொள்பவர் ஒரு குழந்தையை மற்றவர்களிடமிருந்து எப்போதும் தன்னையே நம்பியிருப்பார்;
- பெண்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை, கிருமி மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை வளர்க்கின்றன, ஏன் உங்கள் மகள் ஒருபோதும் கலகலப்பான அல்லது விகாரமானதாக இருக்கமாட்டார்;
- ஓரியண்டல் நடனங்கள் ஒரு வகை மட்டுமே குழந்தைகள் ஒரு உண்மையான மகிழ்ச்சி ஏற்படுத்துகிறது, மற்றும் அதை உடைக்க வாய்ப்பு, மற்றும் ஒரு நடன செய்ய - ஒரு பெரிய மகிழ்ச்சி;
- ஓரியண்டல் நடனங்கள் உடலை உடல் ரீதியாக மேம்படுத்துகின்றன, ஆவி ஆற்றவும் செய்கின்றன - வகுப்புகளுக்குச் செல்லும் பிள்ளைகள் எப்போதும் ஒழுக்கமாகவும் பொறுப்புணர்வாகவும் இருக்கிறார்கள்.
நீங்கள் நீண்ட காலமாக தொப்பை நடனம் ஆட கற்றுக்கொண்டிருந்தாலும், பிள்ளைகளுக்கு நீங்களே பயிற்சியளிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்றுவிப்பாளர்கள், குழந்தைகளுக்கு என்ன இயக்கங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவார்கள் என்பதோடு, ஆக்கிரமிப்பு நடத்தும், இதனால் சிறு காயம் ஏற்படாது.
பெல்லி நடனம்: ஆரம்ப பயிற்சிக்கான சுய-அறிவுரை கையேடு
தொப்பை நடனமாடுவது எப்படி என்பதை அறிய நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் சிறப்பு படிப்புகளில் கலந்து கொள்ள வேண்டும் - அங்கு மட்டுமே நீங்கள் அனைத்து உபாயங்களை விளக்கவும், உங்கள் தவறுகளை சுட்டிக்காட்டும், இது உங்களுக்கு அல்லது அந்த இயக்கம் சரியாக செயல்படுவதை தடுக்கும். எனினும், அது வீட்டில் படிக்க மிகவும் சாத்தியம் - இது ஆரம்ப ஒரு வீடியோ நிச்சயமாக வாங்க இது வெறுமனே வெறுமனே உள்ளது.
ஒரு இயல்பான வீடியோவைத் தேர்வு செய்வது முக்கியம், பயிற்றுவிப்பாளர் ஒவ்வொரு இயக்கத்தையும் விரிவாக விவரிக்கிறார் மற்றும் சாத்தியமான பிழைகளை சுட்டிக்காட்டுகிறார். இருப்பினும், எல்லாம் உங்களுக்கு மிகவும் எளிதானது மற்றும் எளிதானது என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்களுக்கு அதிகமான விளக்கங்கள் தேவைப்படாது.
எங்களுக்கு வழங்கிய பாடம் தளம் மற்றும் வாசகர்களால் பரிசோதிக்கவும், ஒருவேளை நீங்கள் ஸ்டூடியோவில் தீவிர படிப்பிற்கான நேரத்தை கண்டுபிடிக்க விரும்புவீர்கள் என்று ஒருவேளை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.
ஒரு வீட்டிலேயே படிப்பு முடிவெடுத்தாலும், நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும், குறைந்தபட்சம் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேல் சிறப்பாகச் செய்ய வேண்டும் - வாரம் மூன்று முறை. இது உங்கள் ஆவிக்கும், உருவத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் கருணை மற்றும் பிளாஸ்டிக் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் வழக்கமான வகுப்புகள் ஆகும். ஆகையால், ஒரு வாரத்திற்கு 2-3 மணிநேரங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது உங்களுடைய ஆய்வுகள் செய்ய உங்களுக்கு உத்திரவாதம் அளிக்கிறது - நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள்!