சமீபத்தில், எடை இழப்புக்கு அகச்சிவப்பு சாமுராய் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. இன்று, இந்த சேவைகள் பல்வேறு அழகு salons மற்றும் உடற்பயிற்சி கிளப் வழங்கும், மற்றும் நீங்கள் ஒரு பர்ஸ் வாங்க முடியும் என்றால், நீங்கள் ஒரு சாவடி வீட்டிற்கு வாங்க முடியும்.
இந்த sauna எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?
அகச்சிவப்பு அலைகள் தீவிரமாக நபர் மீது செயல்படுகின்றன மற்றும் தோல் வரை சூடு. இதன் காரணமாக, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் நீக்கப்பட்டது. கூடுதலாக, உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
அகச்சிவப்பு சானாவின் விளைவு மனித உடலில் தங்கியுள்ளது என்பதை அறிவது முக்கியம். கதிர்கள் 5 செ.மீ ஆழத்தில் ஊடுருவி, உடலின் வெப்பநிலை 38-39 சி வரை அதிகரிக்கலாம். கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாட்டை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அதிகபட்ச வெப்பநிலை 60 C ஆகும், நீங்கள் ஒரு சிறிய எரிச்சல் உணர்வை உணர்ந்தால், உடனடியாக வெப்பத்தை குறைக்கலாம். எடை குறைந்து ஒரு குறிப்பிட்ட ஸ்மார்ட் விளைவாக எடை இழந்து இந்த முறை பயன்படுத்தினால், நீங்கள் காத்திருக்க தேவையில்லை, ஏனெனில் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் sauna இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் எடை குறைந்து ஒரு நல்ல ஊக்கத்தை பெறுவீர்கள்.
பயன்பாடு என்ன?
- வெப்ப விளைவு காரணமாக, அதிகப்படியான திரவம் உடலில் இருந்து நீக்கப்படுகிறது. மேலும் தசை திசு இருந்து லாக்டிக் அமிலம்.
- ஒரு கடினமான நாள் கழித்து ஓய்வெடுக்க ஒரு நல்ல தீர்வு, அது உடல் முழுவதும் சோர்வு மற்றும் பதட்டம் விடுவிக்கிறது என.
- சரியான நிலையில், அதே போல் இதயத்தில் பாத்திரங்களை பராமரிக்க ஒரு அற்புதமான கருவி.
- சாந்தா தோல் நிலைமையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, cellulite , நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், முகப்பரு, மற்றும் அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது. பல அமர்வுகள் பிறகு, உங்கள் தோல் முற்றிலும் புத்துயிர். அகச்சிவப்பு சானாவில் உள்ள நடைமுறைகளின் படி, மென்மையாக மென்மையாக்குகிறது, அதனால் வடுக்கள் மற்றும் வடுக்கள் மறைந்து விடுகின்றன.
- இது ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் அனைத்து வகையான மன அழுத்தங்களையும் பெற உதவுகிறது. மன அழுத்தம் ஒரு தீர்வு என நீங்கள் அதை பயன்படுத்த முடியும்.
Sauna தீங்கு செய்கிறது?
உங்கள் உடலைத் தீர்ப்பதற்கு, நீங்கள் சிபாரிசுகள், முரண்பாடுகளை பின்பற்றாதீர்கள் மற்றும் இந்த சிகிச்சையை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டும். ஒரு அகச்சிவப்பு சாமுராவில், நீங்கள் ஒவ்வாமை வினைகள் மற்றும் தீக்காயங்கள் ஏற்படலாம் என, பல்வேறு ஒப்பனை பயன்படுத்த முடியாது. எனவே, sauna ஐ பயன்படுத்தும் முன், ஒரு மழை எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தோல் சுத்தம், முடி மூட மற்றும் கவனமாக ஒரு துண்டு கொண்டு தோல் காய. அமர்வின் போது அதிக தண்ணீர் குடிக்காதீர்கள். நீங்கள் இந்த நடைமுறைகளைத் துஷ்பிரயோகம் செய்தால், சானுவுக்கு மணிநேரம் செலவழித்தால், மருத்துவமனையில் இருப்பதற்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது, ஏனெனில் இது ஒரு நீண்ட நடைமுறை உடலுக்கு ஒரு பெரிய மன அழுத்தம்.
பயன்படுத்த முரண்பாடுகள்:
- அதிதைராய்டியத்தில்;
- வீரியம் கட்டிகள்;
- பிரச்சினைகள் பெண்;
- பல்வேறு வகையான தோல் நோய்கள்;
- தீவிர அழுத்த பிரச்சினைகள்;
- இதய மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பல்வேறு நோய்கள்;
- கர்ப்ப.
Sauna வருவதற்கு அடிப்படை விதிகள்
- தினசரி 35 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு அமர்வு காலம்.
- இது மாலை நேரத்தில் ஒரு நடைமுறையை ஏற்பாடு செய்வது சிறந்தது, ஏனெனில் அதன் பிறகு நீங்கள் நிம்மதியாக இருப்பதோடு, ஏதாவது தீவிரமாக செய்யமுடியாது.
- Sauna, முதல் மசாஜ், மட்டுமே மேம்படுத்த
கிரீம் மற்றும் எண்ணெய்களை நீங்கள் இந்த நடைமுறைக்கு பயன்படுத்தினால் மறக்க வேண்டாம். - காலியாக வயிற்றில் அல்லது உடனடியாக சாப்பிட்ட பிறகு சானுனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
- நீங்கள் குளிர் அல்லது பிற வைரஸ் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நிலைமையை மோசமாக்காதபடி, சாவை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- அமர்வின் போது, வியர்வை துடைக்க ஒரு துண்டு பயன்படுத்த, திரவ நுழைவதை இருந்து அகச்சிவப்பு கதிர்கள் தடுக்கிறது என்பதால்.
உடல் எடையை இழப்பதற்கும் உடலை மேம்படுத்துவதற்கும் மற்றொரு வழி இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். அனைத்து விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை பின்பற்றவும் பின்னர் நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பிய முடிவை அடைய வேண்டும்.