உணவு பந்துவீச்சுகள்

இந்த கட்டுரையில், நடனக் கலைஞர்களைப் பற்றி பேசுவோம். உணவு பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. ஊட்டச்சத்து சில விதிகள் கவனித்து, நீங்கள் எடை இழக்க மட்டும் முடியாது, ஆனால் உடல் நல்ல வடிவத்தில் வைத்து. உணவு இணக்கம் உள்ள எந்த சிறப்பு கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன, மற்றும் சிலருக்கு ballerinas உணவு ஒரு வாழ்க்கை பாணி மாறும்.

இது மிகவும் எளிது, நீங்கள் கொள்கை பின்பற்ற வேண்டும்: உணவு 1 பகுதி இரண்டு உணவு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. சூப்கள் மற்ற உணவுகளிலிருந்து தனித்தனியாக உண்ணப்பட வேண்டும், அவற்றில் புரதங்கள் வேறுபட்டதால், இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றை உண்ணலாம். ஒரு பால் தயாரிப்பு இருந்தால், பின்னர் ஒரு குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம், சாத்தியமாக வீட்டில். மயோனைசே கண்டிப்பாக தடையாக உள்ளது, சொந்த தயாரித்தல், மஞ்சள் மற்றும் உப்பு இல்லாமல்.

உப்பு பயன்பாடு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, இது மசாலா அல்லது சோயா சாஸ் ஆகியவற்றால் மாற்றப்படுகிறது, சமையல் மற்றும் குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே இது சேர்க்கப்படுகிறது.

ஒரு நாளில் நீங்கள் 2 லிட்டர் கனிம நீர் தண்ணீர் குடிக்கலாம். உணவின் போது, ​​நீங்கள் உணவை அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் தண்ணீர் குடிக்க முடியாது.