உலர்ந்த ஆப்பிள்களின் பயன்பாடு

ஆப்பிள் பல பெண்களுக்கு பிடித்த பழங்கள் ஒன்றாகும். அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆதாரமாக இருக்கின்றன. இருப்பினும், குளிர்காலத்தில், இயற்கை பழங்களை சாப்பிடுவது எப்போதும் எளிதல்ல. இந்த வழக்கில், ஒரு சிறந்த மாற்று பயனுள்ள உலர்ந்த ஆப்பிள்கள் இருக்கும்.

உலர்ந்த ஆப்பிள்கள் சாப்பிட இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்

உலர்ந்த ஆப்பிள்கள், நிச்சயமாக, புதிய பழங்கள் போன்ற ஒரு பணக்கார அமைப்பு இல்லை, ஆனால் நீங்கள் அவர்களிடம் இருந்து நிறைய பெற முடியும். முதல், உலர்ந்த தயாரிப்பு மிகவும் நீண்ட நேரம் சேமித்து வைக்கப்பட்டு, அதில் உள்ள பொருட்களின் அளவு மிகவும் மெதுவாக குறைகிறது. இரண்டாவதாக, உலர்ந்த பழங்கள் கலோரி உள்ளடக்கம் தயாரிப்பு 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 253 கிலோ கிலோகலோரி, 2.2 கிராம் புரதங்கள், 0.1 கிராம் கொழுப்பு, 59 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், இது ஏன் ஆப்பிள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது மலிவான பெண்களின் உணவிற்காக பரிந்துரைக்கப்படுவதால், எண்ணிக்கை. இது இரத்த சோகை அல்லது இரும்பு இல்லாமை கொண்ட உலர்ந்த ஆப்பிள்களை சாப்பிட பயன்படும்.

உலர்ந்த ஆப்பிள்களின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

உலர்ந்த தயாரிப்பு சாம்பல், ஸ்டார்ச், உணவு நறுமணம், மோனோ- மற்றும் டிசக்கார்டுகள், கரிம அமிலங்கள் (மல்லிக் மற்றும் சிட்ரிக்) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், சோடியம், இரும்பு, வைட்டமின்கள் ஈ, ஏ, சி, பிபி மற்றும் குழு பி மற்றும் பீட்டா-கரோட்டின் போன்ற கனிம பொருட்களில் இது அடங்கும்.

உலர் ஆப்பிள்கள் மற்றும் உணவு

செரிமானம் மற்றும் குடல் பாதைகளை மேம்படுத்தும்போது மெதுவாக நச்சுகள் உடலைச் சுத்தப்படுத்துவதால், எடை குறைவதால் குறிப்பாக ஆப்பிள் காய்ந்திருக்கும். வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், அவர்கள் தங்கள் நலன்களைக் கொண்ட பாக்டீரியாவை உருவாக்குவதற்கு பங்களிப்பார்கள். இந்த நோக்கத்திற்காக குறிப்பாக பயனுள்ளதாக உலர்ந்த ஆப்பிள்கள் ஒரு காபி தண்ணீர் உள்ளது. அதை செய்ய, நீங்கள் உலர்ந்த தயாரிப்பு 1 லிட்டர் தண்ணீர் 200 கிராம் ஊற்ற வேண்டும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு 15 நிமிடங்கள் தீ வைத்து. சாப்பிடுவதற்கு முன் காலையிலும் மதியத்திலும் 250 மில்லி கரைசல் மற்றும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

உலர்ந்த ஆப்பிள்களின் சேதம்

நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உலர்ந்த பழம். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், இந்த தயாரிப்புக்கான பயன்பாடு நோய்க்கான பாதையை மோசமாக்கும்.