கேள்வி சுவாரஸ்யமானது. துரதிருஷ்டவசமாக, அதில் விரிவான தகவல்கள் இல்லை அல்லது ஓரளவு பாதுகாக்கப்பட்டன.
ஆங்கில கிங் வில்லியம் கான்லோகர் கதை மிகவும் பரவலாக அறியப்பட்டது, அவர் குதிரைகள் அதை நிற்க முடியாது என்று மிகவும் ஸ்டூட். பின்னர் அவர் முற்றிலும் உணவு கைவிட்டு முற்றிலும் முடிக்க முடிவு ... மது! சரி, பர்கண்டி - நீங்கள் அவரை எடுக்கும் ... என்ன கதை, அது அமைதியாக இருக்கிறது, ஆனால் வெளிப்படையாக எதுவும் நல்லது ... குறைந்தபட்சம் அது எங்கள் முன்னோர்கள் (மிக தொலைவில்) எடை இழந்தது எப்படி ஒரு சிறந்த உதாரணம் - மிகுதியாக ...
பாட்டி இல்லை, ஆனால் பண்டைய மட்டுமே
எனினும், பூர்வ கிரேக்கமும் பண்டைய ரோம் இரண்டும் ஏற்கனவே சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகளைக் கொண்டிருந்தன. ஹீரோடோட்டஸ் இன்னும் மீன் சாப்பிட பரிந்துரை, மற்றும் ஆலிவ் புகழ். அரிஸ்டாட்டில் ஒரு வாள் மூலம் உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் வகுப்புகள் இன்னும் அழுத்தம். லுக்ரிடியஸ் முற்றிலும் சரியாக வில்லை வணங்கி, எகிப்தியர்கள் - பூண்டு. செனிகா எல்லாவற்றிலும் தன்னிச்சையையும் மிதமானதையும் பற்றி ஊகிக்க விரும்பினார், டயோஜெனெஸ் - அவரது பீப்பாயில் அபத்தமானதைக் கட்டுப்படுத்தக் கோட்பாட்டைக் கொண்டு வந்தார், ஸ்கூப் கைப்பற்றினார், அவர் நாகரிகத்திலிருந்து தண்ணீர் குடித்து, நாய்களைப் போலவே ...
ஆனால் இவை அனைத்தையும் நாம் பொதுமைப்படுத்தினால், நவீன உணவுகள் அவற்றின் தோற்றத்தையும் அவற்றின் அடிப்படையையும் எடுத்துக் கொள்கின்றன - கொழுப்பு உணவுகள், காய்கறிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றின் கட்டுப்பாடு. அதாவது, பண்டைய மெய்யியலாளர்கள் மற்றும் வாய்வீச்சாளர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுபவை எங்களது பாட்டி எடை இழந்தோ அல்லது ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து குறித்த நவீன, தெளிவான பரிந்துரைகளிலிருந்து அதிகம் வேறுபடுவதில்லை.
எங்கள் பாட்டி எடை இழக்க வேண்டுமா?
பெரும்பாலும், அவர்கள் எடை இழக்க வேண்டியிருந்தது! துறையில் மற்றும் வீட்டில் கடினமான வேலை, தொழில்நுட்பம் இல்லாத, உடல் சுமை - மற்றும் விளைவாக தெளிவாக உள்ளது: எடை இழப்பு, மற்றும் ஒரு ஒல்லியான ஆண்டில், மற்றும் நீரிழிவு. "லீன்" என்பது கெட்ட, மோசமான, ஏழை எனும் வார்த்தையாக ரஷ்யாவில் சொல்லப்பட்ட ஒன்றல்ல ... உதாரணமாக "ஆண்டு மிகவும் மெல்லியதாக மாறியது - வறட்சி அனைத்து ரொட்டியும் சாப்பிட்டது ... ஈ, கெட்ட, சகோதரர்கள், அது கெட்டது ..."
எனவே, எங்கள் பாட்டி உணவு வரை இல்லை என்று. ஆமாம், பொதுவாக ஒரு பெண் உருவம் ஒரு ஃபேஷன் பிரச்சினை ... பழமையான நாட்களில், மணமகள் முழு மதிப்பு - "ஊற்றினார்."
இப்போது இங்கேயும் அங்கேயும். பொலிவியாவின் இந்தியர்கள் மத்தியில், ஒரு மெல்லிய பெண் திருமணம் செய்து கொள்வதற்கான வாய்ப்பு இல்லை - உள்ளூர் மரபுப்படி, ஒரு முழு மனைவி ஆரோக்கியமான குழந்தைகளை பெற்றெடுக்க வேண்டும் ...
உண்ணாவிரத உணவு?
நிச்சயமாக, ஊட்டச்சத்து உள்ள உணர்வு கட்டுப்பாடுகள் இருந்தன - அது உண்ணாவிரதம் இருந்தது.
ஆனால் அடுத்த விஷயம் என்னவென்றால், நம் மூதாதையர்களை சிறந்ததாக கருதுவது, நன்கு அறியப்பட்ட காட்சியின் படி - காலையிலிருந்து இரவு வரை, அனைத்து விடுமுறை நாட்களிலும், அனைத்து துரித உணவு உறிஞ்சுதலுடனும் ஒரு விருந்து.
முன்னதாக, இன்றுவரை, இது அனைத்து நோய்களினதும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுத்தது, மற்றும் செரிமானப் பாதை (வயிற்றுப்போக்கு, வாய்வு, வாந்தி, முதலியன) சீர்குலைவு. நாட்கள் மற்றும் வாரங்கள் உண்ணாவிரதத்தில், எங்கள் உடம்பு வழக்கமான, சொந்த உணவிலிருந்து தாயிடமிருந்து விடுபட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் ஒன்றிலிருந்து மற்றொருவருக்கு கூர்மையாய் செல்ல முடியாது - உணவுப்பழக்கம் (லீன் பார்க்கவும்) "சாதாரண" (வேகமாக பார்க்கவும்).