நமக்கு தெரியும், ஒரு அற்புதத்தை குடித்துவிட்டு, எடை இழக்க நேரிட முடியாது, நீங்கள் கூட முடியாவிட்டால், நீங்கள் நிறைய உடல்நலத்தை இழக்க நேரிடலாம், அதனால் விளைவை அனுபவிக்க முடியாது. அதனால்தான் மாத்திரைகள் , பொடிகள், கலவைகள், decoctions மற்றும் வேகமான எடை இழப்புக்கு சிறந்த வழிமுறையாக அழைக்கப்படும் எல்லாவற்றையும், அதை வெளியே எறியவும், அதை நினைவில் வைக்கவும் இல்லை. நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு நேர்மையான எடை இழப்பு வழங்குகிறோம் - இது கனவு நாகரிகத்திற்கான ஒரு வொர்க்அவுட்டை பிளஸ் சமையல்.
புரதம் ஏன் எடை இழக்க உதவுகிறது?
அடிப்படையில், நாம் புரதம் பரிந்துரைகளை பற்றி எடை இழப்பு உலுக்கி.
நாம் தீவிரமாக பயிற்சியளித்தால், உடலில் உள்ள ஆற்றல் இருப்பு மட்டும் அல்ல, தசை திசுக்களை காயப்படுத்துகிறோம். Myofibras (தசை நார்களை) வெடிப்பு மற்றும் அவர்களின் இடத்தில் புதிய வளர வேண்டும் - வலுவான மற்றும் கடினமான. இந்த கோட்பாட்டில், தசைகள் வலிமை மற்றும் பொறுமை வளர்ச்சி கட்டப்பட்டுள்ளது.
ஆனால் இந்த செயல்முறை தொடங்குவதற்கு, உடனடியாக தசை பயிற்சியை (அதாவது, வலிமை பயிற்சி) முடிந்த உடனேயே, நீங்கள் புரதத்தின் ஒரு பகுதியை புரதத்தின் ஒரு பகுதியை தூக்கி எறிய வேண்டும் - புரோட்டீன் பானங்கள். இணைந்து, அவர்கள் எடை இழப்பு கொழுப்பு எரியும் காக்டெய்ல் ஐந்து சமையல் உள்ளன. தசை வளர்ச்சி கட்டும் மற்றும் ஊக்குவித்து பிறகு, நாம் நமது வளர்சிதை அதிகரிக்க - இன்னும் தசைகள், உயிரினம் உயிர் செலவழிக்கிறது அதிக கலோரிகள்.
புரோட்டீன் காக்டெய்ல்
ஒரு உன்னதமான புரத பானம், நீங்கள் பால், 3 பெரிய கடின வேகவைத்த முட்டை, கொட்டைகள் 2 தேக்கரண்டி, உலர்ந்த apricots, raisins, மற்றும் 1 தேக்கரண்டி கலக்க வேண்டும். தேனீ ஒரு கலப்பான். என்ன உடனடியாக குடித்துவிட்டு இருக்க வேண்டும் - ஒரு புரதம் காக்டெய்ல் சேமிக்கப்படவில்லை.
இஞ்சி காக்டெய்ல்
இஞ்சி - ஒருவேளை மிக பிரபலமான கொழுப்பு எரியும். எடை இழப்புக்கு ஒரு இஞ்சி காக்டெய்ல் செய்முறை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது என்று ஆச்சரியம் இல்லை. அதை செய்ய, நீங்கள் ½ தேக்கரண்டி ஒரு kefir ஒரு கண்ணாடி அடிக்க வேண்டும். இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தரையில் இஞ்சி, அத்துடன் சிவப்பு மிளகு ஒரு சிட்டிகை. இந்த காக்டெய்ல் காலை உணவிற்கு குடித்து, அதே போல் பெட்டைம் முன்.