உடல்பருமன் என்பது ஒரு நபரின் உடல் எடையைக் குறைப்பதன் காரணமாக வளர்ச்சியடைகிறது. நீரிழிவு, பெருந்தமனி தடிப்பு , முதலியன போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கெதிரான பல நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நோய் குறிப்பிடத்தக்க ஒரு நபர் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது, ஆனால் முழுமையான ஒரு நபர் உடல் பருமன் அளவு தீர்மானிக்க எப்படி. உடல் நிறை குறியீட்டெண் என்று ஒரு அளவு உள்ளது. இது உயரம் மற்றும் எடையின் விகிதத்தின் மதிப்பாகும். ஒரு குறிப்பிட்ட எண் மதிப்பில் வெளிப்படுத்தப்பட்டது. உடல் பருமனைக் குறிக்கும் அட்டவணையும் கூட உடல் நிறை குறியீட்டெண் சாதாரணமாக இருக்கிறதா என்பதைக் காட்டுகிறது. மதிப்பின் மதிப்பானது பின்வருமாறு: கிலோகிராமங்களில் உடலின் வெகுஜன சதுக்கத்தின் வளர்ச்சியால் பிரிக்கப்படுகிறது.
உடல் பருமன் பட்டம் எப்படி தெரியும்?
பொதுவாக, மனிதகுலத்தின் அழகிய அரை பிரதிநிதிகளின் குறியீட்டு மதிப்பு 19 முதல் 25 வரை இருக்க வேண்டும். பெறப்பட்ட எண்ணிக்கை முறையே இந்த எல்லைகளுக்கு வரும்போது, நபர் அதிக எடை கொண்டவர். பட்டம் பற்றி, இன்று உடல் பருமன் அளவை தீர்மானிக்க பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் நோய் நிலை எந்த பொருட்படுத்தாமல், அது போராட வேண்டும். உடல் பருமன் அளவு கணக்கிடுவது எளிது, இது குறியீட்டை சார்ந்துள்ளது. BMI 30-35 முதல் நிலை பற்றி பேசுகிறது, 35-40 - இரண்டாவது நிலை பற்றி. BMI 40 க்கும் அதிகமாக இருந்தால் - இது உடல் பருமன் மூன்றாம் கட்டத்தின் அடையாளமாகும். ஒரு சதவீதமாக அட்டவணையைப் பார்க்கும்போது உடல் பருமனைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள இன்னொரு வழி உள்ளது. அதிக எடை 10-29 சதவிகிதம் என்றால், இது உடல் பருமன் முதல் கட்டத்தின் அடையாளமாகும், 30-49 சதவிகிதம் இரண்டாவது கட்டம், 50 சதவிகிதம் அல்லது அதற்கு மேலானது மூன்றாம் கட்டத்தை குறிக்கிறது.
பல்வேறு முறைகளில் மாறுபட்ட முடிவுகளை வழங்குவதால், நீங்கள் தேவையான கணக்கீடுகளை செய்ய அனுமதிக்கக் கூடிய சிறந்த அமைப்பு இல்லை என்பதை அறிவது முக்கியம்.