அத்தகைய பெர்ரிகளை தர்பூசணி போல் விரும்பாதவர்கள் அலகுகள். அவர் மிகவும் கோபத்துடன் கோடைக்காலத்திற்கான காரணங்கள் ஒன்றாகும், மேலும் அடுத்த பருவத்திற்கு எதிர்நோக்குவார். கோடை வெப்பத்தில் ஒரு தழும்பு மணம் கொண்ட மாவைக் கொண்டு ஒரு பெரிய பெர்ரி, புத்துணர்ச்சி கொண்டு உங்கள் தாகத்தை அடையும். நார்ச்சத்து, சுவடு உறுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின் சிக்கலானது மிகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும், குறைந்த கலோரி தர்பூசணி எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
தர்பூசணி மூலம் ஒல்லியாகிறது
எடை இழப்புக்கு தர்பூசணி என்பது ஒரு சிறந்த பெர்ரி ஆகும், பல பயனுள்ள பண்புகள். நீங்கள் உடல் எடையை இழக்க நேரிடும் போது உங்கள் உடல் நலனுடன் நல்லது. கோடையில் ஒரு தர்பூசணி மீது உணவு மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது மற்றும் பல எளிதில் அணுக.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் உதவியுடன் பெர்ரிகளில் மிகவும் பணக்காரர், முடி, நகங்கள் மற்றும் தோல் நிலைகள் அதிகரிக்கின்றன. உடலின் முதிர்ச்சியற்ற வயதைத் தடுக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகள் உருவாவதை தடுக்கிறது.
தர்பூசணி ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் உயர் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் உடலில் உள்ள கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் அதிகப்படியான சர்க்கரையை உற்சாகப்படுத்துகிறது, இது ஒட்டுமொத்த நலனில் பெரும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். செரிமான மற்றும் கழிவுப்பொருள் அமைப்பு சரிசெய்யப்படுகிறது.
இந்த பெர்ரி கொண்ட இரும்பு, இரத்த சோகை தடுக்கிறது மற்றும் இரத்த சோகை உதவுகிறது. மூளை வேலைக்கு பாஸ்பரஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. பொட்டாசியம் - சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதயத்தை அதிகரிக்கிறது. மற்றும் கால்சியம் - எலும்புகள் பலப்படுத்துகிறது.
நீங்கள் ஒரு தர்பூசணி உணவு முயற்சி அல்லது அதை "தர்பூசணி பட்டினி" என அழைக்க முடிவு செய்தால், 5 நாட்கள் தொடங்கும். இந்த காலத்தில், தர்பூசணி தவிர, சாப்பிட எதுவும் இனி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் நீ ஒரு தர்பூசணி மூலம் பெற கடினமாக இருந்தால், பின்னர் கருப்பு ரொட்டி ஒரு சிறிய துண்டு அதை சேர்த்து.
இந்த பெர்ரி கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 35 கி.மு. மட்டுமே, மற்றும் கூழ் எளிதாக ஒரு ஐந்து நாள் உணவு, நீங்கள் அதிக எடை 5-7 கிலோ பகுதியாக முடியும் பட்டினி பூர்த்தி செய்யலாம் என்று உண்மையில் நன்றி. நீங்கள் இந்த உணவில் இருந்து சரியான வழி செய்தால், நீங்கள் ஒரு சில வாரங்கள் 7 அல்லது இன்னொரு கிலோகிராம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
இந்த உணவு உட்கார்ந்து, ஒரு தர்பூசணி மற்றும் ஒரு குறைந்த கலோரி, நீங்கள் overeat மற்றும் overeat கூடாது. ஆரம்பத்தில், சரியாக உங்கள் தினசரி தர்பூசணி நுகர்வு விகிதம் கணக்கிட, மற்றும் இது: 5 உணவு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது உடல் எடையில் 15 கிலோ ஒவ்வொரு பெர்ரி 1 கிலோ. உங்கள் எடையை 75 கிலோவாக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு 5 கிலோ தர்பூசணி, ஒரு கிலோவிற்கு 1 கிலோ வேண்டும். எனவே, நீங்கள் அனைத்து 5 நாட்கள் சாப்பிடுவீர்கள்.
உணவுக்குப் பிறகு, அதாவது 5 நாட்களில், உங்கள் கிலோகிராம் இழக்கப்படும் நன்றி, ஒரு குறிப்பிட்ட மெனுவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.
- காலை உணவு: தண்ணீர் ஓட்மீல், ஒரு முட்டை மற்றும் கொழுப்பு இல்லாத குடிசை பாலாடை;
- மதிய உணவு: வேகவைத்த மீன் அல்லது கோழி மற்றும் காய்கறிகள்;
- இரவு உணவு: தர்பூசணி, 30 கிலோ உடல் எடையில் 1 கிலோ என்ற விகிதத்தில் மட்டுமே.
முழு உணவின் போது, நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் வெறும் தண்ணீர் மற்றும் பச்சை தேநீர் குடிக்க முடியும்.
மாலை எடையை இழந்து போது ஒரு தர்பூசணி சாப்பிட முடியும்?
எடை இழந்து அல்லது அதைப் போலவே இரவு உணவிற்கு தர்பூசணி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், கூட மருத்துவர்கள் இதை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரவு நேரத்தில், தீவிரமாக சிறுநீர் செறிவு நம் உடலில் நடைபெறுகிறது, மற்றும் இரவில் தர்பூசணிக்கு குடிக்கவும் சிறுநீரகங்களில் இருந்து கற்களை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
ஒவ்வொருவருக்கும் இந்த கேள்விக்கு ஆர்வமாக உள்ளோம் என்று நம்புகிறோம்: எடை இழந்து தர்பூசணி சாப்பிட முடியுமா, அதற்கு பதில் கிடைத்தது. ஒரு உணவிற்கு தர்பூசணி தான் சரியானது, தினமும் எந்த நேரத்திலும் சாப்பிடலாம். சுவையாக, ஆரோக்கியமான மற்றும் பசி இல்லை.
எனினும், எந்த தயாரிப்பு போன்ற, அவர் முரணான உள்ளது. தர்பூசணி திரவம் மற்றும் நார்ச்சத்து உயர்ந்த உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு பெர்ரி என்பதால், பெருங்குடல், வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, சிறுநீரக நோய் மற்றும் சிறுநீர் வெளியேற்றத்தின் பாதிப்பு ஆகியவை மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மேலும் கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் பெண்களுக்கு தர்பூசணி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீரிழிவு நோயாளிகள், இந்த ருசியான பெர்ரி அனுபவிக்க வாய்ப்பு பற்றி, தங்கள் மருத்துவர் ஆலோசிக்க வேண்டிய கடமை.