எடை இழப்புக்கான தக்காளி சாறு

காய்கறிகளின் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் இயற்கை காய்கறி பழச்சாறுகளின் நன்மைகள் மறக்கப்படுகின்றன. சரியான பயன்பாடு, தக்காளி சாறு எடை இழப்பு அற்புதமான முடிவுகளை கொடுக்கிறது, எண்ணிக்கை மற்றும் சுகாதார இரண்டு.

தக்காளி பழச்சாறு எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

தக்காளி பழச்சாறுகளின் நன்மையையும் தீமையையும் நாம் கருத்தில் கொண்டால், அதன் இயற்கையான மாறுபாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மாறிவிடும், ஆனால் கடை மிகவும் தீங்கு செய்யலாம். எவ்வளவு வருத்தப்படக்கூடாது, கடையிலேயே தக்காளி பழச்சாறு நீரை தக்காளி பேஸ்ட் மூலம் நீர்த்தேக்கச் செய்கிறது. ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் இரண்டு தேக்கரண்டி விழுதுகளை உறிஞ்சி, சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும். இத்தகைய வீட்டில் தக்காளி பழச்சாறு முற்றிலும் வழக்கமாக வாங்கிய சாறு சுவை இணைந்து.

ஆனால் இயற்கை தக்காளி பழச்சாறு மனித உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. அதன் பண்புகள் நீண்ட காலமாக பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:

• இது வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி, இது தோல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு நன்மை விளைவை அளிக்கிறது;
• சாறு உள்ள லிகோபீன் உள்ளது, புற்றுநோய் வளர்ச்சி தடுக்கிறது இது;
• சாறு ஒரு குழந்தை எதிர்பார்த்து அந்த, மற்றும் நர்சிங் தாய்மார்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• நீங்கள் அடிக்கடி தக்காளி பழச்சாறு குடித்தால் - நீங்கள் மன அழுத்தம் இல்லை: சாறு ஒரு "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்" உருவாக்க உடல் தூண்டுகிறது என்று பொருட்கள் உள்ளன - செரோடோனின்;
• இந்த சாறு குடிக்கிற மக்கள், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறார்கள், இதனால் எடை இழப்பு விகிதங்கள் குடிக்காத மக்களைவிட அதிகமாக இருக்கும்.

எடை இழப்புக்கான தக்காளி பழச்சாறு உங்கள் உடல் அதிக எடை மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான, ஒத்திசைவான மாநில திரும்ப உதவும்.

தக்காளி பழச்சாறு தீங்கு

தக்காளி பழச்சாறு தீங்கு ஒரு வயிறு புண், இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி அல்லது கூலிசிஸ்டிடிஸ் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மட்டுமே முடியும். கூடுதலாக, முரண்பாடு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையின்மை ஆகும்.

தக்காளி சாற்றை எப்படி தயாரிப்பது?

நாம் ஏற்கனவே மேலே கருதப்பட்ட அத்தகைய சாற்றை தயார் செய்ய எளிய வழி. எனினும், நீங்கள் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு பெற விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு சிறிய செய்து வேண்டும்.

கொதிக்கும் தண்ணீருடன் தக்காளி கரைசல், பல இடங்களில் துளையிடுவது தோல். மூன்று நிமிடங்களுக்கு பிறகு, நீங்கள் எளிதாக தலாம் நீக்க மற்றும் கடின பகுதி நீக்க முடியும். ஒரு கலவியில் பல்பை கூழ் - மற்றும் சாறு தயாராக உள்ளது! இங்கே நீங்கள் கடைசி இரண்டு பொருட்களின் வெந்தயம், வோக்கோசு அல்லது செலரி அல்லது வெங்காயம் வேர்கள் சேர்க்கலாம். சாறு உள்ள கூர்மை நீங்கள் கருப்பு மற்றும் சிவப்பு மிளகு சேர்க்க முடியும், இஞ்சி அல்லது பூண்டு கசக்கி. 3-5 நிமிடங்கள் நிற்க இந்த பானம் கொடுக்க - அது அசாதாரண இருக்கும்!

உப்பு இல்லாமல் தக்காளி சாறு சிறந்த சுவை இல்லை, ஆனால் அது கேரட், பீட் அல்லது எலுமிச்சை சேர்த்து சரிசெய்யலாம்.

இதன் விளைவாக தக்காளி பழச்சாறு மிகவும் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம், 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 30 கலோரி வேண்டும்.

தக்காளி பழச்சாறு மீது உணவு

நீங்கள் பல வழிகளில் தக்காளி சாறு மீது எடை இழக்க முடியும். எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள கருதுங்கள்.

தக்காளி பழச்சாறு அன்று நாள் இறக்கும். விடுமுறை நாட்களுக்குப் பிறகு, அல்லது ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது, நீங்கள் ஒரு நாள் செய்யலாம். நீங்கள் அதை சாப்பிட முடியாது, ஆனால் நீங்கள் 1.5 லிட்டர் தக்காளி பழச்சாறு, பசி ஒவ்வொரு தாக்குதலில் ஒரு கண்ணாடி வரை குடிக்க முடியும். கூடுதலாக, தண்ணீர் பற்றி மறக்க வேண்டாம் - அது குறைந்தது 4 கண்ணாடிகள் குடிக்க மதிப்பு.

சரியான ஊட்டச்சத்து பட்டி உள்ள தக்காளி சாறு. சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் தக்காளி சாறு சேர்க்கவும் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் நீண்ட காலமாக நீ மென்மையாக வளர வேண்டும். நாள் உணவு:

1. காலை உணவு . 1-2 முட்டைகள், ரொட்டி ஒரு துண்டு இருந்து வறுத்த முட்டை.
2. இரண்டாவது காலை உணவு : தக்காளி பழச்சாறு ஒரு கண்ணாடி.
3. மதிய உணவு : எந்த சூப் மற்றும் ரொட்டி ஒரு துண்டு ஒரு சேவை.
4. சிற்றுண்டி : காய்கறிகள் அல்லது பழங்களின் பழம் அல்லது சாலட்.
5. டின்னர் : உருளைக்கிழங்கு இல்லாமல் இறைச்சி / கோழி / மீன் மற்றும் காய்கறி அழகுபடுத்தல்.
6. படுக்கையில் செல்லும் முன் - பசி என்றால், நீங்கள் ஒரு சிறிய தக்காளி சாறு குடிக்க முடியும் - அரை கண்ணாடி.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒரு சாறு எடை இழக்க எந்த முறை, நீங்கள் ஒரு வாரம் ஒரு மணி நேரம் விளையாட்டு ஒரு ஜோடி உங்கள் அட்டவணை சேர்க்க குறிப்பாக, முடிவு நீங்கள் காத்திருக்க வைக்க மாட்டேன்.