பாமோலோவின் கலோரிக் உள்ளடக்கம்

எடை இழக்க விரும்புவோரின் உணவு குறைந்தபட்சம் இனிப்புகள் மற்றும் கொழுப்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், பெரும்பாலான உணவுகள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மீது இருக்க வேண்டும்.

நாடுகளுக்கு இடையில் வர்த்தக உறவுகள் விரிவாக்கப்படுவது, கடைகளில் உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறி வகைகள் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகின்றன என்ற உண்மையைக் காட்டும். மிக நீண்ட முன்பு, சில்லறை விற்பனை கடைகள் அலமாரிகளில், சிட்ரஸ் குடும்பம் இருந்து மற்றொரு பழம் இருந்தது - pomelo. ஒரு சில பழங்கள் மட்டுமே காய்ந்து போகின்றன, அதன் கலோரிக் மதிப்பு என்ன? இதற்கிடையில், இது அனைத்து மக்களுக்கும், மற்றும் குறிப்பாக எடை இழக்க விரும்புவோருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த பழம் அதன் அளவை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் அது 10 கிலோ எடையை எட்டலாம். எனினும், நாம் சிறிய பதிப்புகளில் வந்து - 0,5-1,5 கிலோ பற்றி.

வெளிப்புறமாக, பாமோலோ ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழம் போன்றது, ஆனால் அதன் நிறம் வேறுபட்டது. பெரும்பாலும் இந்த சிட்ரஸ் பச்சை அல்லது மஞ்சள்-இளஞ்சிவப்பு. இந்த பழம் சுவை மாறுபடுகிறது. இது ஒரு சிறிய இனிமையான ஒரு இனிமையான இனிப்பு சுவை உள்ளது. ஆனால் பீமோலோவில் உள்ள சாறு மற்ற சிட்ரஸ்ஸில் குறைவாக உள்ளது, எனவே இது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு சேமிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் மற்ற பொருட்களிலிருந்து தனியாக pomelo பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் நீங்கள் சாலடுகள், பை ஃபில்லிங்ஸ் அதை பயன்படுத்த முடியும், இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகள் சேர்த்து. குறைந்த கலோரி போமோலோ நீங்கள் உணவு மற்றும் உண்ணாவிரதம் நாட்களில் அதை பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

புதிய pomelo எத்தனை கலோரி?

புதிய pomelo குறைந்த கலோரி உணவுகள் குறிக்கிறது. பாமோலோவில் கலோரிகளின் சராசரி எண்ணிக்கை சுமார் 32 அலகுகள். சராசரியாக அகற்றும் குமிழின் கூழ் 400 கிராம் எடையைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பழத்தின் கலோரி உள்ளடக்கம் 128 அலகுகளாக இருக்கும். இத்தகைய மகிழ்ச்சியான புள்ளிவிவரங்கள் ஒரு நாளில் நீங்கள் ஒரு பீமோலோவின் ஒரு பழத்தை பாதுகாப்பாக உண்பதைக் குறிக்கின்றன - இது பிரதிபலிப்பதாக இல்லை.

அதே சமயத்தில், உடலில் உள்ள முக்கியமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலில் பியோமோக்கள் நிறைந்துவிடும். 6 முதல் 8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு இடையில் 100 கிராம் பழம், உடல் எரிசக்தி மற்றும் மூளை செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. வைட்டமின்கள் பி, ஏ, சி, இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், சோடியம்: வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முழு அளவில் உள்ளன. இத்தகைய சிக்கலானது உணவிலும் எடை இழப்புகளிலும் உடலை ஆதரிக்க முடியும்.

எடை இழப்புக்கான Pomelo

குறைந்த கலோரி நோய்த்தடுப்பு மருந்து ஊட்டச்சத்து எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கருவின் அடிப்படையில், பல உணவுகள் உருவாக்கப்படுகின்றன, இது எடை இழக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு மூன்று நாள் உணவு உள்ளது, இதில் நீங்கள் உடலை தூய்மைப்படுத்தி ஒரு சில பவுண்டுகள் இழக்கலாம்.

உணவு மெனு:

• முதல் காலை உணவு 50 கிராம் கொழுப்பு சீஸ், 100 கிராம் பாமோலோ, சர்க்கரை இல்லாமல் ஒரு கப் காபி ஆகியவை அடங்கும்;
• இரண்டாவது காலை உணவு மட்டுமே 150 கிராம் பழம் கொண்டது;
• மதிய உணவுக்காக, 150 கிராம் காய்கறிகளை உறிஞ்சுவதன் மூலம் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, 100 கிராம் வேகவைத்த கடல் மீன், ஒரு காபி காபி அல்லது தேநீர்;
• பிற்பகல் சிற்றுண்டியில் ஒரு முட்டை மற்றும் ஒரு துண்டு pomelo அடங்கும்;
• இரவு உணவிற்கு நீங்கள் ஒரு வேகவைத்த முட்டை, வேகவைத்த காலிஃபிளவர், பாகோமோ மற்றும் ஒரு ஆப்பிள் பகுதியை சாப்பிடலாம். மூலிகைகள் மீது தேநீர் ஒரு கண்ணாடி, நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்க முடியும். தரமான தேன்.

சிறப்பு உணவுகளுக்கு பதிலாக மாற்றலாம் இந்த பழம் காலை உணவு வரவேற்பு. இந்த விஷயத்தில், இரண்டு மாதங்களுக்கு பிறகு, அதிக கிலோகிராம்கள் கணிசமாக குறைவாக இருப்பதாக ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

பாமோலோ பழத்தின் பயன்பாடு அதன் குறைந்த கலோரி மற்றும் பண்புகளில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, அந்த pomelo உடல் கூடுதல் கலோரிகள் செயல்படுத்த முடியாது, அது அவர்களை பெற உதவுகிறது. பீமோலோ முறையான பயன்பாடு புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புக்களின் முறிவு ஊக்குவிக்கிறது, மெதுவாக பாத்திரங்களை சுத்தப்படுத்தி, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. பியோமோவில் உள்ள நார்ச்சத்து, செரிமான அமைப்பில் நின்று, சோர்வுக்கான உணவை நீடிக்கிறது. கூடுதலாக, செல்லுலோஸ் குடலில் உள்ள கொழுப்புக்களை கட்டுப்படுத்தி, அவற்றை நீக்கலாம்.

பாமோலோ ஒரு மிக பயனுள்ள பழம் என்றாலும், அது தகுதியற்றது, ஏனென்றால் இது ஒவ்வாமை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.