எந்தவொரு மன உறுதியும் இல்லாவிட்டால் எடை இழக்க எப்படி?

ருசியான உணவை சாப்பாடு செய்வது எப்போது வேண்டுமானாலும் எடை இழக்க போதும், ஆனால் எப்போதுமே பயனுள்ள பொருட்கள் அல்ல. இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் என்ன செய்ய வேண்டும்? எடை இழக்க எப்படி, எந்த மனநிறைவையும் இல்லை என்றால் அது கடுமையான உணவு மற்றும் தினசரி வழக்கமான கடைபிடிக்க உன்னுடைய கட்டாயப்படுத்தி போதுமான கடினமாக உள்ளது?

எடை இழக்க விருப்பமுடைய சக்தியை எப்படி உயர்த்துவது?

எடை இழக்க எந்த மன உறுதியும் இல்லை போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கேள்வி பல ஆர்வம். அதே சமயம், இணக்கமான உடலைக் கொண்டிருக்கும் ஆசை மிகப்பெரியது, ஆனால் சோம்பல் மற்றும் பாத்திரத்தின் பற்றாக்குறை ஒரு நபர் தன்னுடைய உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கவில்லை.

பதில் ஒன்று - நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை மற்றும் உங்கள் கருத்து மாற்ற வேண்டும். எடையை இழக்க மன உறுதியை உருவாக்க எப்படி புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் ஒரு டைட்டானிக் முயற்சி செய்ய தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முடியும் அந்த மக்கள் பற்றி மேலும் அறிய வேண்டும். இன்று அத்தகைய தகவல்கள் மிகவும் அணுகக்கூடியவை. நிச்சயமாக, வெறுமனே தங்களை சமாளிக்க மற்றும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை இல்லாமல் அதிக பவுண்டுகள் இழக்க முடியும் நண்பர்கள், நண்பர்கள் அல்லது சக தோழர்களே வடிவில் ஒரு எடுத்துக்காட்டு உதாரணம் வேண்டும்.

உங்கள் கருத்துக்களை மாற்றவும், தன்மை மற்றும் மனநிறைவு ஆகியவற்றைப் பாதிக்கும் பல பரிந்துரைகளும் உள்ளன:

• நேர்மறை அணுகுமுறை;
• இறுதி முடிவை முன்வைக்க;
• ஒவ்வொரு சிறிய காரியத்திற்காகவும் உங்களை நேசிக்கவும் பாராட்டுவும்;
• ஒரு சுவாரஸ்யமான விளையாட்டாக ஈடுபடுங்கள்;
• நண்பர்களுடனே நடக்க
• இதே போன்ற ஒரு சிக்கலைக் கண்டறிந்து ஒரு நபரைக் கண்டறியவும்;
• நாள் அமைப்பை உருவாக்குங்கள்;
• ஒரு குறிக்கோளை அமைக்கவும், பதவி உயர்வு செய்யவும்;
• யாரோ வாதிடுவது;
• பயனுள்ள தூண்டுதலால் சிந்திக்கவும்.

மிக முக்கியமாக, எடை இழப்பு செயல்முறை கொடூரமான மற்றும் கடினமான ஒன்று செய்ய வேண்டாம். வழக்கு ஆக்கப்பூர்வமாக அணுக வேண்டும் மற்றும் உற்சாகத்துடன். ஒரு விவாதத்தில் பயனுள்ள தூண்டுதலால் அல்லது எடை இழக்க சிறந்தது. இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், சக்தி மற்றும் தன்மை, மற்றும் கிலோகிராம் மிகவும் வேகமாக வரும்.

விளையாட்டு செய்தபின் ஒழுக்கம், எனவே நீங்கள் போரிங் மற்றும் சிக்கலான தெரியவில்லை என்று ஒரு ஆக்கிரமிப்பு தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஆனால் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் நிறைய வழங்கும். இது உடற்பயிற்சி, தீபாவளி நடிப்பு Zumba அல்லது அமைதியாக யோகா இருக்க முடியும். அதே நேரத்தில், ஒரு சிறிய சாதனைக்காக ஒவ்வொரு முறையும் ஊக்கப்படுத்த வேண்டும், உதாரணமாக, சினிமாவில் ஒரு உயர்வு, ஒரு சிறிய சாக்லேட்.

பிரச்சினைகள் இல்லாமல் எடை இழக்க

எடை இழப்புக்கான ஆற்றல், நிச்சயமாக, தேவைப்படும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பலருக்கு அது மாலை சிற்றுண்டிகளிலிருந்து மறுக்கக் கடினமாக இருக்கிறது, ஆறு மாலைகளுக்குப் பிறகு தண்ணீர் அல்லது ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடாமல் சாப்பிட முடியாது. எனவே, பல மக்கள் எடை இழக்க மற்றும் உங்களை துன்புறுத்துவது இல்லை விருப்பத்தை எடுத்து எங்கே கேள்வி ஆர்வம். இதை செய்ய, உணவுகள் எந்த அளவுக்கு விரும்பத்தக்கவை என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், உங்கள் இடுப்பு சேதப்படுத்தாமல் உண்ணலாம். இது உங்கள் உணவை மறுபடியும் மறுபடியும் உருவாக்கியது மற்றும் வறுத்த, வறுத்த, காரமான இருந்து நீக்கிவிட்டது என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம், நீங்கள் ஏற்கனவே நிறைய வேலை பற்றி பேசலாம். உயர் கலோரி உணவை மறுப்பது கடினம் என்றால், அது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நீங்கள் நம்ப வேண்டும் மற்றும் காலப்போக்கில் வறுக்கப்பட்ட இறைச்சி சுவை மிகவும் இனிமையான இருக்க முடியாது, மற்றும் நீராவி கட்ஸ் ஒரு சிறந்த டிஷ் இருக்கும்.

அதிக அளவு தண்ணீர் தினசரி நுகர்வு உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்க உதவுகிறது, மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறை மிகவும் எளிதாக உள்ளது. அது எடை இழக்க படுக்கை மீது பொய் எப்போதும் கடினமாக உள்ளது என்று மதிப்பு, எனவே நீங்கள் முடிந்தவரை செல்ல வேண்டும். அது நடக்கலாம், அறுவடை நடனம், லிப்ட் மறுப்பது.

நன்கு இரைப்பை குடல் வேலை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும், குறிப்பாக, அதிக கிலோ குறைத்து செயல்முறை, முற்றிலும் மெல்லும் உணவு. நீங்கள் ஒவ்வொரு பிட் 32 முறை பற்றி மெதுவாக வேண்டும். இது உணவு உறிஞ்சப்பட்டு, கூடுதல் சென்டிமீட்டர் வடிவத்தில் இடுப்பில் வைக்கப்படாது.

இந்த பரிந்துரைகளை நீங்கள் நடைமுறைப்படுத்தினால், எடை இழப்புக்கு உரிய சக்தியை எப்படி உயர்த்துவது என்பது விரைவில் தீர்க்கப்படும். கைகள் மற்றும் விரக்தியை கைவிடுவதை விடவும் தன்னைத்தானே மாற்றிக்கொள்வதற்கான வழிகளிலும் கூட சிறிய நடவடிக்கைகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.