உங்கள் எடை இழப்பு முறை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், விரைவில் அல்லது பின் "பீடபூவு விளைவு" அனுபவிப்பீர்கள். உடல் மூளையில் இருந்து ஒரு சிக்னலை பெற்றுக் கொண்டிருக்கும் தருணமாக இது குவிக்கப்பட்ட கொழுப்புகளின் கவனிப்புக் குவிப்பை நிறுத்துவதற்கான நேரம் என்பதால், "பஞ்சத்தை" தக்கவைத்துக்கொள்ள சக்திகளை அணிதிரட்டுவது அவசியம். "பீடபூமி" எந்த உணவிலும் ஏற்படுகிறது, ஏனென்றால் உடல் சேமிப்புடன் பகுதியாகப் பயப்படுவதால், வயிற்றில் பட்டினியால் ஏற்படும் அபாயத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து நினைவுபடுத்துகிறீர்கள்.
எனவே, உங்களை "ஏமாற்றுவதற்கு" பொருட்டு, ஃபைபர் அடிப்படையில் ஒரு மிக எளிய மற்றும் பயனுள்ள உணவை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்.
உணவின் கொள்கைகள்
ஒரு நாளைக்கு 20 கிராம் கொழுப்பு உட்கொள்ளலை நீங்கள் குறைக்கிறீர்கள், அவை அனைத்தும் பல்நிறைந்தவையாக (ஆலிவ் எண்ணெய், மீன், கடல் உணவு) இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, உங்கள் முந்தைய உணவில் நீங்கள் தங்கியிருக்கலாம், இது "பீடபூமியின்" காரணத்தால் பற்றவைக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் சாதாரணமாக சாப்பிட வேண்டும், கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைத்து, மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கவனம் செலுத்துகிறது.
இந்த உணவை ஒரு எளிமையான, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு அமைப்பு என அழைக்கப்படுவதால், பின்வரும் காரணி - நீங்கள் நாளைக்கு 8 தேக்கரண்டி சாப்பிடலாம். இழை தூள்.
நார்ச்சத்து நம் உடம்பால் செரிக்கப்படாத கார்போஹைட்ரேட்டுகள். இது நம்மை உள்ளே வீசுகிறது, மேலும் சோர்வு உணர்வு (மூளைக்கு வயிற்றில் போதுமான நீளத்தை ஊடுருவக்கூடிய ஏற்பிகளைப் பாதிக்கிறது) மற்றும் மலச்சிக்கலை வெகு தூரப்படுத்துவதன் மூலம் மலச்சிக்கலை விடுவிக்கிறது.
நார்ச்சத்து காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் காணப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு உணவில் கூட பசியை உண்பது, நம்மை நாமே பசியால் உண்பது, மருந்திற்கான மருந்து விருப்பங்களை எடுத்துக் கொள்ளும் அளவுக்கு உண்ணலாம்.
எடை இழப்பு போன்ற ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள உணவு ஒரு மாதம் பற்றி கடந்த. 4 முறை ஒரு நாள் நீங்கள் 2 தேக்கரண்டி நார்ச்சத்து எடுக்க வேண்டும். எந்த இயற்கை திரவத்துடன் அதை கிளறி அல்லது அழுத்துவதன்.
இந்த கருவியின் உதவியுடன் நீங்கள் பசியிலிருந்து விடுபடுவீர்கள், உங்கள் மூளை கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையைத் தடுக்காது, வழக்கமான உணவைப் போல.