ஒரு எலுமிச்சை எடை இழக்க எப்படி?

முட்டை - ஒரு தனிப்பட்ட உயிரியல் தயாரிப்பு, இது நன்மை மிகைப்படுத்தி கடினம். இந்த காரணத்திற்காக, அது சாத்தியம் என்பதை கேள்வி கேட்க முடியும், மற்றும் என்றால், முட்டை மஞ்சள் கரு உதவியுடன் எடை இழக்க எப்படி.

முட்டை மஞ்சள் கருவின் தேவையான பொருட்கள்

டாக்டர்களும் ஊட்டச்சத்துக்காரர்களும் வலுவாக மஞ்சள் கருவைத் தவிர்த்து பரிந்துரைக்கிறார்கள். அவர்கள் மிகவும் கொழுப்பு கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் ஒரு தொகுப்பு அதிகரிக்க தூண்டலாம். இருப்பினும், முழு முட்டையும் உருவாக்கும் பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆதாரமாக இருக்கும் மஞ்சள் நிறங்கள், எனவே அவற்றை எறிந்துவிடுவது முற்றிலும் பகுத்தறிவு ஆகும்.

முட்டை மஞ்சள் கருவின் பயனுள்ள பண்புகள் அதன் நோக்கம் மூலம் விளக்கப்படுகின்றன. மஞ்சள் நிறத்தில் கருமுட்டை உணவை உட்கொள்வதால், பலவிதமான பொருட்களும் அடங்கும் - 50 க்கும் மேற்பட்ட உயிரிப்பெயர்கள். சிக்கன் மஞ்சள் கருவில் கொழுப்பு (200-270 மி.கி), புரதங்கள் (2.8 கிராம்), கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (0.6 கிராம்) மற்றும் கொழுப்பு (4.5 கிராம்) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சள் கருவிலுள்ள கொழுப்புகள் பூரணமான, மோனோனுடூரட்டேட் மற்றும் பல அசைவூட்டப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்களால் குறிக்கப்படுகின்றன. இந்த தயாரிப்பு இருந்து சிறந்த வழியில் செரிக்கப்படுகின்றன இது மஞ்சள் கரு மற்றும் கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள், ஒரு பிட். மஞ்சள் கரு மற்றும் கனிமங்களில் ஒரு பெரிய தொகை.

Yolks பயன்பாடு காரணமாக கொழுப்பு அதிகரிப்பு பொறுத்தவரை, விஞ்ஞானிகள் பரிசோதனைரீதியாக தங்கள் மறைமுக செல்வாக்கை மட்டுமே நிரூபித்தது. கட்டுப்பாட்டுக் குழு ஒவ்வொரு நாளும் தினமும் முட்டைகளை உட்கொண்டது, பல்வேறு மருத்துவ முறைகளைக் கண்டறிந்தது: சிலர் கொழுப்பை அதிகப்படுத்தியுள்ளனர், மற்றவர்கள் குறைந்துவிட்டனர், மற்றவர்கள் அதே அளவில் இருக்கிறார்கள். இதன் அடிப்படையில், பரம்பரைத் தன்மை வளர அல்லது கொழுப்பை குறைக்க முடிந்தது என்று முடிவு செய்யப்பட்டது.

மஞ்சள் கருவில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

முழு முட்டையின் கலோரிகளின் பெரும்பகுதி யோக்க் கலோரி கணக்கு. 35 கிராம் கிலோகலோரி - 100 கிலோகிராமில் 1 மஞ்சள் கரு, சுமார் 54 கிலோகலோரில் உள்ளது.

ஆனால் மஞ்சள் கருவின் உயர் கலோரி உள்ளடக்கம், முட்டை சிட்ரஸ் உணவு உட்கொள்ளும் மக்களுக்கு எடை இழக்கத் தடுக்காது. கோழி, பயோட்டின் மற்றும் லெசித்ன் கோழி முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் நுழைந்து, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்திலும், வளர்சிதை மாற்றத்திலும் செயலில் ஈடுபடுவதே இந்த நிகழ்வுகளின் ரகசியம். இந்த பொருட்களின் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது கொழுப்புக்களின் பிளவு குறைந்து, இதனால், அதிக எடை அதிகரிக்கும்.

சிட்ரஸ் சேர்த்து ஒரு உணவு போது முட்டைகள் உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த கலவை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் உண்மையான "வெடிப்பு" யை ஏற்படுத்துகிறது - சிறுநீரக மற்றும் உட்புற கொழுப்புக்கள் தனித்தனி விகிதத்தில் அழிக்கப்படும்.

ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் - 3 முட்டை மற்றும் 3 சிட்ரஸ் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும் நாளில்: மஞ்சள் கரு கொண்ட எடை இழக்க எப்படி கற்று கொள்ள வேண்டும், ஒரு எளிய உணவு பின்பற்ற முடியும். உணவு மாற்றியமைக்க வேண்டும்: முட்டை, முதல் 2 மணி நேரம் கழித்து - பழம், மற்றொரு 2 மணி நேரம் கழித்து - முட்டை, மற்றும் பல. நாளொன்றுக்கு, நீங்கள் தூய்மையான தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும், மேலும் 0.5 லிட்டர் கார கார்பன் கனிம நீர் குடிக்க வேண்டும், இது அதிக அமிலத்தை சீராக்க வேண்டும்.