எளிய மற்றும் மலிவான அரிசி ஒரு மெல்லிய உருவத்திற்கான போராட்டத்தில் விலைமதிப்பற்றதாக இருக்க முடியும், பொதுவாக அரிசி எடை குறைந்து போகாமல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் வீண். தானியம் உடலைச் சுத்தப்படுத்தி, தேவையான மற்றும் பயனுள்ள பாகங்களைக் கொண்டுள்ளது.
எடை இழப்புக்கான உணவில் அரிசி முறையான பயன்பாடு அடங்கும்:
- கடுமையான காலவரையறை (அத்தியாவசிய உணவு வகைகளை பயன்படுத்துவது நீண்ட காலமாக முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் அரிசி ஒரு உயிரினத்தின் கால்சியம் இல்லாமை ஏற்படுவதற்கான திறனுக்காக பிரபலமானது);
- முரண்பாடுகள் (கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், குழந்தைகள், இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்று புண் கொண்ட மக்கள்) இணக்கம்.
எடை குறைந்து போது மிகவும் பயனுள்ள அரிசி என்ன?
மிகச் சிறந்த விளைவை அடைவதற்கு மிக முக்கியமானது அரிசி வகை அல்ல, ஆனால் அதன் பயன்பாடு.
ஒரு உணவுப் பொருட்களின் சரியான தயாரிப்புக்காக, மாலையில் குளிர்ந்த நீரைக் கொண்டு அரிசியை கழுவ வேண்டும், ஒரே நாளில் நனைக்க வேண்டும், காலையில் தண்ணீரை வடிகட்டி, வழக்கமான வழியில் சமைக்க வேண்டும். கடுமையான கடைப்பிடிக்க வேண்டிய முக்கியமான புள்ளி - அரிசி தண்ணீரில் பிரத்தியேகமாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும். அத்தகைய "வெற்று" அரிசி என்பது நல்லிணக்கத்திற்கான போராட்டத்தில் மிகவும் பயனுள்ள உதவியாகும். சர்க்கரை இல்லாமல் தூய நீர், பச்சை தேநீர் : உணவு போது அரிசி சேர்ந்து, நீங்கள் முடிந்தவரை அதிக திரவ குடிக்க வேண்டும்.
அரிசி உணவின் விளைவு
எடை இழப்பு போது அரிசி நன்மை, முதன்மையாக, நச்சுகள் உடல் சுத்தம். சுத்திகரிப்புடன் சேர்ந்து நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.
அரிசி உணவின் குறுகிய கால அளவுக்கு ஏற்ற இறக்கம் நீண்ட மற்றும் அதிகமான உணவு வகைகளுக்கு உடலை தயார் செய்ய உதவும்.
அரிசி மீது எடை இழப்பு ஒரு நீண்ட கால விளைவை தருகிறது, அதன் முடிவிற்கு பிறகு, மற்றொரு வாரம் முடிவு சரி செய்ய, நீங்கள் உப்பு மற்றும் கொழுப்பு நீக்கி, ஒளி உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும்.
உணவு ஒரு விரைவான மற்றும் உறுதியான விளைவை கொண்டு வரும். வாரம் "அரிசி" என்பது சுமார் 5 கிலோகிராம் ஒரு கணிசமான plummet கொடுக்கும்.