கார்ப் ஒரு நன்னீர் மீன் ஆகும், இது இன்று உள்நாட்டு சந்தையில் மிகவும் அணுகக்கூடிய ஒன்றாகும். இந்த மீன் இருந்து தயாரிக்க முடியும் என்று பல உணவுகள் உள்ளன. புரதத்தின் நன்மைகளைப் பற்றியும் அதைப் பற்றி எதுவும் சொல்லவில்லை. ஆனால், எந்த உணவு தயாரிப்பு போன்ற, சில நேரங்களில், crucian மனிதர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்தக் கட்டுரையின் பொருள் - குரூஸிய நன்மை மற்றும் தீங்கு - இந்த மீன் பயன்படுத்த என்ன சுகாதார கொடுக்க முடியும் என்று புரிந்து கொள்வார்கள்.
மீன் crucian பயனுள்ள பண்புகள்
பண்டைய ரஸின் சகாப்தத்தின் ஆதாரங்களிலிருந்தும் இந்த மீன்களின் நன்மைகளைப் பற்றி அறியப்பட்டது. அந்த நேரத்தில் மக்கள் கடல் மீன், இன்று நுகர்வு ஒரு கூர்மையான அதிகரிப்பு, ஆனால் அதன் ஆற்றின் சகோதரர்கள் விரும்பப்படுகிறது என்று தெரிந்தது. இந்த காரணத்திற்காக ஆற்றில் மீன் உடல் ஒரு எளிதான செரிமான புரதம் கொடுக்க முடியும், இது ஒரு உணவை கடைப்பிடிக்கும் மக்களுக்கு நல்லது. ஆகையால், அத்தகைய ஒரு மீன் உடலில் இருந்து பெறும் புரதம் அதன் வகையான தனித்துவமானது. கடல் மீன் போன்ற உணவை பெருமைப்படுத்த முடியாது.
குரூசியின் பயனைப் பற்றி நாம் பேசினால், இந்த மீன் ஒரு பெரிய அளவு கால்சியம் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் இந்த பொருள், அறியப்பட்டதைப் போல மனித உடலில் எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது. மாறாக, கொழுப்புகளின் உள்ளடக்கம் - மிகவும் குறைவாக உள்ளது, இது நீங்கள் ஒரு உணவில் இருந்தாலும் கூட, வரம்பற்ற அளவில் இந்த மீனை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கிறது.
மேலேயுள்ள கூடுதலாக, இந்த வகையான மீன், ஒழுங்காக தயாரிக்கப்பட்டால், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ உடன் உடலை வழங்கும். இது கொழுப்புக்களை கலைக்க உதவும் வைட்டமின்கள் என்று அறியப்படுகிறது. இந்த பொருள் - மீண்டும், எடை இழக்க. கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின்கள் தொற்று மற்றும் புற்று நோய்கள் அனைத்தையும் தவிர்க்க உதவும்.
எனவே, crucian கேரட்டின் பயனுள்ள பண்புகள் பற்றி பேசினார், மற்றும் தீங்கு என்ன பற்றி? தீங்கு, போன்ற, உடலில் சடலங்களை விளைவிக்க முடியாது. விதிவிலக்காக மீன் அல்லது கரிப் பொதுவான சகிப்புத்தன்மையும் குறிப்பாக பழங்கால உணவின் நுகர்வு.