கட்டுப்பாடற்ற எடை அதிகரிப்புக்கான காரணங்கள்

சில நேரங்களில் எடை ஏன் அதிகரித்து வருகிறது என்பதில் எவ்வித முக்கிய காரணமும் இல்லை, மற்றும் அளவுக்கு அம்புக்குறி அளவைப் பொறுத்தவரை, ஏன் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியாது. கூடுதல் பவுண்டுகள் கலோரிகளால் மட்டும் அல்லாமல், உடலின் ஹார்மோன் தோல்விக்கு உதாரணமாக இருக்கலாம் என்பதையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு நபரும் அதிக எடைக்கு வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், மருத்துவரிடம் மட்டுமே விஜயம் செய்வது இந்த வழக்கில் உதவும்.

1. மருந்துகள்

பல மருந்துகளின் அறிவுறுத்தல்களில், பக்க விளைவுகளைப் பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் காணலாம், இதில் உடல் எடை அதிகரிப்பு உள்ளது. பின்வரும் மருந்துகள் உள்ளன: ஹார்மோன் மருந்துகள், பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள், ஸ்டெராய்டுகள், எதிர்ப்பு ஸ்ட்ரோக் மருந்துகள் மற்றும் பல. மேலும், உட்கொண்டிருக்கும் நீண்டகால பயன்பாடு, மாதத்திற்கு 4-5 கிலோ வரை எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்க முடியும். சில மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்வதால் கூடுதல் பவுண்டுகள் தோற்றுவிக்கப்படுவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகுங்கள்.

2. குடலில் உள்ள பிரச்சனைகள்

ஒரு ஆரோக்கியமான நபர், குடல் வெளியேற்றம் ஒரு நாள் 1-2 முறை ஒரு நாள் பிறகு சராசரியாக ஒன்றரை மணி நேரம் ஏற்படுகிறது. மலச்சிக்கல் காரணமாக பெரும்பாலும் உடலில் திரவம் அல்லது நார்ச்சத்து இல்லாதது, நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா தாவரங்கள் மற்றும் ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை. நீங்கள் மட்டும் மலச்சிக்கல் இருந்தால், அது புரோபயாடிக்குகள் எடுத்து போதுமானதாக இருக்கிறது மற்றும் பிரச்சனை மறைந்துவிடும். குடல் பிரச்சினைகள் தவிர்க்க, தினசரி குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம், ஃபைபர் கொண்ட உணவுகள் சாப்பிட.

3. உடல் ஊட்டச்சத்தின் அளவு இல்லை

உடலில் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் இல்லாதபோது, ​​இரும்பு, வைட்டமின் டி, நோய் எதிர்ப்பு குறைகிறது, வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் குறைகிறது, இதனால் கட்டுப்படுத்த முடியாத எடை அதிகரிப்பிற்கு பங்களிக்கிறது.

உங்கள் மனநிலையும், மனநிலையையும் மேம்படுத்துவதற்கு, எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவது, ஒரு கேக் துண்டுடன் தொலைக்காட்சியின் முன்னால் பொய் பேசுதல் மற்றும் நீங்கள் ஏன் கூடுதல் பவுண்டுகள் வாங்கினீர்கள் என்று தெரியவில்லை. இந்த வழக்கில், வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும் ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வயது உங்கள் எடையை பாதிக்கலாம்

உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் வயதுக்கு ஏற்றதல்ல. கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற முடியாது என்பதற்காக, வல்லுநர்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும், தங்கள் ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்கவும் பரிந்துரை செய்கிறார்கள். சிக்கலானவற்றை எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மாற்றவும், எனவே நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

5. தசைக்கூட்டு அமைப்புடன் கூடிய சிக்கல்கள்

கூடுதல் பவுண்டுகள் தோன்றுவதற்கான காரணம் போன்ற நோய்களாகும்: எலும்புப்புரை, முழங்கால் பிரச்சினைகள், முதலியன எல்லா நோய்களும் நடவடிக்கைகளை குறைக்கின்றன, மேலும், இதன் விளைவாக, கலோரிகளின் எண்ணிக்கை குறைகிறது. இதை தவிர்க்க, ஒரு மாற்று விளையாட்டு நடவடிக்கை கண்டுபிடிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் இயங்க முடியாது என்றால், நீச்சல் செல்ல.

6. நீரிழிவு, தைராய்டு மற்றும் பிற நோய்களின் முன்னிலையில்

சில நோய்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தில் எதிர்மறை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பு தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகள், பெரும்பாலும் அதிக எடை கொண்டவர்கள். சில பெண்கள் ஹைப்போ தைராய்டிஸத்தை உருவாக்கலாம், இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை கணிசமாக குறைத்துவிடும்.

கூடுதல் பவுண்டுகள் தோற்றமளிக்கும் சில நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும், அவசியமான சோதனைகள் எடுக்க வேண்டும்.

7. க்ளைமாக்ஸ்

மாதவிடாய் அதிகப்படியான எடைக்கான காரணம். மேலும் இந்த கருப்பைகள் உட்செலுத்துவதைத் தடுக்கின்றன மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களுக்கு அவற்றின் செயல்பாடுகளை கொடுக்கின்றன, ஏனெனில் இது அதிகரிக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், ஊட்டச்சத்து மட்டுமே உதவும். குறைந்த கொழுப்பு சாப்பிடுங்கள், எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அகற்றி, புரதம் சாப்பிடுங்கள். இது உதவாது என்றால், மருத்துவர் உங்களுக்கு ஹார்மோன் மாற்று மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.