வசந்த காலத்தில் வசந்த காலத்தில், பெரும்பாலான தாவரங்கள் தரையில் இருந்து கூட காட்டாத போது, ஸ்லக் வளை ஏற்கனவே அதன் பிரகாசமான பச்சை இலைகள் மற்றும் அதன் தோட்டத்தில் இருந்து கீரைகள் முதல் சாலட் தயார் வாய்ப்பு எங்களுக்கு மகிழ்ச்சி. இந்த வழக்கில், இலைகள் மற்றும் வெங்காயம் விளக்கை பல்புகள் நன்மை பண்புகள் அற்புதம். இது குளிர்காலத்தில் சோர்வுற்ற உடலின் வைட்டமின்களின் உண்மையான களஞ்சியமாகும்.
வெங்காயம் வெங்காயில் வைட்டமின்கள்
உணவில் நீங்கள் இலை மற்றும் பல்புகள் ஆகியவற்றை உண்ணலாம். அவர்கள் இந்த ஆலை பயனுள்ள பண்புகளை விளக்குகிறது இது வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிம உப்பு நிறைய உள்ளது. எனவே, சாம்பல் இலைகளில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின்கள் B1, B2, மற்றும் PP ஆகியவை உள்ளன, அவை ஏராளமான ஏராளமான ஏராளமான (கரோட்டின்) உள்ளன. கூடுதலாக, வெங்காயம் இலைகள் மிகவும் செயலில் பைடான்சிடுகள் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரை (பிரக்டோஸ், குளுக்கோஸ், பாலிசாக்கரைடு இன்லினை) ஒரு உண்மையான புதையல் என்று மறந்துவிடாதே. நாம் வெங்காயம்-புளிப்பு இலைகளில் உள்ள கனிமங்களைப் பற்றி பேசினால், அது குறிப்பாக மாங்கனீசு, பொட்டாசியம், இரும்பு, துத்தநாகம், நிக்கல் மற்றும் மாலிப்டினம் ஆகியவற்றின் உப்புகளைக் குறிப்பிடுவதன் முக்கியம். புல்லின் புல் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஃபிளவனாய்டுகள், குழு B இன் வைட்டமின்கள், மேலும் ஈ மற்றும் சி
ஸ்லக் வளை எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
வெங்காயம் துருப்பு பயன்படுத்த நூற்றாண்டுகளாக சோதிக்கப்பட்டது, மற்றும் பல ஆய்வுகள் உறுதி. அதிகபட்ச விளைவை பெற, நீங்கள் புதிய கீரைகள் மற்றும் புல்வெளிகளை நத்தைகள் என சாப்பிட வேண்டும். மேலும், பயனுள்ள பண்புகள் அதன் இனங்கள் பயிரிடப்பட்ட மட்டும், ஆனால் காட்டு வெங்காயம்- slizun.
- தொடக்கத்தில், வெங்காயம் துர்நாற்றம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, குளிர்காலத்திற்கு பிறகு வைட்டமினோஸைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது, மேலும் சளி மற்றும் தொற்று நோய்களை தவிர்ப்பதற்கு வைட்டமின்கள் உதவுகிறது. வெங்காயம் சாம்பல் ஒரு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
- லூக்கா-புடைப்பு செரிமான மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்களின் சிகிச்சையில் தன்னை நிரூபித்துள்ளது. குறிப்பாக, இது இரைப்பை புண், சாப்பிடுவது மற்றும் அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றில் சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு வெங்காயத்தில் பயனுள்ள பொருட்கள் நிறைய பராமரிப்பு பசியின்மையை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உணவு மாஸ்டரிங் உதவுகிறது.
- வெங்காயம்- slizun உணவு பயன்பாடு இதய அமைப்பு வேலை மிகவும் முக்கியமானது. அழுத்தம் ஒரு இயல்பாக்கம் அதன் அமைப்பு அடங்கும் உப்புகள்.
- உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற வெங்காயம்- slizun பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே போல் இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவு குறைக்க.
- வெங்காயம் slizun வளர்சிதை துரிதப்படுத்துகிறது, எனவே அதை எடை இழக்க விரும்பும் அந்த சாப்பிட்டு முடியும். கூடுதலாக, இது முடி மற்றும் நகங்களின் நிலைமையை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் இது போன்ற அழகு நோக்கங்களுக்காக, அது உள்ளே மட்டும் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் வெளிப்புறமாக, வெங்காய இலைகள் இருந்து அமுக்கி மற்றும் குளியல் செய்து. இந்த ஆலை ஒரு புதிய வயிற்றுப்போக்கு உயிரணுக்களை உருவாக்கும் உதவுகிறது, இது வயதான வயதான விளைவை அளிக்கிறது.
- லூயி-புடைப்பு தைராய்டு சுரப்பியில் ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது ஒரு பயனுள்ள ரிபோப்லாவின் கொண்டிருக்கிறது.
- கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு காய்கறி தோட்டம் அல்லது குடிசைப்பகுதியிலும் காணக்கூடிய இந்த ஆலை, காயங்களை குணப்படுத்துவதற்கும், சேதமடைந்த திசுக்களுக்கு சரிசெய்வதற்கும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும்.
- இந்த ஆலை வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி கொண்டிருக்கும் என்பதால், வெங்காயம்- slizun மற்றும் புற்று நோய்கள் தடுப்பு நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
வெங்காயம் துருக்கான நன்மை மற்றும் தீங்கு
பயனுள்ள பண்புகள் போன்ற ஒரு பெரிய அளவு மற்றும் வைட்டமின்கள், உப்புகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் ஒரு அற்புதமான, சமச்சீர் கலவை, எந்த தயாரிப்பு போன்ற, வெங்காயம் slug கவனிக்கப்பட வேண்டும் என்று சில முரண்பாடுகள் உள்ளது. இதனால், இரைப்பைக் குழாயின் கடுமையான நிலைமைகளில் உணவுக்காக அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, உண்மையில், துன்பம் ஏற்பட்ட காலப்பகுதியில், ஒரு ஸ்லையும் கூட அவசியம். மற்றொரு முரண்பாடு தயாரிப்பு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை. எனினும், இது அரிதானது.