குழந்தைகளுக்கான வாழை ப்யூரி

புதிய தாய் மற்றும் அவரது குழந்தையின் வாழ்வில் மிகவும் முக்கியமான மற்றும் பொறுப்பான தருணமாகும். தயாரிப்புகள் தேர்வு பாதுகாப்பு மற்றும் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் சிகிச்சை வேண்டும். இன்று நாம் வாழை வாழைப்பருப்பிற்கான செய்முறையை குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்தி, உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது எப்படி என்று அறிந்து கொள்வோம். குழந்தைகள் ஒரு நிரப்பு உணவு என ஒரு வாழை எப்போதும் நல்லது, ஏனெனில் இந்த பழம் மிகவும் சத்தான மற்றும் உயர் கலோரி ஒன்றாகும்.

எனவே, வளர்ந்து வரும் உயிரினத்திற்கு வாழைப்பழத்தின் நன்மைகள் பற்றி நாம் முதலில் அறிந்துகொள்கிறோம்:

• பழம் ஒவ்வாமை ஏற்படாது;
• மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது;
• பல வைட்டமின்கள் உள்ளன;
• இரத்தத்தில் கொழுப்பு குறைகிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது;
• ஒரு நல்ல தூக்கம் மீண்டும்;
• ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• செரிமானம் ஒரு நன்மை விளைவை உண்டு;
• இதயம், கல்லீரல், மூளை, பற்கள், எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் ஆகியவற்றிற்கு தேவையான ஒரு பொட்டாசியம் பொட்டாசியம் உள்ளது.

எனினும், நிரப்பு உணவுகள் வாழைப்பழங்கள் தேர்வு - ஒரு கடினமான விஷயம். பழம் பழுத்த இருக்க வேண்டும், அதன் தோல் பிரகாசமான மஞ்சள் மற்றும் பழுப்பு புள்ளிகள் இல்லாமல். நிரூபிக்கப்பட்ட கடைகளில் வாழைப்பழங்களை கொள்முதல் செய்வது மதிப்புக்குரியது, பச்சை அல்லது பழுத்த பழங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். கொள்முதல் இடத்தில் பழத்தின் சேமிப்புக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

குழந்தையின் உணவில் ஒரு வாழை ப்யூரிக்குள் நுழைவது 5-6 மாதங்களில் இருந்து ஏற்கனவே சாத்தியமாகும்.

வாழைப் பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

பொருட்கள்:

• சிறிய வாழை - 1 பிசி.

தயாரிப்பு

வாழை சரியாக கழுவப்பட்டு உரிக்கப்படுகின்றது. அடுத்து, சிறிய துண்டுகளாக அதை வெட்டி குரூவ் அல்லது வரை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு அதை சலிக்கப்பட்ட மாவையும் நீரையும் கலந்து மாவாக பிசை அதே ஒரு grater கொண்டு அரை. திடீரென்று களிமண் உருளைக்கிழங்கு மிகவும் தடித்த இருந்தால், நீங்கள் மாடு அல்லது மார்பக பால் அதை குறைக்க முடியும்.

குழந்தை 10 மாத வயது இருக்கும் போது, ​​புதிதாக அழுகிய பழ சாறு குறைந்த அளவுகளில் கூழ் சேர்க்கப்படலாம், அதனால் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தூண்டக்கூடாது, எடுத்துக்காட்டாக சிட்ரஸ் பழங்கள். வாழை ப்யூரி ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி தொடங்க நல்லது, அது நாள் போது உடலின் எதிர்வினை பின்பற்ற காலையில் உங்கள் குழந்தை அதை கொடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

பழம் கூடுதலாக குழந்தைக்கு காய்கறி மற்றும் இறைச்சி purees வழங்கப்படும், முக்கிய விஷயம் படிப்படியாக உணவு அவற்றை அறிமுகப்படுத்த உள்ளது.