உணவு கோழி இறைச்சி ஒரு உணவு போது மட்டும் பல பெண்கள் உதவுகிறது, ஆனால் அவசரத்தில் ஒளி உணவு தயாரிப்பில். விருந்துக்கு ஒரு பிஸியான நாள் கழித்து, கோழி மற்றும் காய்கறிகளின் ஒளி சாலட் வடிவில் ஒரு எளிய சிற்றுண்டியை சாப்பிட நல்லது, சில எளிய சமையல் வழங்குதல்.
புகைபிடித்த கோழி கொண்ட லைட் சாலட்
கோழி இறைச்சியை தயாரிப்பதில் சிரமப்படுவதை விரும்பாதவர்களுக்கு, ஆயத்த புகைபிடித்த வடிகட்டிகளில் நிறுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.
பொருட்கள்:
- புகைபிடித்த கோழி மார்பகம் - 1 PC;
- சாம்பினோன் marinated - 150 கிராம்;
- கலவை கலவை - 200 கிராம்;
- செர்ரி தக்காளி - 10 துண்டுகள்;
- "பார்மேசன்" - 30 கிராம்;
- ஆலிவ் எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- உப்பு, மிளகு - ருசிக்க.
தயாரிப்பு
புகைபிடித்த மார்பகம் இழைகளாக பிரிக்கப்பட்டு முடிக்கப்பட்ட கலவை கலவையுடன் இணைந்துள்ளது. செர்ரி தக்காளி அரை வெட்டப்பட்ட மற்றும் grated "Parmesan" மற்றும் நறுக்கப்பட்ட Champignons சேர்த்து சாலட் சேர்க்கப்படும்.
தயார் சாலட் உப்பு மற்றும் மிளகு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் எண்ணெய் ஒரு கலவையை நிரப்பப்பட்ட, அல்லது சுவை எந்த வேறு குறைந்த கலோரி ஆடை தேர்வு.
கோழிகளுடன் கூடிய லைட் சாலட் ரெசிபி
பொருட்கள்:
- கோழி fillet - 1 துண்டு;
- மோர் - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- அக்ரூட் பருப்புகள் - அரை நூற்றாண்டு;
- ரொட்டி crumbs (breading) - 1/4;
- உப்பு - 1 டீஸ்பூன்;
- தாவர எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- கலவை கலவை - 1 தொகுப்பு;
- கீரை - 1 உருப்படியை;
- எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- செர்ரி தக்காளி - 8-10 பிசிக்கள்.
தயாரிப்பு
கோழி வடிப்பால் கவனமாக அடித்து மோர் மற்றும் உப்பு கொண்டு தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது. ஒரு கலப்பினத்தினால் நசுக்கப்பட்டது மற்றும் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு, கோழி இறைச்சி மீது உலர்ந்த கலவையை விநியோகிக்கின்றன.
நாங்கள் காய்கறி எண்ணெய் கோழி browned மற்றும் அதை வெட்டி.
சாலட் கலவை மற்றும் கீரை ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் சேர்த்து, கோழி மார்பக, நறுக்கப்பட்ட செர்ரி தக்காளி மற்றும் பருவ சாலட்டை எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வெண்ணெய் கலவையுடன் சேர்க்கவும்.
கோழி தயாராக கொண்டு சுவையான ஒளி சாலட், நீங்கள் ருசிக்க தொடங்க முடியும்.
இந்த கோழி இறைச்சி ரசிகர்கள் கோழி வயிறு அல்லது இதயங்களை ஒரு சாலட் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கிறோம், நாங்கள் உறுதியாக இருக்கிறோம், இது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அதை பாராட்ட வேண்டும்.