தக்காளி பழச்சாறு மீது உணவு

தக்காளி சாறு ஊட்டச்சத்துக்களின் விருப்பமான பானம். எடை இழக்க விரும்பும் அனைத்துப் பானங்களுக்கும் அதிகமாக இது பரிந்துரைக்கப்படுவதால் அதன் முன்னுரிமை உண்மையில் உள்ளது. தக்காளி பழச்சாறு பற்றிய உணவின் நன்மைகள் பல. முதல், தக்காளி வைட்டமின்கள் சி , பி, கரோட்டின்கள், அமினோ அமிலங்கள், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை கொண்டிருக்கின்றன. இரண்டாவதாக, தக்காளி இருந்து புதிய செய்து, நீங்கள் திட சர்க்கரை இல்லை என்று அர்த்தம் எந்த பழம் சாறு, இருக்கும் என, இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்த மாட்டேன். மூன்றாவதாக, தக்காளி பழச்சாறு சிறந்த முறையில் செரிமானத்தின் செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது - குடலில் இருந்து பொருந்தாத உணவுகளை நீக்குகிறது, அதன் பெரிஸ்டால்ஸிஸ் செயல்படுத்துகிறது, மற்றும் அதன் அமிலத்தன்மையை அதிகரிப்பதன் மூலம், வயிற்றில் உள்ள செரிமான செயல்பாட்டை துரிதப்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, ஒரு உணவில் தக்காளி சாறு நுகர்வு பல வேறுபாடுகள் உள்ளன.

கேஃபிர் மற்றும் தக்காளி சாறு

இந்த இரண்டு பொருட்கள் பலவகையான உணவு வகைகளின் மெனுவில் அடிக்கடி சந்திக்கின்றன. உதாரணமாக, கீஃபிர் மற்றும் தக்காளி ஜூஸில் பின்வரும் விருப்பத்தேர்வு உணவு:

• 1 கப் தக்காளி சாறு;
• 2 கம்பு சிதைவு;
• கேபீர் 1 லிட்டர்.

காலை உணவிற்கு உலர்ந்த ரொட்டி மற்றும் சாறு, மற்றும் நாள் முழுவதும், குஃபிர் குடிக்கவும். கூடுதலாக, எந்த அளவு சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீர், தேநீர் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

இது ஒரு இரண்டு நாள் இறக்கும் உணவு ஆகும், இதன் போது நீங்கள் ஒரு குறைந்த கலோரி உணவுக்கு மாற்றுவதற்கு தயார் செய்யலாம் அல்லது ஒரு முக்கிய நிகழ்வுக்கு முன்னர் செண்டிமெட்டர்களை ஒரு ஜோடி இழக்கலாம்.

நடிப்பு உணவு

அடுத்த விருப்பம் அரிசி மற்றும் தக்காளி சாறு ஒரு உணவு ஆகும். இந்த உணவு சினிமா உலகில் விரைவில் படப்பிடிப்புக்கு முன்னர் வெளிப்படையாக தெரியக்கூடிய அதிக எடையை விரைவில் பெற பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த இறக்கும் நாளில், உப்பு இல்லாமல் உப்பு இல்லாமல் சாப்பிடலாம். அரிசி பழுப்பு நிறமானது என்பது முக்கியம் - இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் குறைந்த கலோரி ஆகும்.

நீங்கள் ஒரு நாள் மட்டும் நிறுத்த விரும்பவில்லை என்றால், நடிகரின் உணவு தொடரலாம்:

• 2 நாள் - பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர்;
• 3 நாள் - வான்கோழி மற்றும் தேநீர்;
• நாள் 4 - சீஸ் மற்றும் சிவப்பு ஒயின் (ஆரஞ்சு பழச்சாறு பதிலாக முடியும்).

நான்கு நாட்களில் ஒவ்வொன்றிலும், நீங்கள் மேலே குறிப்பிட்ட பொருட்கள் வரம்பற்ற சாப்பிடலாம்.

தக்காளி சாஸ் மற்றும் தக்காளி பழச்சாறு மீது உணவு

மற்றும் கடைசி விருப்பம், நான் அப்படி சொன்னால், மிகவும் சமச்சீர் தக்காளி சாறு கொண்டு buckwheat உணவு. பக்ஷீட் நிறைய புரதம் உள்ளது, எனவே லீன் உணவு உங்கள் தசைகள் மிகவும் பேரழிவு அல்ல.

ஒவ்வொரு நாளும், ஐந்து நாட்களுக்கு, நீங்கள் எந்த அளவு buckwheat சாப்பிட. குரூப் தண்ணீரில் வேகவைக்கப்பட வேண்டும், சர்க்கரை, உப்பு, அல்லது எதையும் சேர்க்க முடியாது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குறைந்தது ஒரு லிட்டர் தக்காளி பழச்சாறு குடிக்க வேண்டும், நீங்கள் குடிக்க அல்லது பானம் இடையே குடிக்க முடியும். சனிக்கிழமை 18.00 க்கு முன்பாக இருக்க வேண்டும்.