ஹூபோனொபொனோ என்பது ஒரு தனித்துவமான அமைப்பு, இது பல சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கும், பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையை ஒத்திசைவதற்கும், சிறப்பு எதையும் செய்யாமல் அனுமதிக்கிறது. இந்த அமைப்பு கட்டமைப்பிற்குள், பல்வேறு கருவிகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - எளிய சடங்குகள் இருந்து முழு-தியான தியானம். நடைமுறை தியானம் ஹூபோனொபொனோ மன அழுத்தத்தை குறைப்பதில் உதவ முடியும், நம்புதல் , மற்றும் ஒரு நபரின் நிலை முன்னேற்றுவது என்று நம்பப்படுகிறது.
ஹூபோனொபோனோவின் ஆரோக்கியம் பற்றிய தியானம்
எல்லா தொழில்நுட்பங்களின் இதயத்திலும் ஒரு எளிய ஹவாய் மனநல மருத்துவர் Ihliakal ஹக் லின் கதை உள்ளது, அவர் ஒரு மருத்துவமனையில் பணிபுரிந்தார், அங்கு குற்றவாளிகள் மற்றும் சமூக ஆபத்தான நோயாளிகள் நடைபெற்றிருந்தனர். அவர் மற்ற மருத்துவர்கள் போலல்லாமல், நோயாளிகளுடன் சந்திப்பதில்லை, உரையாடல்களை நடத்தவில்லை, ஆனால் அவரது அலுவலகத்தில் உட்கார்ந்து, அவர்களின் மருத்துவ வரலாறுகளைப் படித்தார். அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகம் தன்னைப் படைத்த அளவிற்கு இருந்தது என்று அவர் நம்பினார், அதாவது எல்லா மக்களும் இந்த உலகில் இருப்பின் அவர் அவர்களை குணமாக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம். எனவே, அவர்களின் வழக்கு வரலாறுகளை படிக்கும்போது, டாக்டர் நானும் நானும் நான்கு சொற்களே பேசினோம்: "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்! என்னை மன்னியுங்கள்! நான் வருந்துகிறேன்! நன்றி! ". ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இந்த மருத்துவமனை மூடப்பட்டது - அனைத்து நோயாளர்களும் திடீரென குணமாகி விடுதலையும் சுதந்திரத்திற்கு அனுப்பப்படலாம் என்பதால்தான்.
டாக்டர் இஹலியக்கால் ஹக் லினின் எளிமையான நுட்பத்தை எவரும் பயன்படுத்த முடியும். உங்களை ஒரு தியானம் Hooponopono ஏற்பாடு, பொய் மற்றும் அதே சொற்றொடர்கள் கூறி. நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், அது உங்களுக்கு வேறு, இல்லையென்றால், இந்த சூழ்நிலையின் ஆசிரியர் அல்ல. அதை முடிவு செய்ய நீங்கள் வரை ஆகிறது. உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, மனோரீதியாக நான்கு டாக்டரின் சொற்றொடர்களைப் படியுங்கள் அல்லது உங்கள் பிரச்சினையை அடையாளம் கண்டு, வார்த்தைகளை உச்சரிக்க வேண்டும். இந்த நுட்பம் ஹவாய் டாக்டர் கையாள்வதில் உள்ள பணியில் பணிபுரிந்தால், நீங்களும் அவளும் உதவி செய்ய முடியும் என்று உறுதியளித்தார்!
மகளிர் தியானம் ஹூபோனொபோனோ
ஹூபோனொபொனோவில், பெண்களுக்கு சிறப்பு தியானம் இருக்கிறது. உங்கள் கவனத்தை ஒரு வீடியோ வழங்கப்படுகிறது, இது எடுக்க வேண்டிய செயல்களை விளக்குகிறது. இந்த தியானத்தைப் பயன்படுத்துவது எப்படி? இது மிகவும் எளிது:
- படுக்கையில் அல்லது பிற்பகுதியில் முன்னர், நீங்கள் தொந்தரவு செய்யாத ஒரு வசதியான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இருப்பினும், காலையில் தியானிக்க சிலருக்கு மிகவும் வசதியானது.
- ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்து - எந்த பொறாமை உணரவில்லை, அதனால், ஒரு பட்டி மூடப்பட்டிருக்கும், தளர்வான, படுத்துவதற்கு சிறந்தது.
- திரைப்படத்தை இயக்கு, கண்களை மூடு (வீடியோ காட்சியை அவசியமில்லாமல் பார்க்கவும்), ஓய்வெடுக்கவும், பேச்சுக்கு கவனமாகக் கேள்.
- உணர முயற்சிக்கவும், நீங்கள் கேட்கும் எல்லாவற்றையும் இழக்கவும்.
- தியானம் முடிந்த பிறகு, சிறிது நேரம் படுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
தியானம் ஹூபோனொபோனோ, வேறு எந்த போன்ற, சிறந்த செய்யப்படுகிறது - ஒவ்வொரு நாளும் என்றால், குறைந்தது 3-4 முறை ஒரு வாரம். முன்மொழியப்பட்ட தியானம் சுமார் 23 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும் - நீங்களே இது போன்ற நேரம், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உள்ளார்ந்த ஒத்திசைவு ஆகியவற்றை ஒதுக்கிக் கொள்ள முடியும்.
ஹூபோனொபொனோ - தியானம் unichili
தியானத்தின் மற்றொரு மாறுபாடு யூனிச்சீல் ஆகும். Unichipel நம் ஒவ்வொருவருக்கும் உள்ளே வாழ்கின்ற ஒரு குழந்தை. அவரைத் திருப்புவது, நீங்கள் உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் உங்களைப் புரிந்து கொள்ளவும் முடியும். உங்கள் உள் குழந்தைக்கு அன்பை உணர்ந்து, அவருக்கு நன்றி, நீங்கள் உங்கள் மனோபாவத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் பலவீனங்களை நோக்கி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு வயது வந்தவருக்கு மன்னிப்பு அளிக்கப்பட முடியாதது, நிறைய அறியாத ஒரு குழந்தைக்கு எளிதாக மன்னித்துவிடமுடியும், மற்றும் எளிதில் தவறாக இருக்கலாம். அவர் இந்த உலகில் நடவடிக்கை எடுக்க ஆரம்பிக்கிறார், மற்றும் கண்டிப்பாக அனைத்து விதிமுறைகளையும் நிறைவேற்றும்படி கண்டிப்புடன் கேட்கிறார்.
முன்மொழியப்பட்ட வீடியோவில் நீங்கள் உங்களிடம் கூற வேண்டிய உரை காண முடியும். உங்களைப் பற்றியும் உங்களுடைய மனநிலை எப்படி மாறும் என்பதையும் விரைவில் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.