சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஸ்ட்ரெக்னிகோவா - உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலைகளை சாதாரணமாக்குகிறது மட்டுமல்லாமல், எடை இழக்க உதவுகிறது. சரியான சுவாசம் பல்வேறு வியாதிகளை சமாளிக்க உதவுகிறது என்று அறிவியல் நீண்டகாலமாக நிரூபித்துள்ளது. இவை அனைத்தும் பல திசைகளின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன: oxysize , bodyflex, qigong, போன்றவை.
சுவாச மண்டலத்தில் Strelnikova நன்மை மற்றும் தீங்கு
ஆரம்பத்தில், பயிற்சிகள் குரல் மீளமைக்க வடிவமைக்கப்பட்டன, ஆனால் பின்னர் பிற மக்கள் மற்ற சாதகமான பண்புகளை கவனிக்கத் தொடங்கினர். நுட்பம் ஆற்றல் உத்வேகம் மற்றும் செயலற்ற காலாவதி ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. சிக்கலானது 10 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது.
சுவாச மண்டலத்தை Strelnikova பயன்படுத்த:
- இது சுவாசக்குழாய்களின் துவக்கத்திற்கும், முதன்முதலாக குழந்தைகளுக்குமான ஒரு தடுப்புமிகுதியாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
- உடற்பயிற்சி சுவாச பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவும். அவர்களின் உதவியுடன் நீங்கள் ஆஸ்துமாவை அகற்ற முடியும் என்பதற்கான உறுதிமொழிகள் உள்ளன.
- இது வளர்சிதைவாதம் மற்றும் செரிமான அமைப்பு மேம்படுத்துவதால், எடை இழப்புக்கு சுவாசம் வாய்ந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஸ்ட்ரென்னிக்கோவா பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. கூடுதலாக, பயிற்சிகள் தசைகள் உருவாக்க. நிபுணர்கள் உடல் பருமனுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- இதய, நரம்பு மற்றும் மரபணு அமைப்பு மீதான நேர்மறையான விளைவைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.
சரியான உடல் ஆரோக்கியம் உடையவர்கள் மட்டுமே பயனுள்ள பண்புகளைப் பெறுவார்கள், ஆனால் ஒருவர் அதை பெருமைப்படுத்தலாம். அதனால்தான், சுவாசக்குதிரை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஸ்ட்ரெக்னிகோவாவின் முரண்பாட்டைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். நாள்பட்ட நோய்கள் முன்னிலையில் எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும். முதுகெலும்பு, உட்புற இரத்தப்போக்கு, அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த வெப்பநிலை ஆகியவற்றுடன் நீங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயன்படுத்த முடியாது. தீங்கிழைக்கும் பயிற்சிகள் தவறான செயல்திறனை கொண்டு வர முடியும்.