மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் ஒரு மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு ஆகும், இது பெரும்பாலும் பல்வேறு சாலடுகள், பீஸ், தின்பண்டங்கள் மற்றும் சமையல் உணவிற்கான ஃபூல்டிங் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது. இது மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் பயனுள்ள பண்புகள் நிறைய உள்ளது என்று குறிப்பிட்டார், இது இன்னும் விரிவாக கூறினார்.
மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் சாப்பிட இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
- கல்லீரலில், தைமின்கள், மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நிக்கோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் மோசமான விளைவுகளிலிருந்து உடலை பாதுகாக்கும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். எனவே, கல்லீரல் கெட்ட பழக்கங்களை சமாளிக்க முடியாதவர்களுக்கு பயனளிக்கும்.
- கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்கள் இருப்பவர்களும்கூட கல்லீரலை உபயோகிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தயாரிப்பு குரோமியம் மற்றும் ஹெபரைன் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இந்த உறுப்புகள் இரத்தம் உறைதல் கட்டுப்படுத்தும் தன்மை கொண்டவை. அவை இரத்தக் குழாய்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கின்றன.
- இரத்த சோகை உள்ளவர்களுக்கு கல்லீரல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இதில் ஹீம் இரும்பு (இது இரத்தத்தின் ஹீமோகுளோபின் பகுதியாகும்). கல்லீரல் நிறைய வைட்டமின் சி மற்றும் தாமிரம் உள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் இரும்பு முழுமையான ஒருங்கிணைக்க பங்களிக்கின்றன.
- மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் பல அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள கூறுகளை கொண்டுள்ளது. வைட்டமின் ஏ, கண்பார்வை, மனநல செயல்பாடு மற்றும் சாதாரண சிறுநீரக செயல்பாடு ஆகியவற்றை மேம்படுத்தலாம். மேலும் அது நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் மற்றும் தோல் புத்துயிரூட்டுகிறது, முடி, பற்களை மற்றும் நகங்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது.
- மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் ஊட்டச்சத்துக்களின் உண்மையான புதையல் ஆகும். இதில் வைட்டமின்கள் சி , டி மற்றும் கால்சியம் ஆகியவை அடங்கும், அவை ஆஸ்டியோபோரோசிஸில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்கள் தசை மண்டல அமைப்பு வலுப்படுத்த பங்களிக்கின்றன.
- கெரடின் காரணமாக, மனித உடலின் எதிர்ப்பை கனரகப் பயிற்சி, வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அதிகரிக்கிறது, இது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கும், செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறையை முன்னணி வகிக்கும் மக்களுக்கும் மிகவும் முக்கியம்.
இந்த கருவி கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் இது ஃபோலிக் அமிலத்தில் நிறைந்துள்ளது, இது தாய் மற்றும் கருவின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு ஆதரவளிக்கிறது.
மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
தயாரிப்பு 100 கிராம் 125 கிகல், கொழுப்பு 3 கிராம், புரதங்கள் 20 கிராம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் 3 கிராம் கொண்டிருக்கிறது.
முரண்
மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் பயன் பற்றி கேட்ட போது, நீங்கள் ஒரு தெளிவான பதில் கொடுக்க முடியும் - ஆம். ஆனால் சிலர் தயாரிப்பு மிகவும் கவனமாக பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இது கெராடினால் தவறாகப் பயன்படுத்த முடியாத வயதுக்கு பொருந்தும். மேலும், கல்லீரல் இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு கொண்ட மக்களுக்கு விரும்பத்தகாதது - 100 கிராம் இந்த தயாரிப்புக்கு 270 மி.கி. கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது, இது மிகவும் நிறைய இருக்கிறது.