உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், எல்லா விதமான உடற்பயிற்சியும் நல்லது, நிச்சயமாக, அவை உடல் நலத்துக்கு பயன் அளிக்கின்றன. கொழுப்பு வைப்புகளை எரியும் செயல்முறைகளை ஊக்குவிக்கும் பல பொருட்கள் மற்றும் செல்லுலாய்டிற்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. அவர்களுக்கு வெவ்வேறு பெர்ரிகளும் பொருந்தும்.
அதிக எடை எதிரான போராட்டத்தில் பெர்ரி
பெரும்பாலும் அதிகப்படியான கிலோகிராம் ஒரு தொகுப்பு மெதுவாக வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு பங்களிப்பு செய்கிறது. ஊட்டச்சத்து மற்றும் சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் காரணமாக குவிந்துவரும் சக்கரம் மற்றும் நச்சுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து ஆற்றலைப் பெற கொழுப்புச் சேமிப்பகங்களை உட்கொள்வதற்கும், உடல் எடை குறைவதற்கும் இயல்பானது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பற்றாக்குறை வளர்சிதைமாற்ற வினைகளில் மெதுவாக செல்கிறது. நம் உணவு சலிப்பானது என்பதால் இன்றைய ஹைப்போவிடோமினோசிஸ் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு என்று நாம் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், பெரும்பாலும் நாம் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களைக் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். உணவுக்கு பெர்ரிகளைச் சேர்ப்பது இந்த சிக்கலை தீர்க்க உதவுகிறது.
எடை இழப்புக்கு பயனுள்ள பெர்ரிகளில் அவை பல்வேறு குழுக்களின் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருக்கின்றன. இந்த பொருட்கள் கோஎன்சைம்கள் ஆகும், அதாவது அவை நொதிகளின் வேலைகளை ஊக்குவிக்கிறது, இது உயிரியளியல் எதிர்வினைகள் பல மடங்கு வேகமாக நிகழ்கின்றன. பெர்ரிகளின் வழக்கமான பயன்முறையானது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதோடு, கொழுப்புப் பொருட்களை வேகமாக வேகத்தில் எரியத் துவங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். ஆயினும், வைட்டமின்களுக்கு கூடுதலாக, பெர்ரிகளில் பல தாதுப்பொருட்கள் உள்ளன, இவை வளர்சிதை மாற்றங்களை மேம்படுத்துவதற்கு உதவுகின்றன.
கூடுதலாக, அவை நார்ச்சத்து மிகுதியாக உள்ளன. எனவே, பல்வேறு உணவுகள், இனிப்பு அல்லது எந்த காரணத்திற்காக சாப்பிட பெர்ரி சேர்த்து, நீங்கள் குடல் வேலை மற்றும் சாதாரண நுண்ணுயிரிகளின் நிலை மேம்படுத்த. அதாவது, உடலில் இருந்து நச்சுகள் இன்னும் தீவிரமாக வெளியேறின, மற்றும் பதற்றத்தின் உணர்வு நீண்ட காலமாக நீடிக்கும், எனவே மிகுந்த வெப்பம் நீங்கிவிடும்.
எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கும் பெர்ரி
உண்மையில், கிட்டத்தட்ட அனைத்து பழங்கள் அதிக எடையுடன் போராட உதவுகின்றன. ஆனால் அவர்கள் மத்தியில் மிகவும் உச்சரிக்கக்கூடிய விளைவுகளை கொண்டவர்கள் இருக்கிறார்கள். இன்று, எடை இழப்புக்கு Goji பெர்ரி பயன்பாடு பரவலான புகழ் பெற்றது.
இந்த பழங்கள், ஒருவேளை, பணக்கார அமினோ அமில கலவை, மற்றும் அவர்கள் அவசியம் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் ஒரு மூல உள்ளன - அந்த உடலில் உற்பத்தி இல்லை என்று. எனவே, அவர்கள் செய்தபின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துதல் மற்றும் கொழுப்பு எரியும் தூண்டுதல்.
கூடுதலாக, இன்சுலின் தாவல்களுக்கு எதிராக கோஜி பாதுகாக்கின்றது, இது பசியின்மை மற்றும் அதிவேகமான ஒரு வெளிப்படையான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. நிச்சயமாக, எல்லோரும் எடை இழப்புக்கு சிறந்த goji பெர்ரி எடுத்து எப்படி ஆர்வமாக உள்ளது. உண்மையில், உலர்ந்த அல்லது புதிய வடிவத்தில் இந்த பழங்களின் 40-50 துண்டுகள் ஒரு நாள் சாப்பிட போதுமானதாக இருக்கும். அவர்கள் முதல் அல்லது இரண்டாவது உணவுகள், சாலடுகள், மற்றும் உட்செலுத்துதல் சேர்க்க முடியும்.
உணவைக் கொண்ட Dogwood: கவனமாக விண்ணப்பிக்கவும்
அதிக நடைமுறை மற்றும் மலிவு விருப்பம் - எடை இழப்புக்கான கோணல் பெர்ரி. இந்த பழங்கள் மருந்துகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆகவே அவற்றின் பயனுள்ள பண்புகள் முற்றிலும் நிரூபிக்கப்படுகின்றன. Cornelium என்பது ஒரு பொதுவான மருந்தாக்கியல் மருந்து. இன்சுலின் சாதாரண செறிவு பராமரிக்கப்படுவதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், அவர் கோஜி போன்றவர், நீண்ட காலமாக சோர்வை உணர்கிறார். கூடுதலாக, dogwood நச்சுகள் பிணைப்பு மற்றும் உடலில் இருந்து அவற்றை நீக்க அந்த pectins கொண்டிருக்கிறது. எனினும், அதிக அளவில், இந்த பெர்ரி பசியின்மை தூண்டுகிறது, எனவே அவற்றை உட்கொள்வதற்கு ஒரு உணவு உட்கொள்ள வேண்டும்.
மெலிதான மெனுவில் உள்ள கரும்பு
எடை இழக்க மற்றொரு பயனுள்ள வழி பெர்ரி cranberries உள்ளன.
ஆயினும்கூட உணவுப் பொருத்தமற்றது மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் பெர்ரிகளின் வழக்கமான பயன்பாடு குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டுவராது என்பதை புரிந்துகொள்வது பயனுள்ளது. குறைந்தபட்சம் குறைந்தபட்சம் விளையாட்டு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து உங்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கும் என்றால் அந்த ருசியான பழம் அவர்களை பெருக்கி.