ராஸ்பெர்ரி - பயனுள்ள பண்புகள்

ராஸ்பெர்ரி கோடை வசிப்பவர்களின் விருப்பமானவர், அவர்களுக்குத் தகுதியற்றவர், உறைபனி எதிர்ப்பு, மற்றும் நிச்சயமாக, பயன். வன மற்றும் தோட்டம் - ராஸ்பெர்ரி இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. வன ராஸ்பெர்ரி சிறியது, இனிப்பானது, நறுமணமுள்ள மற்றும் சுவைமிக்கது. இருப்பினும், விசித்திரமாக போதுமான, தோட்டம் கலாச்சாரம், சேகரிப்பு வசதிக்காக கூடுதலாக, அது பெரியது என்பதால், கலவை நன்மைகள் பல உள்ளன. அவர்கள் பற்றி பேசுங்கள்.

அமைப்பு

ராஸ்பெர்ரிகளின் நன்மை நிறைந்த பண்புகளைப் பற்றி பண்டைய கிரேக்கர்கள் அறிந்திருந்தனர், உண்மையில் இது பயிரிட ஆரம்பித்தது. கார்டன் ராஸ்பெர்ரிகளில் குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ், கரிம அமிலங்கள், டானின்கள், பெக்டின் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவை உள்ளன . நாங்கள் மிகவும் கவனமாக 80%, மிகவும் வறண்ட தெரிகிறது என்று, பெர்ரி நீர் கொண்டுள்ளது.

ஆப்பிள், சிட்ரிக் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் நிறைய ராஸ்பெர்ரி உள்ள கரிம அமிலங்கள் இருந்து:

• சிட்ரிக் அமிலம் தோலுக்கு ராஸ்பெர்ரிஸின் நன்மை நிறைந்த பண்புகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது சுருக்கங்களை சுருக்கக்கூடியது, செல்லுலார் சுவாசம் மற்றும் செல் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பாகிறது;
• மல்லிக் அமிலம் - வளர்சிதைமாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்டிரால் பாத்திரங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது;
• சாலிசிலிக் அமிலம் - வீக்கம் குறைகிறது, பக்கவாதம் ஆபத்தை குறைக்கிறது.

மேலும் ராஸ்பெர்ரிகளில் பின்வரும் வைட்டமின்களில் அதிக அளவு உள்ளது:

• வைட்டமின் சி (ராஸ்பெரி 100 கிராம் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் அரை தினசரி விதிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது);
• வைட்டமின்கள் B1, B2, B9;
• வைட்டமின் ஈ;
• betacarotene (provitamin A);
• வைட்டமின் பிபி.

மைக்ரோ- மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள்:

• இரும்பு;
• துத்தநாகம்;
• ப்ளூரோ;
• மாங்கனீசு;
• சோடியம்;
• கால்சிய
• மெக்னீசியம்;
• பொட்டாசியம்;
• செம்பு.

அனைவருக்கும் குளிரூட்டல் சிகிச்சை போது ராஸ்பெர்ரி பயன்பாடு தெரியும். பெர்ரி உலர் ராஸ்பெர்ரிகளிலிருந்து ராஸ்பெர்ரி நோய்களின் போது நீங்கள் தேநீர் தயாரிக்க வேண்டும், மற்றும் மிக மோசமான நிலையில், ராஸ்பெர்ரி ஜாம் (அது கிட்டத்தட்ட வைட்டமின்கள் இல்லை, ஆனால் அது வியர்வை உதவுகிறது) பயன்படுத்த வேண்டும், ஒரு diaphoretic, நுரையீரல் மற்றும் வலி நிவாரணி சொத்து உள்ளது.

மேலும், அதன் தானியங்களில் பீட்டா சைட்டோஸ்டெரால் உள்ளடக்கம் காரணமாக, ராஸ்பெர்ரி ஒரு ஆன்டிக்ஸெரோடிக் ஆகும்.

ராஸ்பெரிஸின் பயனுள்ள பண்புகள் ரேடிகிகுலிஸ், அனீமியா, ஆத்தெரோக்ளெரோசிஸ் நோயாளிகளால் பாராட்டப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் பெர்ரி 50 கிராம் ஒரு நாள் நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கலாம் மற்றும் பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்யலாம். உயர்ந்த (தாவர உணவைப் பொறுத்தவரை) இரும்புச்சத்து காரணமாக, ராஸ்பெர்ரி ஹீமோகுளோபின் ஏற்பாட்டிற்கு பங்களிப்பு செய்கிறது.

ராஸ்பெர்ரி உடல் பாக்டீனிக் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள், ஸ்டாஃபிலோகோகஸ் ஆரியஸ், பல்வேறு வகையான பூஞ்சை மற்றும் ஈஸ்ட் ஸ்போர்ட்ஸ் போன்றவற்றை நீக்குகிறது.

ராஸ்பெர்ரி பெர்ரி வழக்கமாக "கிரான்கி" நரம்புகளோடு மக்களுக்கு சாப்பிட வேண்டும் - வேலை, மன அழுத்தம் , மன உழைப்பு மற்றும் மன உளைச்சல்கள் ஆகியவற்றில் சிரமப்படுவதால், ராஸ்பெர்ரி நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்தி ஒழுங்குபடுத்துவார்.

கூடுதலாக, ராஸ்பெர்ரிகளில் 100 கிராமுக்கு 40 கிலோ கிலோகிராம் மட்டுமே உள்ளது. கடந்த இரண்டு பொருட்கள், எடை இழப்புக்கான ராஸ்பெர்ரிகளை உபயோகிக்க ஒரு நல்ல சமிக்ஞை என்று சொல்லத் தேவையில்லை.

எடை இழக்க ராஸ்பெர்ரி

ராஸ்பெர்ரிகளில் எடை இழப்பு மற்றும் உணவிற்கு ராஸ்பெர்ரிகளை பயன்படுத்துவதன் சாராம்சம், முடிந்தவரை பல பெர்ரிகளின் நுகர்வு ஆகும். எனவே, ஒரு ராஸ்பெர்ரி உணவு மூன்று நாட்களுக்கு, மொத்தத்தில் நீங்கள் பெர்ரி 2 கிலோ பற்றி சாப்பிடும்.

மெனு:

• காலை உணவு - 1 டீஸ்பூன். கேபீர் மற்றும் ராஸ்பெர்ரி 100 கிராம்;
• இரண்டாவது காலை - தேன் மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட ராஸ்பெர்ரி ஜெல்லி மற்றும் 200 கிராம் ராஸ்பெர்ரி;
• இரவு உணவு - வேகவைத்த கோழி வடிப்பான் மற்றும் புதிய காய்கறிகள்;
• இரவு உணவு - கொட்டைகள் கொண்ட 200 கிராம் ராஸ்பெர்ரி.

ராஸ்பெர்ரி உணவு போது மாவு (ரொட்டி உட்பட), உப்பு, புகைத்த உணவுகள் மற்றும் வசதிக்காக உணவுகள், அதே போல் இனிப்பு நுகர்வு contraindicated. பட்டி மிகவும் சிக்கனமாக உள்ளது, கோழி மீன் அல்லது வியல் மாற்ற முடியும், நீங்கள் போரிங் தொந்தரவு என்றால், நீங்கள் ஒரு ஜோடி அல்லது சுட்டுக்கொள்ள சமைக்க முடியும். தேன் மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட இனிப்பு, ராஸ்பெர்ரி ஒரு சேவை - இது உண்மையில் கடை சர்க்கரை ஒரு ஆடம்பர பதிலாக உள்ளது.

இத்தகைய உணவை நீங்கள் மூன்று நாட்களில் மூன்று கூடுதல் பவுண்டுகள் சேமிப்பதில்லை, ஆனால் அது உடலின் எதிர்ப்பையும் மேம்படுத்தும்.