ஹார்மியாகேட் டிஸ்க்குகள் உலகின் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். முதுகுவலியும் முதுகுவலியும் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இப்போது குறுக்குவெட்டுத் தொகுப்பினைக் கையாளுதல் இளைஞர்களுக்குத் தேவைப்படுகிறது.
ஒரு குடலிறக்கத்தின் தோற்றம் முதுகெலும்பு உடலை வட்டு பக்கத்திலிருந்து மூடி மறைக்கும் மிக மெல்லிய கருவிப்பட்டி தகடுடன் தொடர்புடையது. ஒரு கிராக் தோன்றுகிறது, இதன் விளைவாக, இரத்தத்தின் வட்டுக்களின் பரப்பிற்குள் பாய்கிறது மற்றும் நோய் விரைவான வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.
இடைவெளிகல் டிஸ்கின் குடலிறக்கம் ஏற்படுகையில், நோயாளி பின் மற்றும் மூட்டுகளில் அடிக்கடி வலி இருப்பதை உணர்கிறார், மேலும் தோற்றமும் தொந்தரவாக இருக்கிறது. முதுகெலும்பு குடலிறக்கத்தின் அளவைப் பொறுத்து முதுகுத் தண்டு மற்றும் அதன் வேர்கள் அமைந்துள்ள முதுகெலும்புகளின் அளவைப் பொறுத்து வலி அதிகரிக்கும்.
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கை எப்படி குணப்படுத்துவது?
மருந்துகளுடன் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கின் சிகிச்சை பயனற்றது. நீங்கள் அடையக்கூடிய அதிகபட்ச வலிக்குத் தடையாக இருக்கிறது.
அடுத்த படிகள் விரைவான மற்றும் பழமைவாத சிகிச்சையாகும். அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சையால் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கை அகற்றுவது ஒரு மிகப்பெரிய நடவடிக்கையாகும், பின் மீண்டும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்ற முறைகள் மாற்றங்களைக் கொண்டுவரும்போது மட்டுமே இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், முதுகெலும்புகளின் வேர்களை சுருக்கவும் மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளை மீறுவதற்கும் இந்த அறுவை சிகிச்சை மறுக்க முடியாதது. மறுவாழ்வு ஆறு மாதங்களுக்கு நீடிக்கும் என்ற உண்மையால் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு சிக்கலாக உள்ளது.
இன்றுவரை, முதுகெலும்புகளின் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கு சிகிச்சையளிக்க பழமைவாத முறைகள் உள்ளன. கைத்தறி சிகிச்சை, நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சிகிச்சைக்கு மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் இல்லை. அதே சமயம், அது சரியான அணுகுமுறையுடன் முரண்பாடு இல்லை, கிட்டத்தட்ட 100% நேர்மறையான விளைவை உறுதி செய்கிறது.
அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் வட்டு குடலிறக்கம் சிகிச்சை
பெரும்பாலான மக்கள் ஹெர்னியேட்டட் ப்ரௌபல் டிஸ்க் பைடோதெரபி மற்றும் மருத்துவக் கயிறு சிகிச்சையில் சிகிச்சையில் ஈடுபடுகின்றனர். மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் பல நுண் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அடங்கும் முகவர். உதாரணமாக, கெமோமில், எலுமிச்சை மலர் மற்றும் ரோஜா இடுப்பு ஆகியவற்றின் ஒரு கலவையை - டிஸ்க்களின் சுவர்களை பெரிதும் உறுதிப்படுத்துகிறது. சமையல், மூலிகைகள் ஒவ்வொரு ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்து, கொதிக்கும் தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் 15-20 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். 1/3 கப் சாப்பிடுவதற்கு மூன்று முறை தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு நல்ல சீரமைப்பு முறை 1 டீஸ்பூன் ஒரு கலவை இருக்க முடியும். எல். திராட்சையும், அக்ரூட் பருப்புகள், உலர்ந்த apricots, தேன் மற்றும் சாறு அரை எலுமிச்சை. 1 டீஸ்பூன் இந்த மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மூன்று முறை ஒரு நாள்.
வடு வட்டு - பயிற்சிகள்
சிகிச்சையின் போது, உடற்பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான அடிப்படை விதிகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை பயன்படுத்த வேண்டும். இடைவெளிகல் டிஸ்க்குகளை மீட்டமைப்பதன் மூலம் படிப்படியான இயக்கங்கள் மூலம் மட்டுமே முடியும், கூர்மையானவை தீங்கு விளைவிக்கும்.
3 முதல் 8 முறை ஒரு நாள் முடிந்தவரை அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் வித்தியாசமான வித்தியாசமான பயிற்சிகள். முதுகுத்தண்டு நோயுற்ற பகுதிகளை மீண்டும் ஏற்றாதீர்கள். ஒரு சிறிய வீச்சுடன் தொடங்குங்கள், அது படிப்படியாக அதிகரிக்கும். கீழே குடலிறக்க சிகிச்சைக்கு ஒரு சிறிய தொகுப்பு பயிற்சிகள்:
- படுக்கையில் பொய், மெதுவாக நீ சாக்ஸ் இழுக்க, தலையில் மார்பு மீது பவுண்டரி போது - இந்த நடவடிக்கை முதுகெலும்பு நீண்டு நீண்டுள்ளது.
- உங்கள் முதுகில் பொய் மற்றும் உங்கள் முழங்காலில் வளைந்த கால்கள் இணைப்பதன், முதுகெலும்பு திருப்ப - ஒரு திசையில் உங்கள் தலையை திருப்பு, மற்றும் பிற முழங்கால்.
- சற்று ஓடியது மற்றும் உடல் வெப்பமடைதல், பக்கங்களிலும், முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கு சரிவுகளை செய்ய ஆரம்பிக்கின்றன (20 மறுபக்கங்கள் குறைக்க).
- அது மீண்டும் தசைகள் ஒரு விசித்திரமான "கரடி நடக்க" உறுதிப்படுத்துகிறது. கைகள் மற்றும் கால்களில் ஒரே நேரத்தில் படிப்பது, உங்கள் முழங்கால்கள் குனிய வேண்டாம்.
- தரையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்கள் அகலமாக விரித்து, ஒன்று அல்லது மற்ற கால்களை நீட்டலாம்.
- நிமிடங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் தலையை பின்னால் இழுக்க ஒரு "பிர்ச்" செய்ய முயற்சிக்கவும். இந்த பயிற்சியை சக்தியால் செய்ய வேண்டாம், முதுகெலும்பு வட்டுகள் வலுவாக இருக்கும்போது அதை மீண்டும் செய்வது நல்லது.