5 நாட்களுக்கு Monodiet

Monodiet பெண்கள் சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் கைப்பற்றப்பட்டுள்ளன, நீங்கள் ஒரு தாக்கத்தை அல்லது ஒரு குறுகிய காலத்தில் மாற்ற முடிந்தவரை செய்ய வேண்டும் போது. 5 நாட்களுக்கு சிறந்த மோனோ-உணவு உணவைச் சாப்பிடுவது நல்லது.

5 நாட்களுக்கு ஒரு இறக்கும் உணவு வகைகள்

5 நாட்களுக்கு மோனோ-உணவுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. ஏற்ற இறக்கத்திற்கான மிக முக்கியமான விதிகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுக்கு கண்டிப்பாக கடைப்பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் மோனோ-உணவு காலத்தை அதிகரிக்கக்கூடாது. இந்த நிலைமைகள் ஏற்பட்டால், ஒரு நேர்மறையான வெளிப்புற விளைவாக உடல்நலத்தில் சரிவு ஏற்படாது. மோனோ-உணவின் விளைவு - 5 நாட்களுக்கு 4-7 கிலோ.

நிகழ்ச்சி வணிக புள்ளிவிவரங்கள் மத்தியில் முட்டைகள் மற்றும் ஆரஞ்சு மீது ஐந்து நாள் மோனோ உணவு மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. இந்த உணவு ஒரு நாள் உணவு 6 வேகவைத்த முட்டை மற்றும் 3 ஆரஞ்சு கொண்டிருக்கிறது. 2 நாட்களுக்குப் பிறகு 2 முட்டைகள் முட்டை சாப்பிடுகின்றன - ஆரஞ்சு, 2 மணிநேரம் கழித்து - 2 முட்டை, முதலியவை. 5 நாட்களுக்கு முட்டை-ஆரஞ்சு மோனோ-டைட்டினின் போது குடிக்கலாம்.

ஜப்பனீஸ் உணவு கெய்ஷா எடை குறைக்க மட்டும் உதவுகிறது, ஆனால் உடல் சுத்தம் செய்ய. பழுப்பு அல்லது பழுப்பு - இந்த மோனோ உணவு போது சாப்பிடப்படாத unsalted வேகவைத்த அரிசி, அனைத்து சிறந்த இருக்கும். காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு தினமும் 200 கிராம் அரிசி சாப்பிடுவதோடு, பச்சை தேயிலைக் கறந்து பாலுடன் பால் சாப்பிட வேண்டும்.

முந்தைய விட ஒப்பிடும்போது குறைந்த தீவிர "5x5" உணவு, உண்மையில், ஐந்து மோனோ-உணவுகளில் ஒரு மாற்று:

• முதல் நாள், காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுகளில் 100-150 கிராம் வேகவைத்த மெலிந்த இறைச்சி;
• இரண்டாவது நாளில் காய்கறி எண்ணெய் அல்லது குண்டு 1 தேக்கரண்டி ஒரு சாலட் வடிவில் காய்கறிகள் சாப்பிட முடியும், ஒரு சேவை - 150-200 கிராம்;
• மூன்றாவது நாள் - பழம் , நீங்கள் தேன் 1 தேக்கரண்டி சேர்த்து சாலடுகள் தயாரிக்க முடியும் இது, - 100-150 கிராம்;
• நான்காவது நாள் - அரிசி, 100-150 கிராம் பற்றி ஒவ்வொரு சேவை, நீங்கள் பல கொட்டைகள் அரிசி துணையாக முடியும் - சிடார், பாதாம், WALNUT;
• உணவின் ஐந்தாவது நாள் - தயிர், மதிய உணவு மற்றும் மதிய உணவிற்கு 100-150 கிராம் பாலாடைக்கட்டிக்கு வழங்கப்படுகிறது.