Inna Volovichova எப்படி எடை இழந்தது?

நீண்ட கால தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியான "டோம் -2" இப்போது அதன் ரசிகர்களிடையே இல்லாதவர்களுக்கு மத்தியில் பேசுவதற்கான காரணங்கள் கொடுக்கிறது. உதாரணமாக, உதாரணமாக, Inna Volovichova உணவு - தொலைக்காட்சி திட்டத்தின் பங்கேற்பாளர்கள் கவனத்தை கவனத்தை. பார்வையாளர்களின் கண்களுக்கு முன்பாக, 54 வது அளவிலான பெண்மணியானது, 46 கிலோ எடை கொண்ட பெண்ணாக 28 கிலோகிராம்களை வீழ்த்தியது.

Inna Volovichova எப்படி எடை இழந்தது?

வோலோவிச் எடை இழந்துவிட்டார் என்ற கேள்விக்கு, அவரின் இரும்புத்தன்மை ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டிருந்தது. அவர் ஒரு முறை அனைவருக்கும் இனிப்பு, மாவு, கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த, புகைபிடித்த மற்றும் உப்பு, மது மற்றும் கூட உயர் கலோரி பழங்கள் - வாழைப்பழங்கள் மற்றும் திராட்சை மறுத்தார். இரவு 6 மணியளவில் உணவுக்குப் பிறகு தடை விதிக்கப்பட்டது (விதிவிலக்காக 1% கேஃபிர் அல்லது கிரேப்ப்ரூட் ).

வோலோவிச்சோவின் உணவு

அவள் எடை இழந்ததைப் பற்றிய கேள்விகளுக்கு பதிலளித்தபோது, ​​இனா வோலவிச்சோவா அவள் கடைப்பிடித்த உணவை அறிவித்தார். இது மூன்று கட்டங்களை உள்ளடக்கியது: 1-2 வாரங்கள் தயாரித்தல், உண்மையான உணவு மற்றும் அது வெளியே செல்லும் வழி.

தயாரிப்பின் போது, ​​நாங்கள் தடைசெய்யப்பட்ட தடைகளிலிருந்து மட்டுமே அவர் மறுத்துவிட்டார். உணவின் இரண்டாம் பகுதி பல மாதங்களுக்கு நீடித்தது, அவளுடைய உணவு இதுதான்:

1. காலை உணவு : தண்ணீர் ஓட்மீல் (நிச்சயமாக, சர்க்கரை இல்லாமல்) ஒரு சிறிய பகுதி + பழம்.
2. மதிய உணவு : வியல், கோழி அல்லது மீன் ஒரு காய்கறி (மிளகாய் அல்லது புதிய) உடன் மீன்.
3. டின்னர் : ஒரு சிறிய கொழுப்பு இல்லாத குடிசை பாலாடை, கேஃபிர் மற்றும் காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள்.

சில மாதங்களுக்கு பிறகு தேவையான அனைத்து எடை போயிருந்தபோதும், Volovicheva உணவின் கடைசி கட்டத்திற்கு சென்றார், அதில் மற்ற உணவுகள் உணவில் சேர்க்கப்பட்டன (தடை செய்யப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியல் தவிர). நீங்கள் உடனடியாக உணவு அனைத்து தீங்கு மற்றும் சுவையாக சேர்க்க வேண்டும் என்றால் எடை பராமரிக்க பொருட்டு, இந்த, மிகவும் நியாயமான அணுகுமுறை, நீங்கள் விரைவில் அடைய அனைத்து முடிவுகளை இழக்க முடியாது.

எனினும், சந்தேகம் பார்வையாளர்கள் பெண் ஒரு அதிசயம் மாத்திரை குடித்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை என்று நினைத்தேன். எனினும், அத்தகைய ஒரு குறைந்த கலோரி உணவு, நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்தில் எடை இழக்க முடியும், மற்றும் நீங்கள் சரியாக உணவு வெளியே மற்றும் அதை வைத்து இருந்தால்.