அறுவைசிகிச்சைக்கு பிறகு எடை இழக்க மற்றும் வயிறு நீக்க எப்படி?

பிரசவத்தின் போது சிக்கல்கள் இருக்கக்கூடும், இது டாக்டர்கள் கார்டினல் நடவடிக்கைகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அதாவது அறுவைசிகிச்சை பிரிவைச் செய்ய வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், தாயின் வயிற்றுப் புறத்தில் வெட்டு காரணமாக குழந்தை தோன்றும். பெண்களின் எண்ணிக்கையில் ஒரு அறுவைசிகிச்சை பிரிவின் பின்னர் எடை இழக்க எப்படி ஆர்வமாக உள்ளனர். விஷயம் என்னவென்றால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இந்த பகுதியில் உள்ள தசைகள் வலுவிழக்கின்றன. கூடுதலாக, கர்ப்பம் பிறகு, அதிகப்படியான கொழுப்பு உள்ளது. இது தொப்பை மற்றும் உடலை அசிங்கமாக ஆக்குகிறது. பிரச்சனையானது அறுவை சிகிச்சையின் காரணமாக முழுமையாக உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு சாத்தியமற்றது, எனவே சதுரம் உடைக்காது, வேறு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

அறுவைசிகிச்சைக்கு பிறகு எடை இழக்க மற்றும் வயிறு நீக்க எப்படி?

விளையாட்டுக்கு செல்லுமாறு மருத்துவர்கள் விரைவாக பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள், ஏனென்றால் பின்தொடர்தல் காலம் குறைந்தது 2 மாதங்கள் நீடிக்கும், மேலும் சிக்கலான நிகழ்வுகளில், நேரம் அதிகரிக்கும். ஒரு மருத்துவரின் அனுமதியை பெற்றுக்கொள்வது முக்கியம், பிறகு பயிற்சிக்குச் செல்லுங்கள்.

அறுவைசிகிச்சை பிரிவின் பின் விரைவாக எடை இழக்க எப்படி:

1. நாங்கள் நடப்பதைத் தொடங்குகிறோம், இது அம்மாவிற்கும் குழந்தைக்கும் பயன்படும். மிதமான வேகத்தில் மற்றும் குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரத்தில் நடைபயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. குழந்தை ஒரு சிறந்த சிமுலேட்டராக பணியாற்ற முடியும், ஏனென்றால் தாய் குழந்தையுடன் மிகவும் தொடர்பைக் கொண்டிருப்பதால், எல்லாவற்றையும் எப்படிச் செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும்: குழந்தை மார்பக அல்லது வயிற்றில் வைத்து பத்திரிகை ஸ்விங்கிங் போல, அதை உயர்த்த வேண்டும். குழந்தைக்கு பின்புறம் தரையில் வைக்கலாம், மேலும் நான்கு நாள்களுக்கு மேல் அவரை நிற்க வைக்கலாம். மெதுவாக இழுத்து வயிற்று தசைகள் ஓய்வெடுக்க.
3. டாக்டர் நல்ல முறையில் வழங்கியிருந்தால், மருந்தின் தாயின் அறுவைசிகிச்சை பிரிவின் பின்னர் எடை இழக்க உதவுகிறது, இந்த பயிற்சிகள் வயிற்றுத் தசைகளின் தசையை உள்ளடக்கியிருக்கும். திடீரென மாறுபட்ட, மிக முக்கியமாக, திடீர் இயக்கங்களை தவிர்க்கலாம்.

சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் நீ சாப்பிடுகிற உணவு பெரும்பாலும் நீ சாப்பிடுகிறாய். ஒரு உணவில் உட்கார வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அது பேக்கிங், புகைபிடித்த, இனிப்பு மற்றும் கொழுப்பு நீக்கப்பட வேண்டும்.