ஆலா புகாசவா நட்சத்திரத்தின் மிகவும் பயனுள்ள உணவுக்கு எடை - விருப்பங்களை இழந்துவிட்டார்

ரஷியன் மேடையில் நன்கு அறியப்பட்ட முதன்மையான டோனா எடை இழக்க விரும்பும் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் நம்பிக்கை அளிக்கிறது. இந்த வயதில் அவள் கணிசமான அளவு எடை இழந்துவிட்டாள், இது பல உணவூட்டிகளைக் குழப்புகிறது. சோம்பேறித்தனமான ஒருவரை தனது இளம் கணவனுடன், இளம் பிள்ளைகளிடமும், மெல்லிய நபருடனும் தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பற்றி இதுவரை பேசவில்லை.

ஆலா புகாசவா எப்படி மெல்லமாக இருந்தார்?

சுமார் பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, புகாசவா இறுக்கமான ஜீன்ஸ் மற்றும் கால்சட்டை அணிய முடியாது. மிகப்பெரிய ஆடையணிகளில் அவர் முழுமையானதைக் காட்டிலும் அதிகமாக இருந்தார், அதனால்தான் அவளே தன்னைத் தானே அழைத்துச் செல்ல முடிவு செய்தார். இப்போது, ​​எடை இழந்து Pugacheva பல மாதங்களாக அவர் 25 கிலோகிராம் அகற்றினார் என்று கூறுகிறார்! அவரது ரசிகர்கள் மற்றும் ஆன்டிபாஷியன்கள் பலர், அதிக எடை ஒரு காரணத்திற்காக சென்றிருக்கிறார்கள் என்று நம்புகின்றனர்- லிபோசக்ஷன், ஆனால் அத்தகைய அறிக்கைகள் முதன்மையான டோனா எந்தவொரு கவனத்தையும் செலுத்தவில்லை.

அலா Pugacheva எடை இழந்தது மற்றும் அவரது உடல்நல பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது என்பதை பல மக்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். மிக சமீபத்தில், அவர் ஏன் எடை இழந்தார் என்று சொன்னார், அது மாறியது, இது பற்றி ஆச்சரியம் எதுவும் இல்லை. வெள்ளரிக்காயை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு கடுமையான உணவு திட்டத்தை அவர் தேர்ந்தெடுத்தார். அவரது உதவியுடன், அவர் ஒரு வாரத்திற்கு 7 கிலோ எடையை இழந்தார்.

உணவு Alla Pugacheva

அவரது வாழ்வின் போது ரஷியன் மேடை ராணி எடை இழக்க பல்வேறு வழிகளில் முயற்சி. ஆனால் சமீபத்தில், அவர் கூட இளைய பார்க்க தொடங்கியது, அவரது நடை மாற்றம், மற்றும் குறுகிய ஆடைகள் மற்றும் ஜீன்ஸ் அலமாரி தோன்றினார். இந்த மாற்றத்தின் விளைவாக பாகச்செவாவின் வெள்ளரி உணவு இருந்தது . உணவின் முக்கிய தயாரிப்பு ஒரு வெள்ளரிக்காய், இது போன்ற பயனுள்ள பொருட்கள் நிறைய உள்ளன:

• வைட்டமின்கள் A, B, C, E;
• பாஸ்பரஸ்;
• கால்சிய
• மெக்னீசியம்;
• க்லோரோ;
• பொட்டாசியம்;
• சோடியம்;
• இரும்பு.

அவர்களுக்கு நன்றி, உடலின் ஒரு குறுகிய காலத்தில், தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் ஒரு முழுமையான சுத்திகரிப்பு நடத்துகிறது, வளர்சிதைமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறை முடுக்கிவிடும். இந்த முறைகளில் வெள்ளரிக்காய் முக்கியமானது, ஆனால் நீங்கள் கேரட், ஆப்பிள், பீச், கீரை, பூசணி, பீன்ஸ், முட்டைக்கோசு, பெல் மிளகு, கீரைகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றை சேர்க்கலாம்.

வெள்ளரி-கெஃபிர் உணவின் மெனு இதைப் போன்றது:

டயட் புகச்சோவா யுஎஸ்எஸ்ஆர்

பாடகரைப் பொறுத்தவரை, அவர் எடை மிகுந்த எடை இழப்பதைப் போன்று, அது மிகவும் கடுமையானதல்ல. அவரது திவா, தனது சொந்த மகளை அறிவுறுத்தியது, பிரசவத்தில் சேகரிக்கப்பட்ட 12 கிலோகிராமுடன் பிரிந்தவர். யுஎஸ்டிஆர் Pugacheva இன் உணவு , யாருடைய மெனுவில் உணவு இனிப்பு, உப்பு மற்றும் மிளகாய் இருந்து முற்றிலும் விலக்குகிறது, ஆனால் தோல்வி இல்லாமல் ஒரு இறக்கும் நாள் குறிக்கிறது. பாடகர் தன்னை பொறுத்தவரை, ஒரு விரதம் நாள் உடல் புத்துயிர் மற்றும் சுத்திகரிக்க உதவுகிறது.

தயிர் மீது டயட் ஆலா புகாசீவா

மற்றொரு உண்மையான முறை, எப்படி மெல்ல alla Pugacheva - kefir. இந்த தயாரிப்பு ஸ்டெல்லர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் இது மிகவும் புகழ்பெற்ற நபர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிற மகிழ்ச்சியுடன் உள்ளது. Pugacheva மிகவும் மெல்லிய வளர்ந்துள்ளது, தன்னை இந்த பால் உற்பத்தியில் நாட்கள் இறக்கும் ஏற்பாடு ஏற்பாடு. ஒரு நாளுக்கு நீங்கள் ஒரு அரை லிட்டர் குடிப்பதால், அதை மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரத்தில் பல வரவேற்புகளாக பிரிக்கலாம். நீங்கள் அதைச் சேர்க்கலாம்:

• உப்பு தவிர, பல்வேறு மசாலா பொருட்கள்;
• இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட கீரைகள்.

புகாசவாவின் புதிய உணவு

உண்மையில், இந்த முறை புதிய பெயர் கடினம் கடினம். அவர் பல பிரபலங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் பாடகர் அவர் ஒரு புதிய ஆனார். இஞ்செர் டிப்ஸ் பெகுசேவா அலா போரிஸவ்னா அவள் மாதத்திற்கு 10 கிலோகிராம் இழக்க உதவியது. உணவு ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குள் எடுக்கப்பட வேண்டிய ஒரு முன் தயாரிக்கப்பட்ட பானம் உள்ளடக்கியது. இஞ்சி எரியும் கொழுப்புக்கள் செய்தபின், அது எந்த உணவு மெனுவில் நடைமுறையில் உள்ளது என்பதோடு, இதில் உள்ளடங்கியிருக்கும் இந்த பானங்களின் பட்டியலிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது:

• எலுமிச்சை சாறு;
• இஞ்சி வேர்;
• தேன்;
• நீர்.

தயாரிப்பு:

1. வேர் இறுதியாக வெட்டப்பட்ட மற்றும் கொதிக்கும் தண்ணீரில் (முன்னுரிமை ஒரு தெர்மோஸ்) ஊற்ற வேண்டும்.
2. தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை மற்றும் அதிக எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
3. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 30 நிமிடங்கள் முன்னதாக அவசியம்.
4. இது தவிர, இனிப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள் விலக்கப்பட வேண்டும்.

உணவுக்குப் பின் பாகுசேவா என்ன நடந்தது?

முதன்மையான டோனாவைச் சுற்றி வதந்திகள் வீழ்ச்சியடையவில்லை, ஆனால் அவற்றுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை. இழப்பு எடை Alla Pugacheva அவரது வாழ்க்கை மற்றும் உடல் மாற்றம் இல்லை என்று அவள் எடை இழந்தது என்ற உண்மையை, அது மட்டுமே அவள் பயனடைந்தது என்று நம்புகிறார். பாடகர் ஒருவர் கூறுகிறார், முயற்சி செய்ய யாராவது இருந்தால், நீங்கள் நிறைய மாற்றலாம். சிறந்த பாடகர் ஆடைகள் - எடை இழப்பு பற்றி மேலும் பேச்சு, சிறந்த தோற்றம் - முகப்பை பற்றி மேலும் பேச்சு. அவரது கூற்றுப்படி, இந்த வயதில் ஒரு பெண் கவனமாக குறைபாடுகளை மறைக்கும் ஒரு அலமாரி தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், மற்றும் ஒரு இளம் முகம் ஒரு ஒப்பனையாளர் மற்றும் ஒரு cosmetologist ஒரு நீண்ட வேலை விளைவாக உள்ளது.

எடையை இழந்த பிறகு பாடகர் இப்போது எப்படி இருக்கிறார்?

அதில் வெளிப்புற மாற்றங்கள் கண்ணுக்குத் தெரியாத கண்ணோட்டத்தில் காணப்படுகின்றன. தனது கணவனுடன் கையில் நடப்பது, வயதில் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை யாராலும் சொல்ல முடியாது. தன்னைத் தானே தின்னும் ஒரு பெண்ணை மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, அவள் மிகவும் அழகாகவும் எளிதாயும் இருக்கிறாள். புகாசவாவின் கடைசி புகைப்படம் எடை இழந்து, நட்சத்திரத்தின் மனநிலையை எளிதில் வெளிப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக அவர் உண்மையில் மறைக்கவில்லை என்று பிடிக்கும். ஆலா புகாசவா தனது தூக்க நேரத்தை மாற்றுவதன் மூலம் எடை இழந்துவிட்டார் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. உடல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் சரியான செயல்பாட்டைப் பொறுத்தவரை, போதுமான தூக்கம் பெற எப்போதும் நல்லது. தடைசெய்யப்பட்ட ஏதோ சாப்பிட சோதனையை தவிர்க்க தாமதமாக இருக்க வேண்டாம்.